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| 运动后吃点马铃薯 | |
| 摘 要： | 体育锻炼后该吃点什么?有的人选择吃大鱼大肉来补充体内消耗的能量和脂肪。殊不知这样非但不能减肥,反而增加了身体的能量储备。合理的膳食是运动后快速恢复体力的保障,只有将运动与营养膳食有机结合,才能促进健康,达到减肥健身的目的。运动时机体主要依靠碳水化合物来参与供能,为肌肉提供能量。与蛋白 |
| 关 键 词： | 碳水化合物 能量储备 运动 马铃薯 |
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