善于调节你的消极情绪

善于调节你的消极情绪周建业在现实生活中,你经常会遇到这样的情况：顺利完成工作任务令你兴高采烈,遇到挫折又叫你沮丧非常;意外的成功会振得你精神焕发,不解的疑虑又会压得你喘不过气来。这就是你的情绪在左右着你。心理学告诉我们,情绪有积极和消极之分。积极情绪...     

家庭出现涉法问题对官兵影响的调查与思考

近期我们对部分基层单位官兵,采取问卷调查、召开座谈会、个别交谈和抽样调查等方式,围绕官兵因家庭涉法问题引发的影响进行了调研。通过这次调研,了解到官兵因家庭涉法引发的问题主要有情绪激动不理智、官兵关系不融洽、工作消极不主动和沉默寡言不交流等,常见有以下几种表现形式：一是平常的＂理智兵＂变成了＂小钢炮＂。     

关于建立社会情绪疏导机制的思考

社会情绪源于社会矛盾,也对社会矛盾产生反作用。社会情绪分为积极社会情绪和消极社会情绪,消极社会情绪以两种方式反作用于社会,造成极大的负面作用,目前迫切需要建立起多层次、全方位的社会情绪疏导机制,实现消极社会情绪向积极社会情绪的转变,推动整个社会的和谐发展。     

国防生社会支持、情绪调节方式与应对方式的关系

采用简易应对方式问卷、中国军人社会支持量表和军人情绪调节方式量表对330名国防生进行测评,探讨国防生社会支持、情绪调节方式与应对方式之间的关系.结果显示:积极应对与社会支持各维度、情感求助、行为抑制、自我安慰呈显著正相关(P＜0.01);消极应对与社会支持各维度呈显著负相关(P＜0.01),与认知重视呈显著正相关(P＜0.01);社会支持各维度与认知重视呈显著负相关(P＜0.01),与情感求助、自我安慰呈显著正相关(P＜0.05或P＜0.01).自我安慰、支持利用度、情感求助对积极应对有显著的正向预测作用,认知重视对消极应对有显著的正向预测作用,主观支持对消极应对有显著的负向预测作用.     

愤怒情绪产生的根源及调适方法

从正确认识愤怒情绪及其危害入手,分析产生愤怒情绪的根源主要是：被伤害或利用、挫折、压力、嫉妒,以及缺乏他人关注、缺乏社会认同感等。提出调适愤怒的方法主要有：躲避刺激法、转移视线法、宣泄愤怒法和心理调节法。     

“看透了”与“看淡点”

下基层与党员干部谈心,在谈及成长进步问题时,也有少数基层干部在推心置腹中随口说到,"看透了,想也没有用,不如想想自己的事……"云云,流露出对现状的诸多无奈和不满,也多有消极倦怠情绪。而一些干部则表示,"看淡点,多想也没有用,不如干好现在的事……"呈现的则是一种乐观、务实的心态。"看透了"与"看淡点"看似差异不大,却是对同一事物的不同理解,折射的是不同的人生态度和价值取向。"看透了",似乎是对世事有着清醒的洞察,对自己的底数有着透彻的     

新型冠状病毒肺炎疫情全球爆发期间民众群体心理研究

本文从认知过程、情绪过程和意志过程这三种心理过程的角度对2020年初席卷全球的新冠肺炎疫情期间的民众群体心理进行数据收集与初步分析,并在此基础上提出疫情期间民众群体心理的管理建议与对策,具体包括:引导对于新冠肺炎疫情的正确群体认知、调节新冠肺炎疫情引起的消极群体情绪和控制可能引发次生危机的社会意志与行为倾向三个方面。     

新型冠状病毒肺炎疫情全球爆发期间民众群体心理研究【专题】

本文从认知过程、情绪过程和意志过程这三种心理过程的角度对2020年初席卷全球的新冠肺炎疫情期间的民众群体心理进行数据收集与初步分析,并在此基础上提出疫情期间民众群体心理的管理建议与对策,具体包括：引导对于新冠肺炎疫情的正确群体认知、调节新冠肺炎疫情引起的消极群体情绪和控制可能引发次生危机的社会意志与行为倾向三个方面。     

巧借"约会聊天"巧解情绪结节

对于生理和心理都不成熟的小学生来说,在学校里同学之间经常会发生矛盾冲突;在家里跟父母和长辈之间时常会出现不愉快;在社会上也不时会遇到不理解,虽然小学生情绪来得快去得也快,但是不可避免的会形成情绪困扰,特别对于那些内向型不易自我消化情绪的孩子或者青春敏感期的孩子来说,不良情绪如果不及时疏导,时间长了会形成"情绪结节",是产生心理问题的前兆.我们应该积极探索疏导孩子情绪的好办法,及时解开情绪结节.本文拟通过巧借和孩子约会聊天,开辟师生沟通交流的无痕通道,巧妙解开孩子的情绪结节.     

