特种兵的“必修课”

1.特种兵,是一个充满传奇色彩的兵种。通常他们的武器装备是防暴靴、野战佩刀、新式轻武器和一顶头盔。其训练锻炼的是"走、打、吃、住、藏"的能力。2.选拔特种兵,体能是基础。15公斤负重、22分     

体能训练之“四季”提醒

春季体能锻炼。“一年之计在于春”。春天万物复苏,空气清新,正是进行体育锻炼的大好时机,特别是经过一冬天的力量、耐力锻炼,更觉得浑身是劲,动作轻松利索,此时锻炼要注意:一是掌握好训练强度。冬季做力量、耐力练习多,肌肉比较紧张,需要有一个过渡阶段,在春季增加速度练习时,不要一下子上得太猛,而要逐步提高,以防止肌肉拉伤。二是春天风沙较大,特别是北方,气候很干躁,     

武警院校干部体能评价研究

通过对4所武警院校共计800名教员和机关干部体能状况进行调查,研究了不同体型干部的体能现状,进行了相应的体能评定,并制订了体能综合评价模型。本研究建议：加强武警院校干部的耐力素质训练,以提高干部体能水平,增强体能,改进生活方式,提高武警院校干部的教研能力。     

科技练兵须防偏差

防止“重体能轻智能”的倾向。“兵事以人才为本”。科技练兵首先要重视战斗力主体要素———人的科技素质的提高。然而在现实训练中,有的仍然把提高体能放在第一位,忽视智能的开发和提高;有的不遵循训练的客观规律,不注重启发利用官兵的聪明才智,单纯强调苦学苦练,盲目加...     

连队生活一点通

如何预防俯卧撑训练造成的损伤？俯卧撑是部队基本的体能锻炼项目,可增加胸、腹及臂部肌肉的力量与体积,但锻炼方法不当,容易导致臂丛神经损伤。这是因为长时间反复进行过度外展或外旋动作,可造成胸小肌的疲劳损伤与肿胀, 导致胸小肌间隙内压力加大,使臂丛神经在其中受到较多的牵拉或磨损,引起臂丛神经损伤。     

开展“三能”训练，提高指战员的综合素质

“三能训练”即智能、体能和技能训练。三位一体不可分割,起经常作用的是“智能”训练,智能训练上不去,体能和技能训练也不会上升到应有高度、深度和广度,而体能、技能训练又是智能训练提高的必要条件,三者必须有机地结合起来相互匹配才能相互促进形成良性循环,才能使广大指战员的综合素质得到提高和均衡发展。     

质量:军事训练的生命——提高预备役连训练质量的基本环节

一、精心选定内容 按照士兵突出体能、技能、智能训练;军官突出新知识、新技能、新装备、新战法训练;连队突出快速反应、野战生存、综合保障能力训练,强化新“三打三防”和其它重要课题训练,努力实现训战一致,既可分     

灭烈火炼尖兵

入夏以来,火警进入橙色预警期。武警内蒙古呼伦贝尔市森林支队为了进一步提高部队灭火能力,按照“火怎么打,兵就怎么练”的原则,将训练的难度加大,把训练的环境变得越来越逼真,让官兵在近乎实战的熊熊烈火中得到体能、技能和心理的锤炼。     

政治能力训练贵在坚持不懈

习主席强调,要加强政治历练,积累政治经验,自觉把讲政治贯穿于党性锻炼全过程,使自己的政治能力与担任的领导职责相匹配。这一重要论述,指明了政治能力训练的正确方向和基本途径。对党员领导干部来讲,政治能力训练是一项固本工程、长远工程,既不可一蹴而就,也不能一劳永逸。一些领导干部之所以违纪违法出问题,归根到底,是由于政治意识淡化、政治能力弱化。作为军队党员干部,必须始终站在政治高度和战略全局,准确把握政治能力训练的政治意蕴和运行规律,自觉把提高政治能力作为终身课题来践行,不断锤炼自身的政治能力。     

科学负荷量度对部队体能训练的调控研究

通过对体能教学实践中训练负荷与训练效应的变异性结果进行分析,借助运动训练学和运动生理学基础理论为指导,提出了在部队体能训练中运用运动负荷的生物学调控、教育学调控和动态适调等方式达到训练效应最佳化的具体方法。     

关于抓好民兵分片训练的几点认识

分片训练是当前克服县域军事机关组训人员少、参训民兵多之矛盾,以及锻炼提高基层单位组训能力的一个有效办法,必须抓实抓好。要坚持以任务为牵引,精心筹划,科学编组,统分结合,有效解决编训不一致的问题;以务实为原则,合理确定训练内容、时机和组训方式,有效解决训练效益不高的问题;以落实为根本,科学制定措施,形成配套监控机制,有效解决训练落实不到位的问题;以需求为主导,理顺渠道,强化完善军地保障体系,有效解决训练保障难的问题。     

