如何克服拖延心理

干部小王有个很不好的习惯，就是做事拖拉，办事效率比较低，不管上级布置的任务简单还是复杂，不到最后期限绝对完成不了。如果任务简单，他便不着急慢慢做；如果任务复杂难度高，他更是迟迟不肯行动，能拖就拖。领导曾委婉提醒他要改进工作作风，提高办事效率。小王也知道这种办事拖拉的习惯不好，也想改变，但是这好像已经成为了一种惯性，每天都是工作了一会就坐不住，不是喝喝茶水、整理整理物品，就是看报纸、发呆或与同事聊天，总之就是无法全身心地进入工作状态。结果导致白天时间不够用，有时晚上还要加班到半夜，感觉一直没有轻松的时候，总有一堆烦心的工作永远做不完。他自己也清楚再这样下去，不仅影响工作完成的质量，影响自己的前途，更影响部队的风气和全面建设。他很焦虑也很自责，却不知该怎样改变。