用信念托举起辉煌——八一体工大队举重队侧记

以前对举重这项运动我是一无所知,直到2008年北京奥运会,陈燮霞在女子48公斤级比赛中为中国代表团夺得首金,报纸、电视、广播、杂志各种媒体铺天盖地的宣传之后,我对举重这项运动才稍微了解了一点。直到参加解放军出版社期刊旗舰行动采访了八一体工大队举重队,我才算是真正了解了举重这项运动。     

健康之友

健身先生谈早餐谢新海和刘晓伟是今年全国健身俱乐部公开赛“健身先生”比赛 A 组第一名和 B 组第二名。他们根据自己的经历介绍,一个人的早餐甚至提供着此人一天内50%-60%的能量,丢掉一顿早餐,基本上丢掉了这一天的均衡营养。     

早餐:给你一天好开始

正早餐对于身体健康的重要性大多数人都清楚,但生活工作节奏加快,早餐很容易被一些战友忽视特别是一些年轻人,对早饭的重视程度是远远不够的。因为一天的工作和学习大多集中在上午,需要消耗大量脑力和体力,当然需要提供足够的营养和能量,所以在生活方式上应把早餐放到较为重要的位置。一般情况下,战友们要依靠早餐提供足够的热量和营养来完成从早晨到中午之间三四个小时的工作训练。如果只是短时间内不小吃早餐,还看不出来对身体所造成的影响,如果长时间空腹开始上午的工作和学习,那就会对身体造成伤害了。     

大学生武术运动员赛前心理训练法运用初探

在赛前武术训练过程中 ,根据大学生运动员的特点和体育心理学原理 ,科学地运用心理训练方法 ,结合技术训练改善训练质量、提高武术表现能力是非常有效的。本文对此进行了有益的探索     

画里话外

后果,泥水匠和部长,真不容易,WTO与WC,恭维话,曲折的询问,执“罚”,风雨同舟,因人而异,准备早餐。     

“星云”争霸，笑傲赛场——2022年北京市海淀区天文观测竞赛小纪实

<正>2022年11月5日,对于中关村第二小学（以下简称中关村二小）星云社的同学们来说,是个繁忙而富有意义的日子。上午的天文知识竞赛刚结束,9支参赛队伍,共计27名星云社社员便开始投入到紧张的天文观测竞赛环节。此次天文观测竞赛改为线上形式,面对新调整的竞赛规则,同学们克服诸多困难,赛前不断模拟演练。在星云社朱老师的带领下,先后组织了9场赛前线上培训：从独立架设监考设备,到自主接入考试网络,再到望远镜组装的团队协作,切实提高了参赛队员的望远镜组装与观测能力,同时也锻炼了大家的临场应变能力。     

每日饮水行程表

6:30晨起先喝水250毫升,半个多小时后用早餐。8:30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张,身体无形中会出现脱水,所以到办公室后,要先喝水至少250毫升。     

帆船来了

十多年来,我拍摄的图片大都与海有关。起航、升帆、转向、绕标、冲刺……队员们熟练地做着各种帆船动作,飘逸洒脱。2007年10月的一天,深圳大亚湾举行的首届"中国杯"帆船赛前夕,我带着我的相机登上了正在这里备战的海军大连舰院帆船队的     

中老年人预防冠心病的饮食要诀

冠心病是危害人体健康、致人猝死的急症之一。随着人们生活水平的提高,冠心病的患病率逐年上升,患病年龄逐渐年轻化,许多中年人因患冠心病而终日痛苦。高血脂是导致冠状动脉粥样硬化的主要原因,血脂升高与我们的生活习惯与饮食结构直接相关。怎样防止血脂升高,预防冠心病呢？目前中国人的生活方式,一日三餐分配为：早餐20％或更少,午餐30——40％,晚餐40％－50％,这样的膳食结构给人体肥胖、血脂升高创造了良好的机会。合理的配餐应为：早餐35％,午餐40％,晚餐25％以下,即早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。人们除调整三餐结构外,…     

基础训练比武中政治工作“五步法”

基础训练比武中政治工作“五步法”●王永存造势所谓造势,就是自觉借助上级比武的背景,营造部队上下齐心抓训练之势、全身心投入大练兵之势和顽强拼搏急先创优之势。就是领导机关在调查分析影响训练比武全局诸因素的基础上,对赛前政治工作精心筹划：党委、首长要下定决...     

