心灵的弧光

心灵的弧光刘存贵,郝美玲“每个人都生活在希望、追求之中,我的追求就是将爱献给自己所从事的焊工事业,在生产第一线上当为国家创造财富。每天工作虽然很累,可是想到自己是工厂的主人,心里就产生紧迫成,就有使不完的劲……”。（曲志修自语）１９７９年从部队转业来...     

莫用＂表情暴力＂伤人伤己

春节长假刚刚结束,本该有一个好的心情,但是从出门后你会发现,地铁里、公交上、单位里,很多人的表情看起来“很痛苦”,或双眉紧锁,或木讷茫然,自己的心情也随之受到影响。现代生活节奏越来越快,工作压力也越来越大,很容易积攒一些负面情绪。尤其是在长假之中,本来想出去游玩,却可能遭遇了拥堵或者其他一些不愉快的事情,心里就会感到郁闷;或者由于放假突然过度放松,     

幸福从哪里寻找?

人们都追求幸福。然而什么是幸福呢?怎样才能幸福呢?汉语词典上解释说“幸福是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。”用人本主义心理学家马斯洛的理论说,人满足了由低到高层次的生理需要、安全需要、归属     

出门六要

正每个人每天几乎都要出门。出门就要融入到大众里,所以应该注意自己的礼仪。以下列出"出门六要",供读者参考:一、仪容庄重:出门之人,一定要带着愉快的心情,要有庄重的仪容,保持自然,保持微笑,保持端庄。见了人不能苦着脸,一脸严肃的神情,让人见了就不欢喜,如此怎么与人洽谈办事呢?二、衣履整齐:出门的人,虽然不一定要穿着华丽的衣服向人炫耀,但是出门在外,衣履总要整齐清洁,朴素大方,不可邋遢随便,以免给人留下不好的印象。     

于成伟的“成才经”

当兵11年,为部队修理大小电器1万多台次,节约经费100多万元,在各种媒体发表论文40余篇,请看—— 定好位才能有作为 “当兵在农场,成才不用想。”1994年初,来自辽宁省凤城市的满族战士于成伟,被分配到沈阳军区某师偏远的农场(后改称“农副业基地”)时,官兵中流行着这么一句话。 本打算来部队“跳龙门”的于成伟,没想到当了兵后还是“务农”,心情非常郁闷。时值农闲,为了打发时间,他每天都主动到几公里外为连队拉水,也因此天天     

年轻干部应主动修炼定力

所谓“定力”,就是一个人在动态环境中要有稳定自己心态、稳定自己行为、干好本职工作的能力。简言之,就是定心定行之力。也可以有另一种解释,即一个人在工作和生活中所表现出来的不为繁杂现象所惑,坚忍不拔、执着追求的个性与品格。通俗地讲,就是使自己聚精会神专一做事的力量。     

崇尚简单

人活在现实生活中,被复杂的人情世故所困,我们谁都会遇到。但对这一问题的处理简单与否,关键却是取决于你的态度。正如著名作家冰心所说:“如果你简单,那么整个世界也就简单。”简单,是一种境界。“人”字只有一撇一捺,何其简单。一个人活在世上,对名利看得淡泊一些,活得简单一点,就能有更多的愉快。“君子之交淡如水”。人际关系简单些,就能够多一点真诚。简单是一种心境。保持简单、宁静的心境,就能在纷纷扰扰的繁华世界里不迷失自我,才能全部身心地投入生活,享受生活。简单是一种追求。人生的旅途中,有广阔的天地等待我们去驰骋,只要我们…     

保持愉快十要诀

一、淡泊名利。在日常生活中,名利不是说不要,而是说不能把它看得太重。不能为名利而不择手段,不讲道德。正确的态度是“看事业重如山,视名利淡如水”。如果一个人在名利上斤斤计较,冥思苦想,那么他永远不会坦然,永远不会摆脱烦恼。二、勤奋工作。凡是不热爱自己工作的人,工作时就会产生一种厌烦、刻板及重复的不愉快情绪,情绪引发的各种疾病可能会接踵而至。相反,热爱自己工作的人,领略到本身工作的意义,引以为乐,那么工作起来就会产生愉快的情绪,把热情和精力投入到工作中去,摆脱烦恼。同时,工作较多的人,常因事多而没有时间“多愁”。勤…     

你的心胸是否开阔?

