过度紧张的人什么样

过度紧张是身心健康的大敌。过度紧张的人有以下几个特点，您不妨自查一下。 紧迫感感到任务迫在眉睫或事情太多而时间不够用，从来没有事情告一段落而可以松一口气的感觉。有些人甚至逛公园、逛商场也是匆匆忙忙的，下棋打牌也老催别人。     

是什么让你心理疲劳

人们心理疲劳的产生,受到诸多因素的影响,比如:工作负荷过高或过低过高的工作负荷造成高度的心理应激,使人体的紧张程度过高,心理能力使用过度,从而造成心理疲劳。心理负荷过低的单调工作也会引起心理疲劳。单调、乏味地长时间从事一件事情会引起操作者极度厌烦,它也引起心理疲     

目的颤抖

目的颤抖也叫"穿针心理",在给小小的缝衣针穿线的时候,你越是全神贯注地努力,线越不容易穿入。一个人用于做事过度用力和意念过于集中,反而将可以轻松完成的事情搞砸了。《庄子》中记载了这样一个故事:一个赌徒拿着瓦砾去赌时,几乎是逢赌必赢,而当他拿着万两黄金     

区分战士的性格内向与抑郁症

性格内向和罹患抑郁症的战士在平时的工作、训练、学习、生活中，都会有沉默寡言、孤僻离群、精神疲惫、对前途悲观、对任何事情都没有强烈的兴趣等表现。其实，我们通常说的“性格内向”在心理学上称为内倾型性格，属于正常的性格分类中的一种，是抑郁质或黏液质的战士中常见的性格特征。而抑郁症则是长期持续的精神刺激因素作用下引起高级神经活动的过度紧张，致使大脑机能活动暂时性失调而引起的一种神经症。性格内向和抑郁症，性质迥异，成因有别，其危害和疏导、治疗方式也各不相同。如果将两者混淆，没有及时采取正确的方法予以对待，不仅没有效果，还很有可能错失了最佳的治疗时间，使症状加剧。     

解读90后:独立体·复杂体·矛盾体

他们的成长过程与我国改革开放社会高速发展相统一,国家的开放和发展又增强了他们的自信,也因此他们是非比寻常的独立体。然而,日益开放而多元的社会又使他们成为一个复杂体,乃至矛盾体。关键词之一:独立体渴望独立父母的过度关注可能导致孩子自由空间被压缩,所以他们从小就渴望独立,渴望自己安排自己的生活,做自己喜欢做的事情。然而初到军营,他们中的大部分人会感觉自     

你其实不必紧张

你每天似乎都在紧张中生活,是啊,都说部队的生活是紧张的。直到有一天,你觉得紧张已经严重影响到你的生活,你失眠、诚惶诚恐,生活似乎一下子失去重心、无精打采、训练没热情,你成了连队的“个别人”——这加剧了你的紧张,可怎么办?放松些,也许没那么可怕。专家告诫,适度紧张有助健康,甚至对你的事业都有促进作用,但过度紧张就是一种病态。作家毕淑敏说：“紧张往往使我们看问题的角度趋向负面。紧张会使我们误会了朋友的友谊,曲解了爱情的试探,加深了创伤的痛楚,减缓了复原的时机。紧张的时候,我们无法清晰地聆听到人真实的声音,我们无法虚怀若谷地接纳他人的意见。”请放松下来,一起聊聊有关紧张的话题。经验证明,遇到意外,紧张通常于事无补,所以,你其实不必紧张。     

打靶现场之——打十环

打靶,对我们新兵来说是渴望已久的事情,激动却又紧张。打靶未始,随之而来的是一个又一个都非常重要的要求,枪口不准对人,关保险之类等等,一系列严格而又重复的论述更给我们增加了一种对枪的畏惧感,确切地说是对装上实弹的枪的畏惧。我们一群新兵扛着81-1安静地坐在马扎上,伸直脖     

三干部舍身救友受表彰

近日,四川绵阳市游仙区石板镇民兵军事训练队进行手榴弹实弹投掷时,民兵涂兴强由于过度紧张,在引弹时不慎将已拉火的手榴弹掉在了地上,在这千钧一发之时,人     

心态决定成败

睿智的庄子给我们留下了一个发人深省的故事：“以瓦注者巧，以钩注者惮，以黄金注者，昏。”意思是：用瓦器作赌注的人赌技灵巧，用银块作赌注的人心存疑惧，用黄金作赌注的人则头脑发昏内心迷乱。庄子的解释是：赌博技巧本是一样的，而有所顾惜，那就是以身外之物为重了。凡把外物看得过重的人内心会变得笨拙。由于做事过度用力和意念过于集中，反而将可以轻松完成的事情搞糟了。     

莫用＂表情暴力＂伤人伤己

春节长假刚刚结束,本该有一个好的心情,但是从出门后你会发现,地铁里、公交上、单位里,很多人的表情看起来“很痛苦”,或双眉紧锁,或木讷茫然,自己的心情也随之受到影响。现代生活节奏越来越快,工作压力也越来越大,很容易积攒一些负面情绪。尤其是在长假之中,本来想出去游玩,却可能遭遇了拥堵或者其他一些不愉快的事情,心里就会感到郁闷;或者由于放假突然过度放松,     

