表情

《冲刺》兰州军区莱工兵团副连长金迎华,在参加岗位练兵四百米障碍考核,体能是他的强项,在四百米障碍跑中他发挥得特别好,最终以“1分54秒”的成绩夺得项项目的第一名。看他的表情就知道这个第一名得来不易。(陈国军/摄影)《一定要拿下它》今年9月,山东青州市二炮士官学校的四百米障碍训练现场,学员吴晓明正艰难地越过障碍,他坚信自己能以优异成绩拿下它,果然他做到了。(尤亮/摄影)     

略谈“400米障碍”教学中学员的恐惧心理及其调节

400米障碍是我军传统的军事训练项目,现行的400米障碍是军校学员军事体育科目必修课。它不仅能提高军人在军事行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等军事技能,增强学员速度、耐力、力量、协调、灵敏等身体素质,而且还能培养其勇敢顽强、坚韧不拔、克服困难等意志品质。但由于通越障碍技术动作复杂、难度大,具有一定的危险性,使学员容易产生恐惧心理。在这种心理支配下,不仅难以完成规定内容,而且还会产生消极辐射作用,影响其他学员的练习热情。认真分析学员的恐惧心理及其各种表现、产生的原因,并灵活地加以调节,对     

中美海军陆战队员首次同台竞技

初冬的南国湛江依然绿意盎然,丝毫感觉不到寒冷,温度适中的天气倒像是阳春三月,给人以无比的舒适。11月17日上午,有着“陆地猛虎,海上蛟龙,空中雄鹰”美誉的中国海军陆战队某旅,迎来了随美国海军“朱诺”号两栖船坞运输舰来访的美海军陆战队军事交流代表团。中美海军陆战队员首次同台竞技,在该旅的综合训练场上进行400米两栖障碍、轻武器射击等军事科目交流比赛。9时30分,美国海军陆战队第31远     

中法海军陆战队竞技＂魔鬼营＂

2010年6月4日,因训练苛刻而被外界誉为“魔鬼营”的中国海军陆战队特种训练场上,中国海军陆战队员与法国海军“索姆”号补给指挥舰上的13名陆战队员进行了400米两栖障碍和高墙攀登两项高难度科目的竞技交流。     

让男兵肃然起敬的女兵

杜彦秋来了,英姿飒爽。这是一个如花的女兵,瘦小、黝黑,带着一些调皮。然而,在部队官兵口中,她可是一个叱咤演兵场的通信兵,一个让许多男士兵都肃然起敬的80后女兵!一个入伍不到5年的女孩,"战绩"却令人惊叹:在兰州军区军事三项竞赛(400米障碍、手榴弹投掷、5000米越野)中名列前茅,在集团军     

雪豹突击队的巅峰追求

武警部队"雪豹"突击队第一次跨出国门,与俄罗斯特种部队进行"合作——2007"联合演习,在运动中飞身跨越4米公交车顶解救人质时,一分队分队长李国勇以常人难以逾越的纵身一跳,定格了中国武警英雄风采。入伍1 1年,他始终瞄准武警反恐斗争前沿,苦练精兵,挑战极限,打破武警部队保持10年的400米障碍纪录,开创高空"自由垂降"新战法。     

军用“魔鬼辞典”

5公里——早就知道共约5882步,非要让我再去数一遍。400米障碍一高不可攀,深不可测。上夜哨——床上已睡得热乎乎,非要让我换个地方去凉快。打靶——这五颗子弹头,何时才能登上你的破船。拉练——成功的男人背后必然有一双成功的脚。远程导弹——是指能从脚趾打到头发尖的导弹。战争——双方投入很多的人力、物力、财力,公开拍摄一部惨无人道的悲剧,导演是帝国主义,演员是人民群众。     

焦虑自我控制法在400米障碍教学中的应用

通过在成绩波动明显的400米障碍训练中采用自我控制力训练的方法,使受训者在训练和比赛中学会自我控制和自我调节,最大程度地降低焦虑水平,尽可能排除心理因素对运动成绩的干扰。达到提高运动训练成绩和水平的目的。     

大学第二十届运动会成功举行

4月27日至29日,大学第二十届运动会成功举行、各代表队和全体运动员围绕“强身健体为打赢”的主题要求,充分发扬“能打仗、打胜仗”的战斗精神,经过3天紧张激烈地角逐,连续打破400米障碍,     

四百米障碍教学要加强学员的心理素质训练

400米障碍是《军人体育锻炼标准》的项目之一,不仅要求学员具有较强的速度耐力,而且要有勇敢顽强的品质,因此,教学中要注意加强对学员的心理素质训练。 1.培养正确的学习动机。良好的动机是激励学员努力学习的内在动因。学员只有把障碍训练变成自己的内在要求,才能产生克服各种困难的决心。因此,首先要端正学员     

为了龙腾虎跃

昔日杂草丛生、荒冢遍布的荒山野岭经过官兵的精心雕琢,如今已经形成了设施配套、功能齐全的驾驶员综合训练场;堆积如山的垃圾堆变成了官兵400米障碍训练场;雨裂沟上建成了枪管射击指挥平台;百亩欠收菜地改成了战炮综合训练场;鱼塘扩成了渡海登岛训练场。这是沈阳军区某炮兵团合理开发利用土地这一训练资源走出的一条新路子。     

