如何科学饮水

喝水也是一门学问，科学饮水对维护官兵的健康非常重要。要满足喝水量我们通过调查发现，现在80％～90％的官兵，不管是年轻的还是年长的，不管是在野外训练的还是坐办公室的，都存在喝水量不足的现象。这已成为当前官兵中存在的普遍问题。常年喝水量不足是机体容易发生多种慢性病的原因之一，所以建议大家一定要养成保证每天至少喝8杯水的习惯。这8杯水是什么概念？就是250毫升1小杯，8杯即是2000毫升。这个水量是满足人体正常生理需求的最低喝水量，所以不管什么情况下都不能低于这个标准。