“运动性疲劳”在教育学院体育教学中的应用

<正> 运动性疲劳是指在运动过程中,由于体内生理生化的改变而导致人体运动能力暂时下降的一种生理现象。运动性疲劳发生后,如果能及时地调整运动量,并采用积极的消除疲劳的方法,机体的工作能力就会恢复;如果疲劳尚未完全消除又增加运动负荷,就会使疲劳叠加,当疲劳积累到一定程度时,机体就会出现过度性疲劳,而过度性疲劳是一种病理现象,它有损于健康。因而弄清运动性疲劳发生的机制,对于合理安排体育教学就显得比较重要。     

“鸵鸟心态”要不得

鸵鸟遇到危险时,往往会把头埋入草堆里,以为自己眼睛看不见就是安全。后来,心理学家将这种逃避现实、不敢面对问题的消极心态称为“鸵鸟心态”。     

说“不”偶感

“不”字简单,谁不会说?但有的人在该说“不”时往往没有说,有的人在不该说“不”时却轻率地说了,这大概有三种情形。 一是不敢说“不”。在同事面前说“不”,可能被认为不是好同仁,会招致挨骂;在老板面前说“不”,可能被认为不是好员工,会遭受“炒尤鱼”;在老师面前说“不”,可能不是好学生,会受到批评。难怪那么多人不敢轻言“不”字,凡事唯唯诺诺,察颜观色,见风使舵,人云亦云,随波逐流。即使面对假、丑、恶现象,也熟视无睹。     

“共生效应”启示

在生物间 ,两种不同的生物一起生活、互为利用的现象较为普遍。例如白蚁和它肠内的鞭毛虫 ,鞭毛虫帮助白蚁消化木材纤维 ,白蚁给鞭毛虫提供栖居场所和养料 ,如果互相分离 ,两者都不能独立生存。在植物界 ,也常看到这种现象 :当众多的植物一起生长时 ,它们格外显得葱茏繁茂 ,生机盎然 ;若一株植物独自生长时 ,则给人单调孤寂、凄凉神伤之感。人们把生物的相依生存和植物的竞向生长现象皆称为“共生效应”。“共生效应”是一个群体中互相影响、彼此促进所产生的良好氛围和效果。“共生效应”的本质特点是该群体中每一个体不仅有着较强的能力素…     

纠一纠“懂装不懂”

“不懂装懂”历来为人所不耻,因滥竽充数而沦为笑柄的南郭先生就是个突出的反面典型。笔者以为,对时下存在的“懂装不懂”现象,也应当引起警惕。我们有时会碰到这样一种现象:在困难和问题面前,有的人明明胸有成竹,却该开口时不开口、“该出手时不出手”,导致事倍功半,甚至使有的事费了很大周折仍然不能得到很好解决。     

“念动训练”在武术教学中的运用

在武术技术教学中运用“念动训练”法 ,有助于学生形成正确的动作训练 ,激发学生的学习积极性 ,促进运动技能的形成 ,提高教学质量     

编兵不能“嫌贫爱富”

在预备役部队整组编兵时,笔者发现个别单位有“嫌贫爱富”的现象,往往对那些名气比较大、经济效益比较好的企事业单位比较看好,甚至没有调查这些企事业单位在军事训练时能不能出动兵就给编了进来,而时那些没有名气、经济效益一般,但编兵潜力大、专业又比较对口的企事业单位却并不怎么重视。这种现象在预备役军官的调查中也会出现。     

教唱军旅歌曲要在“纠”字上下功夫

一个军事教官,最“头痛”的就是单兵在队列训练中形成了难以纠正的痼癖动作。歌曲教唱,最怕的也是学唱者在初学时就形成了一些习以为常的错误唱法,而教歌员没能及时发现并予以指正。长此下去,不仅会形成难以医治的“顽疾”,而且会对学唱者以后的歌唱方法和声乐理念造成难以挽回的影响。因此,教唱歌曲必须“纠错务尽”。     

“八小时以外”与“队列动作”

“八小时以外”与“队列动作”,看似风马牛不相及,实则大有关系。笔者从军人如何自觉实践“三个代表”要求、加强自身修养中悟出了二者之间的相互联系。这就是在三种场合中要用队列动作来规范自己的言行。     

军营拒绝“顺口溜”

近几年 ,文化一词在社会上十分“时髦”。比如 ,饮食文化、服饰文化、酒文化等等 ,总之 ,一切现象的出现 ,都试图把文化作为自身存在的依托。不知从何时起 ,社交场上又多了一种专门以调侃、打趣见长被称为“世象文化”的“顺口溜” ,借助网络、小报小刊等媒体在社会上迅速传播 ,广泛流行。甚至在军营里 ,在有些党员干部中也出现了传“顺口溜”、编“顺口溜”的现象。这些“灰色顺口溜”既无文化底蕴 ,又下流不堪 ,俗不可耐。有的甚至涉及政治问题 ,有的否定马列主义、毛泽东思想和邓小平理论 ,有的攻击社会主义制度 ,有的歪曲我们党的历史 ,…     

“食人坡”下救命神

陕西乾陵脚下的312国道上,有一段两公里长,坡度弯度复杂、被当地人称为“食人坡”的路段。1998年以来,这里发生车祸120多起,死伤200余人。当记者前往采访这一奇特现象时,却无意中发现一位见义勇为的民兵英雄——“食人坡”下的乾县乾陵乡民兵连副连长刘丛洲,他先后10多次在此救助40余名遇难者的事迹,感人肺腑。     