对下列问题作出判断。如果你回答“是”,给自己加0分;如果回答“不知道或都有可能”,加1分;如果回答“不是”,加2分,最后总计你的得分,对照分数看说明。1.某些人或事是否很容易使你心情不快?     

建立自己的“超链接”

做过网页的人都知道,超链接是从一个网页的文本或者图片指向另一个目的端的链接,它可能是一行字,抑或一幅画。随着信息社会的到来,每个人不仅要扩大自己的内存,更要建立自己的“超链接”。知识链接首先在线。信息时代,瞬息万变,知识结构每天都在升级。古人曰:不进则退;今日可谓:“不进则废”。微软公司老总比尔·盖茨和英特尔公司老总安德鲁·葛鲁夫可谓知识的巨富,但他们每天晚上都在计算机网络上调阅明天出版的电子刊物,力求比别人早一步获取新的信息。成长不可无书,成功不能无知,谁拥有知识谁就能掌握自己的命运。理想链接应是主线。“理…     

教师心理素质摭谈

<正>教师应具有的素质应该是多方面的。从教师的健康心理素质来看,主要指教师所处的特殊环境和所做的特殊工作而形成的积极乐观愉快的心境与振奋的精神;平静的情绪与豁达的胸怀;坚韧的毅力与开拓进取的品质等。下面一一分析。 1 积极乐观愉快的心境与振奋的精神 心境是一种微弱、平静而持久的感情状态,即平时我们所说的心情。心境一旦形成,使人在相当长一段时间内的整个生活都会染上某种感情色彩。积极的心境使人头脑清醒,朝气蓬勃,渴望求知,精神、感情常常处于欣喜兴奋的状态,工作和学习效率都很高。职业和环境对教师的心境提出了很高的要求,因为教师工作的对象是生动活泼、茁壮成长的一个个有个性的青少年     

乐以忘忧之25种快乐法

做人快乐最重要!人生一定要快乐,不仅为自己,也为他人! 因为快乐的人最美丽,也最有魅力1 1．保持健康,有健康的身体才有快乐的心情。 2．充分的休息,别透支你的体力。 5．适度的运动,会使你身轻如燕,心情愉快。 4．爱你周围的人并使他们快乐。 5．用出自内心的微笑和人们打招呼,你将得到相同的回报。 6．遗忘令你不快乐的事,原谅令你不快乐的人。 7．真正地去关怀你的亲人,朋友,工作和四周细微的事物 8．别对现实生活过於苛求,常存感激的心情。 9．享受人生,别把时间浪费在不必要的忧虑上。 10．身在福中能知福,亦能忍受坏的际遇,且不忘记宽恕。 11．献身于你的工作,但别变成它的奴隶。 12．随时替自己创造一些容易实现的盼望。 13．每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活。 14．每天抽出一点时间,让自己澄心静虑,使心灵宁静。     

快乐法则

某日翻书,有一则弥猴吃葡萄的寓言故事,读后颇受启迪。弥猴在葡萄树下跳来跳去,怎么都吃不到甜滋滋的葡萄,急得嗷嗷直叫。不一会儿,它对自己说:“葡萄是苦的。”于是,人们都嘲笑弥猴是吃不到葡萄,才说葡萄是苦的,这种自我安慰法是自欺欺人。然而,笔者却认为,弥猴的这种消除“得不到的痛苦”的方法是非常有效的。你想,明明是得不到的东西,还要不停地想这个东西有多么多么好,多累啊。由此看来,弥猴是聪明的,能从另一个角度对待得失。这样,自己得不到,也能心理平衡,不用天天想自己得不到的那些东西而闷闷不乐。在涉及个人切身利益的问题上,得不…     

