去除两种观念为心灵减负

生活中,经常会听见身边的战友喊累,说压力山大。其实,压力只是人们应对各种生活事件的心理反应。压力是否山大,不是取决于外部事件本身,而是取决于人们内心的观念。著名心理学家艾利斯说过：“人如果有合情合理的生活态度就基本上不会产生情绪困扰。”转变了头脑中的不合理观念,我们就可以更科学地面对生活中的困难与挑战。     

谨防“目的颤抖”

现代医学有一个名词叫“目的颤抖”,意思是说由于做事过度用力和意念过于集中,反而将平素可以轻松完成的事情搞糟了。目的颤抖也叫“穿针心理”,心理学家们曾做过这样一个实验：在给小小的缝衣针穿线的时候,你越是全神贯注地努力,线越不容易穿入。     

浅论生物学教学中学生多元智能的培养

犹太人把仅有知识而没有才能的人喻为"背着很多书本的驴子".在应试教育的形势下,评价学生的标准往往是这个学生掌握知识的多少.近年来,人们对智能的定义已有了新的认识,针对传统智能一元论,美国心理学家霍华*加德纳提出了"智能多元论",并已为越来越多的人所接受.本文就在生物学教学中培养学生多元智能的途径作一初步的探讨.     

需要层次理论与成就动机

心理学研究表明,人的行为总是由一定的原因引起的,这些原因有外在的,也有内在的。动机就是引起、维持和促进个体行动的内在力量。美国心理学家马斯洛将人类的动机分为生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要以及自我实现的需要五个层次,提出较低层次的需求优先于高层次的社会需求和自我实现需求的理论,认为一种需要满足之后,另一个更高的需求就立刻产生,成为引导人的行为的动力。根据这一理论,可以较好地分析官兵动机和行为的关系。在实际工作中,可以尝试运用“需要层次理论”来激发官兵的成就动机,提高部队战斗力水平。一、拓展自…     

营造隐性教育环境

经常性思想工作,是针对官兵在日常工作和生活中的具体思想问题,随时随地进行的教育疏导工作,具有很强的及时性、针对性和广泛性。在改革开放和发展社会主义市场经济的社会大潮中,由于新旧观念的冲突、道德调节的失衡、现实与理论的差距,一定程度上增加了经常性思想工作的难度。实际工作中,尽管有的工作者付出了很大的努力,但在重实惠、轻理论的功利思想影响下,不少官兵对经常性思想工作不感兴趣,甚至产生逆反和抵触心理,这显然与我们的工作目标是背道而驰的。面对新形势新情况,在经常性思想工作中大力营造隐性教育的环境和氛围,可以通过其教…     

理性情绪行为疗法及其运用

理性情绪行为疗法是美国临床心理学家阿尔波特·埃里斯20世纪中期正式创立的。顾名思义,这种方法旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径,改变个体的非理性观念,以帮助个体解决情绪和行为上的问题。目前该疗法已经广泛应用于临床领域与教育领域。     

从鼻至脑：化学失能的新途径？

最初对鼻内药物递送作用的认识是在读到2005年《自然》杂志上发表的一篇题为“催产素增强了人类的信任”的论文之后。在该文中,作者——几名心理学家、神经科学家和经济学家报道了一项基于一款两名玩家——一名投资人和一名受托人之间彼此对抗的游戏的研究。     

人生的四种思维

一位心理学家给学生出了这样一道考题：在一块土地上种植4棵树,使得每两棵树之间的距离都相等。考生在纸上画了一个又一个的几何图形：正方形、菱形、梯形、平行四边形,然而,无论什么样的图形都行不通。这时,心理学家公布了答案,其中一棵树可以种在山顶上!这样,只要其余3棵树与之构成正四面体的话．就能符合题意要求了。考生找不到答案,原因在于他们没有学会使用一种创造性的方法——立体思维。     

运用好“自己人效应”

后进战士是经常性思想工作的重点,也是经常性思想工作的难点,他们的思想状况直接影响着部队的整体建设。因此,做好后进战士的思想工作一直非常重要。前苏联社会心理学家纳奇什维里,把彼此有一定相似之处的人称为“自己人”,而“自己人”之间,一般都容易相互沟通、相互信任、相互认同,这种现象叫做“自己人效应”。基层政工干部与后进战士成为“自己人”,既能从根本上解决后进战士的思想问题,又能够增进团结,有效地解除困扰部队全面建设的“短板”。一、平等相待,启迪“自己人”的心理承认。战士后进,往往是由自身能力“先天不足”,或偶然“…     

谈化学的导课技巧

瑞士著名心理学家皮亚杰指出:"教师不应企图将知识硬塞给学生,而应该找出能引起学生感兴趣,刺激学生的材料,然后让学生自己去解决问题."在最近几年的化学课教学实践中,我有一个深刻的体会:一节成功的好课是诸多因素的有机结合,而激情导课则是整节课的基础.