心理困境自救之路探析

人生总要遭遇心理困境。困境面前,不善于自救者,偶遇心理困境便不能自拔,甚至感到遭遇灭顶之灾。而善于自救者,即使在生活的泥沼中也可以闯出一条生路,最终赢得成功的人生。因此,积极探寻心理困境的自救之路,掌握心理自救的策略与方法,应当成为现代人的一门必修功课。“横看成岭侧成峰”心理自救方略之一:转视法有时候,同一个生活事件,如果单从一个角度看,可能引起消极的情绪体验,陷入心理困境;但若从另一角度看,就可能发现积极意义,从而使消极情绪转化为积极情绪。有这样一个故事,说一个老太太晴天为卖伞的大儿子发愁,雨天为晒盐的二儿子担…     

思想政治教育对象厌烦情绪的调控

在基层调查中发现,一些官兵对思想政治教育有厌烦情绪。每逢搞教育,总有一些人借故不参加,或争着出公差;即便参加,也是坐在课堂上没精打采,笔记本记不了几行字。分析官兵对思想政治教育厌烦情绪的根源,有的放矢地进行控制与调节,是增强思想政治教育有效性的根本途径。     

经常清理“心理垃圾”

心理学研究表明,一个人的情绪是可以传递给他人的。例如笑脸会给其他人高兴愉快的感觉,并一同高兴起来;相反,消极的情绪就会像疾病一样不断地传播,如忌妒、仇恨、抱怨等,如同心理上的垃圾,无时无刻不在侵蚀着我     

谈学生学习数学畏惧心理的克服

怎样使学生在良好的心理状况下学习呢？这同教师掌握课堂教学艺术,把握学生学习情绪息息相关。教学实践证明,只有帮助学生排除了畏惧、畏难等消极的学习情绪,才能促使学生以饱满地热情投入到学习中去。     

影响青年官兵情绪的因素及对策

每个人在成长过程中都会遇到许多烦恼、碰到许多困难,特别是现在的青年官兵,个性很强、韧性不强,冲劲很足、后劲不足,激情很多、办法不多,一旦遇到烦恼和困难,容易情绪低落。影响青年官兵情绪的因素有很     

情绪智力在思想政治工作中的作用

近年来,由美国耶鲁大学的塞拉维和新罕布什尔大学的梅耶提出的情绪智力理论,受到社会各界的广泛关注。他们把情绪智力表述为:“觉察、运用、产生情绪的能力,协助思维的能力,理解情绪和情绪知识的能力,以及调节情绪和智力的发展的能力。”戈尔曼进一步认为:“情绪智力可以说是一种中介能力,决定了我们     

学习心态六忌

一忌消极被动。一些官兵对学习的重要性认识不足,学习目的不甚明确,在回答为什么要学习、学习什么的问题上,找不到令自己信服的答案。在学习中或消极或被动:推脱逃避者有之,敷衍了事者有之,盲目跟风者有之……其结果往往是徒有形式,白费功夫,收效却不明显。如此“劳”而无功、“学”无所获,既让人厌倦,又使人疲乏,更易滋长负面情绪而形成恶性循环。学习没有坚定的信念不行,没有积极的心态也不行,“无冥冥之志者,无昭昭之明;无昏昏之事者,无赫赫之功。”对学习不但要有目标,还要有动力;不但要想学,还要去真学。二忌贪图安逸。“书山有路勤为…     

管理者的激情驾驭

激情是人常常产生的情绪之一 ,它是强烈的、爆发的、时间短促的情绪状态 ,如狂喜、暴怒、悲痛等。它来得猛、去得快 ,具有较大的情境性。激情是一把双刃剑 ,既具有消极作用 ,又具有积极作用 ;既能降低人的活动能力 ,也能提高人的活动能力。激情虽然人人都会产生 ,但受其影响的程度不一样。作为管理者如何驾驭自己及连队官兵的激情 ,关系着连队战斗力的提高与降低。管理者不能没有激情激情能成倍地提高管理者的活动效能。激情是一种爆发性的情感 ,它可使人的大脑各部位在极短的时间内同时积极地活动起来 ,使它们相互作用、密切配合 ,调动自身…     

立行立改，细微之处历练作风——别忘了把自己摆进去

当下,第二批党的群众路线教育实践活动已进入“查摆问题、开展批评”环节,教育取得了阶段性成果。但在官兵中也出现了一些消极议论,甚至不乏有一些党员干部主观认为教育是“用形式主义来反对形式主义”,消极被动接受教育。笔者认为,出现这种错误认识和消极现象,归根结底是党员干部对党的群众路线教育实践活动的目的意义认识不深刻,投入教育实践活动的姿态树立不端正,没有真正“把自己摆进去学习”所至。     

搬迁宣传要把握好尺度

搬迁宣传要把握好尺度吴元龙“搬迁”对久居山沟向往城市的职工来讲具有强大的吸引力,是激励人们奋发向上、艰苦创业的强大精神动力。但是我们应清醒地看到,如果在宣传上的度把握不好,职工的情绪理得不顺,各种矛盾化解不利,动力就会变成阻力,积极因素就会变成消极因...     

如何面对挫折

如何面对挫折生之路漫长遥远,既有平坦大道,也有曲折坎坷。生活中悲欢离合同在,得失荣辱并存。成功时人们往往振奋愉悦,春风得意;受挫时有的人则委靡不振,消极颓废。这两种处世态度都失之偏颇,皆不可取。指导员生活战斗在最基层,既要做好思想政治工作,又要做好行...