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| 秋季身体调整有讲究 | |
| 引用本文： | 侯兴甲,陈云杰.秋季身体调整有讲究[J].解放军生活,2014(9). |
| 作者姓名： | 侯兴甲 陈云杰 |
| 摘 要： | 正秋天到来,暑气消散,很多官兵不适应季节变化感觉身体不适,不得不奔波于卫生队,可谓"多事之秋"。秋季,阳消阴长,人体经历了夏季高温酷暑的消耗,免疫力相对低下,各种疾病也会乘虚而人。因此,顺应季节变换应及时调整生活习惯。1.睡眠充足。俗话说:"春困秋乏夏打盹",科学证明,良好的睡眠不仅能帮助人们恢复体力,还能提高机体免疫力。为解秋乏,宜早睡早起,保证充足的 |
| 关 键 词： | 阳消阴长 春困秋乏 季节变换 解秋 季节变化 高温酷暑 运动项目 生活习惯 雾天 加衣 |
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