饮食排毒九大方略

高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活;痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁,排毒就成了每日必不可少的课。很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒,却不知道那"毒"到底是什么;很多人都选择洗肠、吃     

喝水祛病九招

排毒:清晨一杯凉白开水。如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷机体的作用。所以,清晨一杯白水是排毒妙方。感冒:比平时要喝更多的水。感冒的时候需要补充大量的水分。多喝水促使排汗和排尿,有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。     

民兵生活顾问

容易动怒的人 可多吃些海产品,如贝、虾、蟹、鱼和海带;同时常吃些含维生素B的食物,如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、南花菜、香蕉、苹果、玉米等。 依赖性重的人 这种人通常是由于糖分吃得过多所致,饮食应注重节制甜食,多吃碱性食物、含钙和维生素B1的食物,多吃些糙米、麦、豆类、花生、干果、白菜、芹菜、肝、心、肾等食物。 优柔寡断的人 多食肉类,同时大量食用水果蔬菜,特别     

吃肉不加蒜 营养减一半

我们常说,某某和某某好像天生一对,对于食物来说也是如此。比如瘦肉和大蒜,民间就有谚语云:吃肉不加蒜,营养减一半。动物食品,尤其是瘦肉中,含有丰富的维生素B1。维生素B1并不稳定,在人体内停留的时间较短,会随尿液大量排出。而大蒜中含特有的蒜氨酸     

大蒜——古今军队的宠物

5000年前,埃及人曾经把大蒜视为神祗。在古罗马时代,大蒜是士兵、海员的普通食物,他们认为吃大蒜会使人变得聪明机智,果敢无比,身强体壮。我国古代军队的粮秣中,也包含有大量的大蒜,因为大蒜具有杀菌的功能。公元1665年,英国曾发生一场罕见的瘟疫,死亡者数以万计,但有一家幸免于难,引起了人们的注意,原来在这家人住房附近的地窖里贮满了大蒜。第     

小秘方吃出乌黑秀发

芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物,经常食用,不仅能令白发转黑,还可永葆青春。黑芝麻富含维生素E,维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常吃可以起到抗衰老和延年益寿的作用。蜂蜜具有保健、美容、排毒、养胃的功效。每天坚持食用何首乌芝麻蜂蜜膏,两个月后头发会慢慢变黑。原料:何首乌100克、黑芝麻50克、蜂蜜     

“香”果“香”菜除倦怠

香蕉香蕉富含钾离子,钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉,可以改善机体疲劳感。香瓜又称甜瓜,含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等,能清热、除烦、解毒。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外,香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储     

应用技术

珍贵的肥肝鸭、鹅强制肥育后,肝脏里沉积大量的油脂。这种肝脏叫做鸭肥肝或鹅肥肝,统称肥肝。肥肝比普通鸭鹅肝大得     

用物食通血管

老年人应多吃些保护血管的食物。以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊功效:玉米含不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍,而且还含芦丁,它可提高机体抗氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,有预防血栓形成的作用。苹果富含多糖果酸、钾及维生素 E 和 C 等营养成分。可使积蓄于体内的脂肪分解,避免过胖,对推迟和预防动脉粥样硬化有明显作用。海带既能防止血栓,又有降胆固醇、抑制动     

“大蒜副连”

“大蒜副连”不姓大蒜而姓黄。他来自山东大蒜之乡,是我们的副连长。“大蒜副连”这个“荣誉称号”全营官兵无人不晓,即使你不曾认识,只要他在你面前一站,你绝对一口咬定非他莫属。他圆圆的肚皮加上那满口的大蒜味,不管是远观还是近闻绝对是一个活脱脱的“大蒜头”,提起他不能不谈大蒜。记得我新兵下连的第一天,刚好赶上种菜地。副连长带着满口的大蒜味说:“每个班保证要种一畦大蒜头。”大蒜从种到收他全程“监控”。每到大蒜收获的季节,他都笑得合不拢嘴,好像每个大蒜头都是他的宝贝疙瘩,保证“颗     

可以搭配种植的农作物

一些农作物可以搭配种植,搭配不合理,易造成危害;搭配合理,既能降成本又能获高产。常见的适宜相互搭配种植的作物有:1.棉垄间作大蒜,大蒜素可帮助驱逐棉铃虫。2油菜与大蒜间作,可防治螟虫。3.麦垄和豌豆田里套种洋葱,洋葱分泌物可防黑粉病。4.马铃薯和大蒜间作,可扼制马铃薯晚疫病的蔓延。5.玉米     

