运动前喝杯咖啡 |
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引用本文: | 文生.运动前喝杯咖啡[J].兵团建设,2011(16). |
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作者姓名: | 文生 |
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摘 要: | 在运动前喝一杯咖啡能增强耐力,并且有助于减轻体重。在澳大利亚,对一些摄入少量咖啡因的田径运动员进行的测试表明,他们可承受的训练时间比没有喝过咖啡的运动员多出30%,成绩也比平时提高36%。咖啡因能促进脂肪代谢的作用是科学家在研究运动成绩时发现的。
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关 键 词: | 运动成绩 增强耐力 脂肪代谢 运动营养学 咖啡因 科学家 田径运动员 澳大利亚 训练时间 自行车运动员 |
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