有了挫折怎么办？

人们生活在一个充满矛盾的世界里，随时都可能遭受挫折。在一般情况下，一个人遭受挫折之后，无论挫折情境是由客观外在因素还是主观内在因素造成的，都会产生各种各样的精神压力和负面情绪。