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| 腰椎间盘突出的防治 | |
| 引用本文： | 史少雄.腰椎间盘突出的防治[J].华北民兵,2011(1):62-62. |
| 作者姓名： | 史少雄 |
| 摘 要： | 腰椎间盘突出的预防1.保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。2.站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该"站如松,坐如钟",胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除 |
| 关 键 词： | 腰椎间盘突出 防治 血液循环 腰肌劳损 效果良好 腰背部 保健法 肌肉疲劳 腰部 运动法 |
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