河南省民兵参加第七届全国农运会比赛成绩突出

前不久,第七届全国农民运动会在河南省南阳市举行,河南省军区在前期层层选拔的基础上,组织5名运动健儿参加了"民兵军事三项"(400米障碍、投手榴弹、武装越野)的全部项目比赛。经过参赛队员的奋力拼搏,取得了5金、6银、2铜的好成绩,并囊括了团体综合,男、女个人综合三个大项的金牌,总成绩位居19个     

学院第十二届运动会落幕

为期一个月的学院第十二届运动会于4月29日落下帷幕。共有13人(队)次打破了7项学院纪录。本届运动会共设9个大项和21个小项的比赛,其中军事类竞赛项目有射击、催泪弹掷准、通过400米障碍和器械体操;体育类竞赛项目有田径、篮球、足球、乒乓球、中国象棋。从参加竞赛的人员看,上至将军和     

俄军史上最惨烈的空难全程实录

载有132名官兵的俄军米-26跌进了自己埋设的雷场 当地时间8月20日下午4时50分,俄罗斯车臣共和国首府格罗兹尼郊外的坎卡拉军事基地内,两名在直升机场边武装值勤的卫兵,听到了一阵由远及近的直升机轰鸣声,米-26直升机庞大的机身隐约可见。这是从印古什共和国军事基地起飞执行运兵任务的重型直升机。此时天气晴朗,能见度高,无风,不存在任何降落障碍。米-26开始降低高度,调整飞行姿态,做好了降落准备。就在这时,只见那架直升机突然剧烈晃动起来,失去控制向基地外的地面坠去！     

打赢“捍卫军旗之战”——“英雄军事五项队”扬威国际军体赛场

军事五项世界锦标赛,起源于二战后的欧洲,由北约军队发起创立。它包括300米部分举办国为200米）大口径步枪射击、50米障碍游泳、手榴弹投准和投远、500米障碍跑、男子8公里越野跑（女子4公里越野跑）等5个竞赛项目,集中体现了陆军单兵实战训练的基础要素,是对军人意志品质的严酷挑战,更是和平时期各国展示军队战斗力的重要舞台,国际军事体育理事会章程称之为“捍卫军旗之战”。     

透视EP-3E电子侦察机

4月1日晨,美军1架EP-3E电子侦察机飞抵中国海南岛东南海域上空。8时36分,美机向三亚外海抵近侦察,我海军某部派出2架歼-8飞机．对美机进行跟踪监视。9时07分,中方飞机在离我领海基线104千米处正常飞行。我机航向110度,美机在我机右侧400米处同向平等飞行,美机突然大动作向大陆内侧我机方向转向,     

海军武器如何迎接未来战争

战略导弹武器目前,国外海军拥有战略核打击导弹武器的只有美、俄、英、法四个国家。在射程上,美国的“三叉戟-Ⅱ”(D5)和饿罗斯的SS-N-20、SS-N-23导弹分别已达到11000和8000千米,拥有对其他有核国家的全覆盖能力。而英、法导弹只有部分覆盖能力。在命中精度上,由于采用了星光 惯性复合制导技术,“三叉戟-Ⅱ”导弹的命中精度达到120米,而其他几型导弹的命中精度基本在400-600米。在突防能力上,由于采用了分导式多弹头、机动弹头技术,以及隐身、干扰、诱饵等反识别技术,大大提高了核弹头的突防能力。在反应时间上,     

印部署首套S-400,能掀起多大风浪

据印媒报道,印度空军近期已着手在旁遮普邦贾朗达尔地区,部署首个俄制S-400防空导弹中队(营).据称,该部署地距巴基斯坦重镇拉合尔仅120千米,距印巴克什米尔停火线卡吉尔地区不到400千米.印方据此认为,S-400营的存在将极大改善印东北地区的空防态势,震慑印军的主要假想敌,甚至可以"同时应对两方威胁".人们不免疑惑:...     

挑起培养新时期武装人才的重任——河北省人民武装学校巡礼

河北省人民武装学校,是培养武装工作人才的“摇篮”。河北省委书记程维高、北京军区司令员李来柱、政委谷善庆上将,来这里考察后,都挥毫题词称赞。最近,我们慕名采访了这所学校。 不大的校园,布局合理。北侧矗立着三幢白色楼房,朴实、庄严。东侧训练场上,设置了单双杠、400米障碍场、战术训练场和投弹场,以假山和小花园为隔离带。西侧是宽阔平坦的队列训练场和篮球场,其间点缀着三块绿色的草坪,整体看去,错落有致,互相辉映。可谁又知道,这是从一片低矮的平房和杂乱的场地上建     

400米跨栏跑栏间步幅对成绩的影响

在世界田径运动高速发展的今天，男子400米跨栏跑的成绩也不断提高，竞争也更加激烈，特别是60年代塔当跑道出现以后，把跨栏跑成绩又向前推进了—大步。这就对400米跨栏跑运动员在过栏技术、身体素质、平跑能力等各方面提出了更高的要求一一要求运动员具有完美的跨栏技术，跨栏步和栏闻步的衔接也更加连贯，具有短跑运动员的速度素质和更好的柔韧性和节奏感。