“运动性疲劳”在教育学院体育教学中的应用

<正> 运动性疲劳是指在运动过程中,由于体内生理生化的改变而导致人体运动能力暂时下降的一种生理现象。运动性疲劳发生后,如果能及时地调整运动量,并采用积极的消除疲劳的方法,机体的工作能力就会恢复;如果疲劳尚未完全消除又增加运动负荷,就会使疲劳叠加,当疲劳积累到一定程度时,机体就会出现过度性疲劳,而过度性疲劳是一种病理现象,它有损于健康。因而弄清运动性疲劳发生的机制,对于合理安排体育教学就显得比较重要。