Robin伴我巡海疆

记得那是“八一”前夕,我所在猎潜艇奉命前往南海某海域执行巡逻任务。巡逻的第一天清晨,官兵们在后甲板集合准备早餐时,忽然发现一只海鸟在艇上空盘旋,片刻后,海鸟落在桅杆上小憩。海鸟个儿不大,如海鸥一般,全身是雪白的羽毛,与蓝天与大海相映成趣。     

一次性筷子调查

小吃店里的一次性筷子一抓一大把,方便快捷,拿来就用。可你是否知道,它们的保质期只有4个月?虽然媒体对于毒筷子加强监管已呼吁多年,可时至今日,市场上的一次性筷子依然大量存在。调查发现,目前许多城市中档以上餐厅大多使用反复消毒的餐具,但小吃店和早餐摊上,几乎全部使用一     

难忘的三餐

“十八岁,十八岁,我参军到部队……”伴着一曲悦耳的歌声,怀着满腔的热血和激情,我跟着老班长乘上北上的列车,几经周折,我终于被一位又黑又高的领导带到了新兵连。三声刺耳的哨音响过,又听见一个大嗓门儿吼了一声“开饭!”新兵连长带着我们来到饭堂,餐桌上放有两个与洗澡盆一般大的铝盆。连长说:“同志们,一路辛苦了!今天早餐自由选择,吃面条的站这边,吃水饺的站那边。”吃面条还是吃水饺呢?记得在家过生日时,母亲每次都要求我吃面条,好像是说吃面条能健康长寿。这是走进军营的第一顿早餐,于是我毫不犹豫地选择了吃面条,因为我希望自己将来在军营的路能走得长远些。如今我才明白,部队对吃饭也有点讲究,新兵入伍第一顿吃面条,意味     

保健医生谈八十年代初期的邓小平(下篇)

三、高效率的工作和有规律的生活我担任小平同志的保健医生时,他老人家每天约在８时左右起床。洗漱后,就在书房兼办公室中简单吃早点。早餐后,便坐在那里批阅文件,一般都是在１０时前就处理完了送来的所有文件。之后,一般都是先去看看外孙女羊羊（邓榕的女儿）,与外...     

健康长寿的良方早饭桌上一杯水

健康长寿的良方早饭桌上一杯水当你进早餐时,饭桌上不可缺少一杯水。先喝上这一杯水,可以保你健康,头不晕,胃不疼,关节不痛,甚至可以防止糖尿病发生。水是健康长寿的良方。每天饮上八杯水,成本虽然微乎其微,但它却可以帮助你的身体各个部位全功能地工作。有人可能...     

取名

天刚蒙蒙亮。小绍睁开眼时,老李已经不见了。小绍沮丧极了,懒懒地起了床,胡乱吃了点早餐,开始翻看那本不知翻了多少遍的《唐诗三百首》。想从那些脍炙人口的诗篇里,从那些优美壮阔的字、词或意境中获得一些灵感,给腹中的双胞胎取两个与众不同的好名字。     

科技创新,为兵团跨越发展助力

正主持人语:天刚蒙蒙亮,农三师四十八团二连职工雷昌斌就匆匆起床了。他打开沼气灯,房间明亮起来。拧开厨房里的沼气炉,蓝色的火焰跳跃起来,雷昌斌开始为一家人准备早餐。正午,农八师一四八团三连滴灌管理员冯远辉赶往泵站。她所管理的泵站承担着三连600亩地的灌溉任务。因为有她,十几户职工不用再穿着胶鞋不分昼夜地泡在地里浇     

感悟“君子之争”

近读《论语》,为《八佾篇》中一段论述所打动。其原文为——子日：“君子无所争,必也射乎!揖让而升,下而饮,其争也君子。”孔子告诉人们,君子没有什么与人争斗的事情,如果实在要竞争,那也应该是“君子之争”。他以当时的射箭比赛为例,赛前,选手之间应相互拱手作揖,而后才开始比赛,结束了再下来饮酒,仍然保持着君子谦和忍让的作风。     

霍爷

霍爷出现在团部是有时间段的,早上来是吃早餐,几家早餐店的老板都知道今天霍爷该吃油条了,该喝豆腐脑儿了,该吃包子了。中午,霍爷的车在街东口一出现,街西口清真馆子的老马赶紧就叫伙计,做一盘拌面。霍爷一直都被人叫霍爷,不是老了以后才被这样叫的。霍爷之所以是霍爷,是团长的儿子叫出来的。团长到连队检查工作,     

药材之乡

有一个雕刻家,自从爱上这一行后,从来没有好好睡过一次觉。他常常和衣而睡,他没有时间脱衣,也没有时间半夜起床,在抓起雕刀或铅笔记下他的构思时再披上衣服。每到有作品需要创作的时候,他的一日三餐仅是几片面包。清晨他从面包店买来面包,吃一个当早餐,剩下的就揣在怀里。他爬在高高的梯子上整日工作,饿了便啃面包充饥。