心态决定命运

人之命运,取决于心态,而心态的消极与积极,是于生活中体验的,也是可把握的。一个庸碌的人,受到事情的驱使,成为一个机械化的人,只有当你的指挥官下达命令,才会马不停蹄地工作,从而产生烦躁,如若能够找欢乐,负面的心绪也随之消失。事实上,快乐就沉睡在心的大     

快乐处方

生活中总有人抱怨,自己的生活毫无快乐可言,干什么事情都缺乏动力,这些人很可能患上了快乐缺失综合征。如果你受以下症状困扰越多,你就越有可能患上了快乐缺失综合征。持续的疲劳感。常见的并发症是难以入睡或睡眠过程中间断性失眠。肌肉紧张。通常表现为前额、颈部     

谨防文章“过度包装”

包装可以保护和美化商品,从而促进销售、增加利润,因而是必要的。而过度包装,则有华而不实之嫌,既浪费了人力财力物力,还造成了环境污染,助长了浪费之风,使人生厌。文章也不能“过度包装”。有一个笑话说。一位领导要求秘书把讲话稿中的大话、空话、套话都去掉,秘书为难地说,那就剩下一句了：会后请到二楼就餐。文章“过度包装”,是一种形式主义文风。     

美国允许李登辉访美的图谋何在?

最近一段时间以来,由于美国不顾中国人民的强烈反对,公然允许李登辉访美,严重损害了中美关系,同时也使海峡两岸的关系趋于紧张。 今年6月7日至12日李登辉得到了美国政府的通行证后,首次到美国进行了所谓“私人访问”。美国国务院对此辩解说,这仅仅是一次“私人访问”,“丝毫不会改变我们对台湾的政策,也不会改变我们对中国的政策”,同时反而指责说“北京反应过度”。 克林顿政府允许李登辉访美,到底是不是美国对台政策的改变?是中国反应过度,还是美国做的太过     

支气管哮喘的防治体会

支气管哮喘是一种常见的呼吸道疾病。目前世界各国特别是一些发达国家的患病率日趋上升,死亡率也有所增加,这与危重哮喘的增加有很大关系。哮喘本是不应该死亡的疾病,导致死亡的原因是多方面的,主要有以下几方面的原因：（1）对病情估计不够而造成的治疗不及时或不合理;（2）近些年治疗哮喘的新药不断出现,对新药的使用,临床上时间短,对毒付作用了解不够全面,导致病情的复杂化;（3）哮喘病人在发病时,因呼吸困难,情绪不稳定,精神过度紧张、恐惧、频死感,促使病情迅速恶化;（4）部分医务人员对救治危重病人的医技不够熟练,延…     

对中国的过度不安非常危险

很显然．在未来10年内,中国的力量将会增强．美国的力量将会减弱。但即便这样．美国仍将是“巨头”．过度渲染中国的实力是不可取的。眼下,美国政府内部有人因此感到不安,甚至有人为此过度紧张．从而呼吁对中国采取一些行动。也许,他们该清醒过来了。     

谨防“目的颤抖”

现代医学有一个名词叫“目的颤抖”,意思是说由于做事过度用力和意念过于集中,反而将平素可以轻松完成的事情搞糟了。目的颤抖也叫“穿针心理”,心理学家们曾做过这样一个实验：在给小小的缝衣针穿线的时候,你越是全神贯注地努力,线越不容易穿入。     

开会不发材料又如何?

机关编制调整,人少了,事还是那么多,会议也不见减少。而要命的是习惯使然,开会发材料似乎成为天经地义的事情。一些单位会会必发,多则一大袋,少则三五页,好像不发材料不叫开会似的。     

睡不着时喝点醋

有过失眠体验的人都应该知道。失眠是一件非常痛苦的事情,想睡睡不着,这时,吃点酸味食品,对睡眠还是很有帮助的。长期工作繁忙紧张。人体内会产生大量的乳酸,一旦出现乳酸蓄积的情况,就会刺激大脑神经,很容易导致疲劳及睡眠障碍。醋酸不仅能有效地抑制乳酸生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积,从而消除或减轻疲劳感,使人轻松入眠。     

小贴士

如何消除紧张有些人不管受到什么冲击和压力,都有办法表现出很轻松、毫不在乎的样子。有些人即使是只发生了一个小小的问题,也会像天要塌下来似的,经常因此而忧郁发怒。所以,要在紧张变为有害之前把它化为乌有。心理学专家指出,如果将紧张阶段与松弛阶段互相交替,任何频繁的生活节奏就不会出现不必要的紧张。以下5种方式,或许对你缓解紧张会有帮助,不妨试试看。1．避免忙乱,有效地利用时间和精力,掌握规律。2．实事求是,不要做力不能及的事。3．劳逸结合,一张一弛,注意放松。4．促进精神乐现、心情愉快。5．经常出现神经症状不能解脱时,向你的战友和指导员倾诉或寻求,心理医生的帮助。