淡盐水和热茶水

夏季补充一些淡盐水更有益健康。 原因是,盐中的钠元素在人体内可产生晶状体渗透压,能调节细胞内外水分的流通,维持体内水分的正常分布。人体如缺钠,即使大量饮水,水分仍会很快从汗和尿中排出,不能真正起到补充作用。特别是在暑天炎热、活动量较大以及某些疾病等