日常保健“十五要”

1．面要常擦:可使血脉流通,容颜光泽。 2．发要常梳:发为血之余,常梳可使气血流通。 3．目要常揩:经常闭目,用两手大拇指背对目部加以摩擦,可使视物清晰少患眼疾。 4．耳要常弹:可以保持听力,避免耳鸣。 5．齿要常叩;多叩齿可使齿坚。