疯狂的大蒜

山东省是我国大蒜的主产地之一,金乡、苍山、商河等地区的种植规模均较大。去年同期,山东省多个地区的大蒜一公斤仅卖0．2元。近期,山东的市面上个头小的大蒜价格达到每公斤7元,直径6厘米以上的大蒜价格则高达每公斤9元．比去年同期猛涨40多倍。业内人士认为,今年大蒜价格居高不下,是内因、外因多种因素共同作用的结果,大蒜减产是内因,而甲流在全球暴发是外因。     

儿童便秘 影响智力

近年来,国内外一些学者研究发现,小儿经常便秘,可以影响智力,导致记忆力下降,注意力不集中、思维迟钝、应急能力减退等. 学者们发现,大肠中的细菌能将肠道中未被消化的蛋白质分解成氨、硫化氢、组织胺和吲哚等有毒物质,这些有毒物质一般经大便排出体外。小儿若经常便秘,会增加对这些毒物的吸收。若吸收量超过肝脏的解毒能力,就会经血液循环进入大脑损害中枢神经,影响小儿智力发育。     

腹部保健方略

人体的腹部容纳着胃、肠、肝、脾、肾、胰等重要器官。这些器官通力合作共同完成消化食物,吸收营养,排泄代谢废物的生理功能。腹部的生理特点是以通为顺,以畅通为健。腹部保健应从以下几个方面进行把握。1.养护胃肠切忌暴饮暴食人的胃是一个皮囊,是容纳和消化食物     

六大错误减肥观

一、营养太多导致肥胖。有些人之所以肥胖,并非营养聚集,而是缺乏一种能使脂肪转化为能量的营养素。而含有这些转化功能物质的食物往往是一些减肥者不愿问津的奶蛋类及动物肝脏和肉。 二、每天慢跑20分钟可减肥。其实,如此慢跑练的是您的     

腹泻时别吃蒜

腹泻时、肠腔已处于“过饱和”状态,如果此时进食大蒜等辛辣食品,则可能加重对肠壁的刺激,促使肠壁血管进一步充血水肿。从而加重腹泻。所以,急性腹泻不宜吃大蒜,尤其是生蒜。吃大蒜杀菌防腹泻,应该在未病之时服用,方可显其功效。     

感天动地情与爱——发生在兵团普通维吾尔族职工家的故事

●一对普通维吾尔族孪生兄妹的病情,牵动着中华人民共和国卫生部副部长的心;●姊妹5人争相为弟弟艾山江捐献自己的肝脏;●在无影灯下的手术台前,黄洁夫副部长亲自主刀成功完成了新疆首例活体肝脏移植手术;●新疆医科大学第一附属医院决定为艾山江全免手术费、医疗费25万元;●感天动地的情,感天动地的爱,在祖国大西北的土地上演绎,在各族人民的心中流淌、传颂——艾山江是不幸的:突然间,他患上了亚急性肝坏死,伴重度黄疸;然而,艾山江又是幸运的:因为病情,国家卫生部副部长黄洁夫与他联系在一起,新疆医科大学第一附属医院的医护人员与他联系在…     

大蒜的加工技术

我国大蒜资源丰富,大蒜制品在国内、国际市场都较畅销,不失为一项致富门路。现介绍几种加工技术如下: (一)蒜素 蒜素是参照国外配方研制成功的新型健身调味品。将大蒜20％捣成蒜泥,然后添加蛋黄5％搅拌均匀,用文火焙干,研成粉状,加入60％的烧酒(40度),接着将经焙炒的5％的芝麻也研成粉末,同时加入,最后加10％的纯蜂蜜,经充分搅拌后在阴暗处静置6个月,便可制得淡黄呈透明状的上层清液,即为无臭蒜素。这种无臭蒜索有活血祛寒、     

学学沙丁鱼的“以劣胜优”

沙丁鱼是大海中一种十分平常的鱼,它们身体瘦小,是几乎所有鱼类的食物。但是这小小的沙丁鱼却可以致一头巨鲸于死地。方法很简单:当遭遇鲸鱼时,沙丁鱼就拼命向海岸逃跑,鲸鱼     

军队基层食物结构改进对策

军队系统拥有的食物生产资源得到了一定的开发利用,食物消耗也不断得到了改善。但是也存在不容忽视的问题:表现在食物消费方面是“一高一低”,即脂肪含量高的猪肉消耗量高,而蛋白质量高的牛羊肉和家禽、水产品的消耗比较低。表现在食物生产方面是“一多一少”,即在农副业生产中,脂肪含量高的生猪生产数量多。而蛋白质含量高的牛羊、家禽、鲜蛋和水产品的生产数量较少。生猪生产是连年上升的势头,而牛羊、家禽和水产品的生产,始