放松心境的8种休闲方式

1.冥想.印度瑜伽经常运用冥想使人达到一种超越自我的精神境界,是一种很好的放松方法。2.散步.每天抽出半个小时,找个公园或街心花园漫步。当你放慢了平时紧张的脚步时,你会突然发现原来周围的景色如此美丽,你的心也会随之安静下来。