“陆战之王”地位的变化

坦克和装甲战车被人们习惯的称为“陆战之王”。它曾经披靡于战场,被认为是主宰胜负的王牌兵器。 一战时期,是“陆战之王”的产生时期。此前,阵地战是敌我双方最常用的作战样式。这种作战方式对防御一方优势极为明显,被形象的称为“绞肉机”,使得进攻一方难越雷池半步,甚至会在战场上出现两军对峙、寸步难进的僵持状态。物极必反,“陆战之王”应运而生。在英军第一次使用坦克进行作战时,就顺利的突破了敌人的防线,占领了敌方的阵地。此时的坦克其主要目的是依靠自身防护力为冲击步兵实施引导和掩护。     

“台风”级弹道导弹核潜艇

“台风”级弹道导弹核潜艇可称为世界上的超级水下堡垒。“台风”是西方对苏联海军在20世纪70年代初开始研制的新型弹道导弹核潜艇的叫法,苏联的命名是941型潜艇。西方国家之所以将其称为“台风”,主要是由当时勃列日涅夫在符拉迪沃斯托克(海参崴)与美国福特总统会谈时,曾提到过新型弹道导弹核潜艇的名称是“台风”级潜艇而来。     

“口袋书”方便但不能“随便”

长期以来,“口袋书”因易携带、容量大、内容精等特点广受官兵青睐。近日,笔者在基层检查时发现,“口袋书”使用不规范的现象比较普遍,给安全保密工作带来一定隐患。     

“星球大战”飞机

美国格鲁门飞机制造公司正为美空军研制X—29最新式飞机,该机被称为“星球大战”飞机。五角大楼拨款八千九百万美元研究这两架飞机。预计八四年秋试飞。X—29飞机由电子计算机代替飞行员进行操纵,因飞机灵敏度太高,飞行员无法直接控制。电子计算机不仅监视飞机动作,而且每秒钟对飞机调节四十次。一旦飞机出现偏     

弹药的“护身符”

据测试,在温度20℃、湿度65％时,熟肉在大气中只能保存一星期,而同样条件下的熟肉罐头可贮存3年.故有人把密封称为新鲜食品的“护身符”。那么,贮存20年以上的弹药也是否需要“护身符”呢?     

“活木偶”张晓丽

“你创造的仿木偶舞蹈,是艺坛上新开放的一朵别致的、艳丽的小花,一定要珍惜它。”1984年全国总工会主席倪志福在观看了劳动节文艺调演节目后,对被称为“活木偶”的民兵演员张晓丽的赞誉和鼓励。提起木偶戏,人们都不陌生。然而,由人来模仿木偶,用木偶的形象表情、动作及服饰形式来组合舞蹈倒十分新鲜。说来有趣,发明这一特殊舞种的,是齐齐哈尔市富拉尔基纺织厂年仅26岁的女民兵张     

廉政岂可“变通”

时下,在廉政建设上有一种“变通”现象值得注意。也许有人会问：廉政,还能“变通”？道理很简单,任何事物都具有两重性。当反腐倡廉已成大气候时,一些人为形势所迫,不敢迎风而动,便在“变通”上做起了文章。你反对大吃大喝,他便转移阵地,“公宴家吃”;你反对乘坐豪华车,他便对普通车进行内部改造,“败絮其外,金玉其中”;你反对将家属子女安排在本系统、本部门,他便横向联系搞“合作”,“互惠互利”,“彼此彼此”。凡此种种,都应验了群众的一句顺口溜：“上有政策,下有对策,你有中共中央,我有各种各样”。由此,笔者想起…     

岂可“以劣胜优”

当前 ,在一些单位中存在着这样一种现象 ,就是有些群众威望高、德才兼备、事业心强的同志未能得到提拔 ;而一些能力一般甚至较差 ,但是精通钻营奉承 ,“普遍联系领导”的干部却能够“脱颖而出” ,被任用甚至是重用。群众讽刺这种不正常的现象为 :以劣胜优。分析“以劣胜优”现象得以存在的原因 ,无非是有些单位在调配干部时 ,考核工作仅是流于形式、走走过场 ;个别领导任人唯亲 ,搞“小圈子”、“一言定乾坤” ;提拔自己身边的人、喜欢的人、看中的人 ,从而使得“上边有人的人”官运亨通青云直上 ,而只顾“低头拉车的人”则得不到发挥自己能…     

“绿叶”也要“红花”扶

在一些基层连队,常常看到这样一种现象：连队主官受官兵尊重,而副连长、副指导员却说话没人听,叫人叫不动,忙上忙下得不到应有的尊重。其实,连队主官好比红花,副职犹如绿叶,“红花”只有在“绿叶”的映衬下才会分外艳丽,同时,“绿叶”也需要“红花”的帮扶才能更富生机。经调查发现,少数连队正职不尊重副职、不能维护副职威信的情况主要表现在以下几个方面：轻视副职,对副职漠然置之,不屑一顾;副职出错时当面羞辱,不注意场合;抓住副职的某些缺点不放,随意取笑;对某些不尊重副职的官兵采取无原则迁就纵容的态度;贬低副职的…