抑郁病发作有征兆

中南大学湘雅二医院精神卫生研究所所长赵靖平教授近日指出,我国抑郁症患者已超过2600万,其中约15%的患者面临自杀危险,但有六成多抑郁症患者未能及时就医。以下19条,假若有一条特别严重或数条同时出现,就很可能是抑郁症发作的征兆。1.生活缺乏愉悦感,人逢喜事而精神不爽。经常为一些小事,甚至无端地感到苦闷。2.对以往的爱好甚至足嗜好,以及日常活动失去兴趣,整天无精打采。3.生活变得懒散,不修边幅,不思进取.4.长期失眠,尤其以早醒为特征,持续数周甚至数月。5思维变得迟钝,遇事难以决断。6.总是感到自卑,经常自责,对过去总是悔恨,刘未来失去信心。7.善感多疑,总是怀疑自己患了大病,虽不断进行各种检查,但仍难释其疑。8.记忆力下降,常丢三落四。9.脾气变坏,急躁易怒,注意     

战友，“心理疲劳”要警惕

李干事在某师机关工作,加班加点是家常便饭。由于工作节奏快,最近写材料返工了两次,感到压力越来越大,情绪持续紧张,常常焦躁不安,头晕脑胀,心绪不定,有时头痛失眠,觉得难以承受。经心理咨询,这种情况称为“心理疲劳”。“心理疲劳”症状表现及隐性特征“心理疲劳”症状表现较多。如情绪低落、唉声叹气、沉默寡言、反应迟钝;抑郁、惶惑、不知所措、无能为力;胸闷烦躁、易发脾气、焦虑不安、神经过敏、身心疲惫等等。严重者可在肌体内出现某些功能紊乱,如体虚困乏、易疲劳、记忆力衰弱,甚至失眠健忘、精神崩溃等。“心理疲劳”隐性特征易忽视…     

区分战士的性格内向与抑郁症

性格内向和罹患抑郁症的战士在平时的工作、训练、学习、生活中，都会有沉默寡言、孤僻离群、精神疲惫、对前途悲观、对任何事情都没有强烈的兴趣等表现。其实，我们通常说的“性格内向”在心理学上称为内倾型性格，属于正常的性格分类中的一种，是抑郁质或黏液质的战士中常见的性格特征。而抑郁症则是长期持续的精神刺激因素作用下引起高级神经活动的过度紧张，致使大脑机能活动暂时性失调而引起的一种神经症。性格内向和抑郁症，性质迥异，成因有别，其危害和疏导、治疗方式也各不相同。如果将两者混淆，没有及时采取正确的方法予以对待，不仅没有效果，还很有可能错失了最佳的治疗时间，使症状加剧。     

三类人群睡不好

女性近年来,上海市中医医院中医睡眠疾病研究所对前来就诊的2421例失眠患者进行了调查,发现女性失眠患者明显增多,占到总人数的63%。失眠患者的年龄,以51岁到60岁之间为多。中坚人群在失眠患者中,31岁到50岁这一年龄段的发病率最高,且患     

政工干部的心理素质锻炼

影响政工干部素质的原因是多方面的。然而,在诸多因素中,心理素质不强健是一个很突出的问题。这与我军思想政治工作面临的“两个提供”的历史性使命,强有力地发挥思想政治工作服务保证作用的要求不相适应。因此,必须从战略的高度,重视和加强政工干部心理素质锻炼。主要心理障碍改革的不断深化,社会竞争的日益激烈以及军事高技术革命的迅猛发展,现实问题与社会矛盾日益突出,不可避免地给政工干部的心理带来一些冲击和压力,导致部分政工干部产生种种心理障碍,甚至心理疾病。主要表现为以下几种类型:1.自卑闭锁型心理障碍。指由自身存在某些心…     

莫把心理问题当成思想问题

调研发现,在近年来发生的一些影响部队安全稳定的案件中,除了因思想问题引发的以外,心理问题诱发的案件也占较大比例。实际工作中,一些单位干部和骨干不能正确辨别心理问题和思想问题,甚至简单地把心理问题当成思想问题去处理,对官兵工作、生活、训练中表现的心理障碍和因社会、家庭影响产生的心理疾患,误以为是思想问题,一味通过思想教育去解决,而忽视具体细致的疏导和诊治,往往事与愿违,最终贻误治疗、酿成祸端。也有的把心理问题与思想问题相割裂,看不到二者的内在联系,分析现实思想不注意考虑心理症状,研究心理问题又忽视思想因素,难以达到预期效果。     

天寒户外健身后要缓慢进热食

刘老师每天清晨都要进行半小时的室外慢跑。近日,气温骤降,他锻炼完毕刚进屋,老伴便递上一碗热气腾腾的鸡蛋汤。刘老师喝完热汤后,突感胃部不适,随即出现了恶心,呕吐的症状,呕吐物中还有鲜血！老伴慌了,连忙陪同刘老师去看医生。     

军转干部择业心理障碍分析及调适

在第二次职业选择过程中,面对地方工作的不确定性所带来的机遇、挑战与压力,加之身份和经历的特殊性,军队转业干部在择业过程中容易出现一些心理障碍,如果不能及时有效地予以排除,势必会对他们顺利就业和环境适应造成被动,甚至给国家军转工作带来长久的不良影响。     

