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| 晨练时需要注意的问题 | |
| 摘 要： | 日常生活中,不少人都很喜欢晨练。辽宁省健康教育所提醒人们,适当晨练可使人全天充满活力,并可减少焦虑、改善睡眠质量,提升精力。但是晨练一定要注意科学性,不能违背生理原理,否则适得其反。不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食物,至半饱后稍事休息再到户外进行晨练,这样有助于强身健体。"闻鸡起舞"不宜提倡。有的人清晨 |
| 关 键 词： | 健康教育 生理机能 强身健体 注意 睡眠质量 光合作用 气温 氧气 日常生活 辽宁省 |
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