戈壁深处练精兵

正5月中旬,十三师红星二场火石泉派出所组织民警来到戈壁深处进行野外拉练。这次拉练中,民警们冒着高温,克服重重困难,在戈壁深处练体能、练耐力、练协同作战能力,提高了队伍的综合素质,为派出所今后执行各项任务打下了坚实的基础。在这次拉练中,民警们在戈壁深处适时开展了各类假设情况处理,以此检验大家平时的训练效果、身体素质、协同能力及反应     

做好编队连续航行训练中政治工作

编队连续航行训练,既是锻炼舰员在复杂条件下快速反应能力,培养忍耐、顽强过硬战斗作风的需要,又是锻炼部队在长时间、远距离拉动后的适应能力,提高部队综合作战水平和遂行使命任务的需要。因此,有针对性地认真研究和切实做好编队连续航行训练中政治工作,确保训练任务的圆满完成,有着十分重要的意义。     

军事体能是战斗力的基石——访总参军事体能研究中心教授孙学川少将

2006年11月23日,经总参谋部批准,新一代《中国人民解放军军人体能标准》(以下简称《军人体能标准》)正式在全军颁发施行。这部法规的颁发施行,对增强全军官兵综合体能素质、提高部队战斗力具有十分重要的意义。日前,就《军人体能标准》的研究制定及体能训练的有关问题,总参军事体育综合训练基地军事体能研究中心教授孙学川少将,接受了记者采访。问:请你谈一谈军事体能概念提出的     

白山军分区司令部采取三项措施加强参谋队伍建设

为加强参谋队伍建设，提高参谋人员整体素质，白山军分区司令部采取了三项建设参谋队伍的新举措。一是强化军事基础课目训练，增强机关干部的军事素质。坚持利用每个工作日的最后一个小时进行军事训练，使机关干部队伍整体军事素质有了较大提高，体能合格率达到100％。同时也增强了机关干部对基层训练的指导能力。     

驻四川大学和西南交通大学选培办积极探索国防生校内军政训练路子

驻四川大学和西南交通大学选培办是军区最早成立、全军最早开展校内军政训练的单位。8年来,他们以部队需求为牵引,以提高国防生智能、体能、技能为突破口,积极探索校内军政训练路子,为军区部队输送了400多名合格毕业生。为提高校内军政训练层次和质量,他们针     

完整的军体课程教学内容体系是实施素质教育的客观要求

本文依据军体课程的特点和规律,从培养高素质指挥人才出发,提出并拟制了军体课程完整的内容体系,并把体能素质训练作为一个重要训练阶段,制订了体能素质测评标准,完善了课程考评体系,使该课程具有完整性,科学性。     

66325部队 锤炼打仗本领 提高指挥谋略

66325部队始终坚持战斗力标准,以实战化训练为抓手,着力破解"两个能力不够"的问题,从严从难组织首长机关军事训练,建立和完善首长机关军事训练规范,常态化组织开展战术作业、指挥信息系统操作、基础体能等课目的训练,邀请院校专家授课辅导,锤炼领导机关打仗本领,不断提高指挥谋略水平。近年来,部队战斗力水平显著提高,先后完成多次实兵对抗演习、上合"和下使命—2014"联     

强化役前教育训练阶段的思想政治教育

役前教育训练是"准新兵"向新兵成长转变的重要阶段,是接受军事化训练管理的军营初体验,是为部队输送优质兵员的前移关口。役前教育训练中的思想政治教育,正向影响入营新兵的动机觉悟、体能技能、精神意志等基本军政素质,对于缩短从社会青年、院校学生到合格军人的适应期具有重要意义。一、基础在于精准筹划、精心筹备役前教育训练是责任工程、基础工程,不是可有可无的"过场秀",兵役机关要有"扶上马、送一程"的责任担当。     

智能化对军事体能训练的影响与对策分析

随着科学技术的快速发展,智能化已成为军队未来发展的基本趋势,军事体能是军队战斗力的基本要素,智能化对军事体能训练的影响也将愈加深刻。因此,在军事体能训练中引入智能化技术,分析智能化对未来作战与训练的影响,构建体质体能测评分系统、训练方案智能化建设分系统、体育知识分系统、体能增强与虚拟训练分系统、训练监控反馈分系统和大数据管理平台"六位一体"智能化体能训练系统,对全面提升军队体能训练质量、强化战斗力建设、提升部队信息化水平和提升国民健康水平具有重要意义和广阔应用前景。