别样军旅“生活”情

去年盛夏的一个夜晚,皎洁的月光洒在我的床上,战友们都已进入了梦乡,哭累了的我却辗转反侧,难以入眠。轻轻地从枕下摸出那本登着我照片的《解放军生活》,看着上面笑得调皮的自己,忍不住指着照片轻声说：“都怪你!” 我叫杨蕊静,是成都军区空军某通信总站四连的一名女士官。在连队里,我与王丹林、文传艳、排长王燕是同年兵,关系好得不得了,天天粘在一起,别人都说我们是四连的“四朵金花”。我们有一个共同的爱好,都喜欢看《解放军生活》,经常拿着连队里仅有的一本争来抢去。《解放军生活》已经成为我们生活中不可缺少的一部分,更是我们之间友谊的纽带。直到有一天……     

《目击西点》领读名校风采

何谓“西点”?稍有军事兴趣者大概都 会脱口而出:西点军校呗! 这就是“西点”的魅力:以治学严谨、 人才辈出而闻名于世。 本书作者于大清以高层军人特有的职业 精神,把一次“西点之行”化作洋洋28万 言的《目击西点》,不能不使人由衷敬佩。 毕竟,到过“西点”的人很多很多,然而能 满载而归把“整个西点”储进大脑又著成书 卷者,却并不多见。 “2003年底,我怀着朝圣般的心情抵达 美国纽约附近、哈得逊河畔的西点军校。在     

字悟人生

最近,读了一篇很有意思的小文章《智慧字典》,其中有几个字的解释简短而发人深省,对我们的日常工作生活都有很好的启示意义。劣,平时“少”出“力”。到头来必然差人一等。当今社会是一个竞争的社会,优胜劣汰是一个无可更改的社会规律,不管在什么样的单位、什么样的圈子里,总有优劣好差之分。有的人感到自己被人视为“劣”,     

一串闪光的故事——记全国劳模、八一二厂高级技师陈杰

每个人的人生轨迹,就像一本厚厚的故事书,里面记载着他生命之中的许多故事。翻看里面的内容,不同的人有不同的感受。打开八一二厂“全国劳动模范”陈杰已经书写了几十年的“故事书”,发现里面的故事似乎都很平凡,就像经过仔细挑选的鹅卵石一般,整齐地排列在他的生活当中。但仔细品味,却排列出了一幅让你从不同的侧面看去都会有不同感触的图画。故事一:“电”击的生命充满活力“电”,像一把双刃剑,掌握不了它的人往往手足无措,而能驾驭它的人就会有无穷的力量。对于五十多岁的陈杰来说,正是因为有了电,才使他的生命充满了活力。从小不爱说话,…     

放松心情小妙招

正放松心情,不仅有助于从紧张、焦虑中解脱出来.更能让你获得解决问题的好办法。战友们可以尝试下下面的办法:1.深呼吸、伸懒腰。当起床后或者劳累时伸展一下身体,可使人体的胸腔对心、肺进行挤压,利于心脏充分运动,使更多的氧气供给各个组织器官,会使人顿感清醒舒适,心情变得愉悦。2.整理环境。不论是家居环境还是办公环境,杂乱无序都会导致压力增加。自己动手整理,可以产生积极的心理暗示,认为自己有能力改变目前的状况,能将杂乱的东西变得有章法,从而使压力减轻,心情放松。     

用心才能提高自己

刚刚接触新闻报道时,自己手忙脚乱,不知从何人手。有一天,主任告诉我一个小窍门:"多看报纸。"这么简单?于是我每天就坐在自己的办公室里,拿到报纸就看,看完后心情愉悦,又看了一份。至于看的是什么,有哪些对自己的工作是有帮助的,从来都没有注意过。有一次,我们旅里其他于事写的     

“自古状元少大器”断想

据史料考证 ,自隋朝实行科举制度至清末的 130 0余年里 ,先后出现了 30 6名状元。万千学子集京城 ,御笔亲点惟一人。仅此一点就不难看出 ,不管是哪朝哪代的状元 ,都是出类拔萃的。然而 ,就是这么一个群体 ,在长达 10 0 0多年的时间里 ,却鲜有封侯拜相成大器的 ,更少有对社会历史发展起巨大作用的。深入剖析其原因 ,对今人颇有教育意义。一、善于给自己加压是福。状元金榜题名后地位显赫 ,出门有人奉承 ,进门有人伺候 ,天天花天酒地 ,无忧无虑 ,沉溺于吃请请吃、迎来送往之中。出人头地的愿望实现了 ,积极进取的动力却日渐减少。这和当今“能…