尽情释放压抑情感 大胆表达内心感受

地震发生后,战士们第一时间从平和的外界一下子进入支离破碎的灾区,从视觉到心理都受到极大冲击。由于内心压力很大,常导致他们长时间处于亢奋状态,出现疲劳、失眠、恐惧等生理不适感,随之容易产生幻想。从心理学角度来说,强烈应激障碍是典型的震后心理疾病症状。若在两周内得     

快乐处方

生活中总有人抱怨,自己的生活毫无快乐可言,干什么事情都缺乏动力,这些人很可能患上了快乐缺失综合征。如果你受以下症状困扰越多,你就越有可能患上了快乐缺失综合征。持续的疲劳感。常见的并发症是难以入睡或睡眠过程中间断性失眠。肌肉紧张。通常表现为前额、颈部     

新兵心理适应不良诱发心理障碍归因问策

<正>研究表明,新兵入营后2周至2个月为心理适应期,其心理健康状态明显低于军人常模,适应不良是最常见的心理问题而且呈明显递增趋势。如果不能有效干预解决,导致活动低效构成恶性循环,易诱发心理障碍,对部队战斗力、安全稳定造成严重影响。一、心理适应不良诱发心理障碍案例特点大部分心理适应不良经过教育疏导、行为训练、自我调适都能恢复平衡状态,但仍有个别新兵因适应不良诱发心理障碍或心理疾患,甚至出现各种犯罪、自杀自伤等行为倾向。综合分析近年来案例发现,新兵心理适应不良诱发心理障碍或心理疾患一般呈现以下四个显著特征。     

特招地方大学生职业适应期的心理障碍与调适

特招地方大学生的“军人职业适应期”一般要经历兴奋期——冲突期——协调期——稳定期几个阶段。在这几个时期,特别是在冲突期,不可避免地会出现各种心理障碍。要迈好军旅人生第一步,关键在于针对各种心理障碍,进行积极有效的心理调适。     

鲜为人知的巴基斯坦特种部队

虽然还只是清晨,太阳已将昨夜冷冽刺骨的沙漠烧灼得“吱吱”作响。这种恶劣的地形不适合大多数生物型态生存,却有一批人把这里当作游乐场。他们就是要为读者介绍的沙漠作战专家——巴基斯坦国防军特勤队(PPR)。 在一个寻常的清晨,沙漠上多出了一些不寻常的声音。3架涂着巴空军星月军徽的“超美洲豹”直升机,自沙丘后     

睡不着时喝点醋

有过失眠体验的人都应该知道。失眠是一件非常痛苦的事情,想睡睡不着,这时,吃点酸味食品,对睡眠还是很有帮助的。长期工作繁忙紧张。人体内会产生大量的乳酸,一旦出现乳酸蓄积的情况,就会刺激大脑神经,很容易导致疲劳及睡眠障碍。醋酸不仅能有效地抑制乳酸生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积,从而消除或减轻疲劳感,使人轻松入眠。     

“我与505”有奖征文

“505”为我铺就成功路我工作之外,喜欢在家写字,虽然书法练的不怎么样,可仍然痴心不改,久而久之,头痛失眠,疾病不断袭来,身体每况愈下,头痛常吃去痛片,失眠就吃利眠宁。先前一段时间吃这些药还灵,后来就不见效了。听说“505”神功元气袋可以治很多病,但要花40元钱,我上有老母,下有一个千金,爱人工资也     

写给“失眠”的战友

最近陆续收到了多封关于失眠问题的咨询信件。失眠在部队并非个别现象,值得引起重视。一位宣传干事在信中谈到,失眠已经把自己折磨得快失掉生活热情和信心;一位舰艇兵则谈到,夜里失眠造成自己白天无精打采,训练时经常走神儿,甚至有一次险些掉到海里。他们共同询问,有没有战胜失眠的办法。     

常搓手 助保健

在日常生活中,不少人由于操劳过度,出现肩酸背疼等症状。为了保证身体健康,平时不妨常做一些手部按摩,也就是搓搓手。之所以搓手有保健功效,是因为手部和脚部一样,有着大片的病理反     

军事训练心理障碍分析及治疗

运用心理学的有关知识,结合军事训练的内容、特点和方法,认真总结了军事技能教学训练中受训者易出现的多种心理障碍,深入分析了其产生的原因,并结合教学经验,探讨科学的治疗对策,为预防及解决军事训练心理障碍问题提供参考,为提高部队军事训练质量提供保障。     

排解新兵心理障碍五法

每年新兵入伍后容易因忧虑、挫折、懦弱、紧张、焦虑、恐惧、抑郁和偏执等心理障碍,引发私自离队、意外训练伤及其他事故案件。因此,加强对新兵心理障碍的排解,努力创造一个有利于其身心发展的良好环境,直接关联到新兵队伍的稳定。为此,结合多年工作实践,谈一点排解之策。一、像老师,用奋发向上的精神动力调控新兵心理矛盾。新兵刚到部队,处在一个半幼稚、半成熟的状态,充满着独立性与依赖性、自觉性与幼稚性错综复杂的矛盾,有的表现为情绪不稳、心理变化异常,有时会出现莫名其妙的烦躁不安,处在一种想让别人理解又不愿与人交往的矛盾的心理…     

大学生心理障碍表现成因及对策探析

心理虚脱、性心理障碍、个体人格缺陷和精神抑郁等是大学生心理障碍的主要表现。它的产生不仅有环境、社会、家庭方面的因素和影响 ,也与个体成长的特殊经历有关。帮助大学生健康成长 ,必须重视心理健康教育 ,加强心理健康咨询 ,进行心理疾患的治疗。