舰员如何预防与调节身心疲劳

咨询：我是舰上的一名老舰员。我对远航训练的体会是：每次出远航就像是跑马拉松。出海前紧张备航,出海期间倒班值更,远航训练中组织、分派、领导各部门工作,频繁的突发事件随时等着你去处理,总之不光身体上累,精神上的这根弦总是绷得紧紧的。尤其到了远航的中后期,我和大多数舰员一样,经常感到反应迟钝,身心疲惫,精神倦怠,情绪低落,思念家乡、亲人,盼望早日返航;惧怕风浪,企盼风平浪静;工作效率明显降低,有时甚至心神不定,悲观抑郁。我想请教一下远航中如何预防这种情况的出现,如果出现了这种情况又该怎样调节？     

蓝镜头

1.国产第一代驱逐舰"西安"舰光荣退役2007年9月29日,中国海军西安舰结束捍卫海疆的神圣使命,光荣退出海军战斗舰艇序列,告别海洋跨入长江,成为武汉海军工程大学的教学训练舰。西安舰系我国产第一代导弹驱逐舰第二艘,1970年9月于大连造船厂下水,1974年11月正式加入海军驱逐舰战斗序列,1986年12月被中央军委正式命名为"西安"舰。该舰长132米,宽128米,桅高29.9米,最大排水量3700吨,最大航速36节。30多年来,该舰安全航行15万海里,先后圆满     

登陆舰出航

前段时间,记者随部队舰艇出海到东海某海域,进行了为期8天的海上训练,充分体验了水兵的海上训练生活。作为随舰出海人员,我们一行10人提前一天登舰,按照计划安排进驻各舰,笔者被安排在此次海上训练的指挥所931号登陆舰上。     

海事广角

1.聚焦新能源2012年3月19-21日,纽约举办了2012年彭博新能源金融峰会。此次峰会有众多涉及能源安全、混合能源、能源技术等领域的业内人士参加,美国海军部长雷·马伯斯也参加了这次会议。2.别样的蛋糕2012年3月13日,舰员们以"卡尔·文森"号的舰徽为蓝本做了一个蛋糕,以庆祝该舰服役30周年。     

女舰员战斗就位

海军北海舰队某训练基地,经过5个半月培训的海军首批27名全科目女舰员,以100%的合格率圆满完成航海、报务、信号、舰务等9个舰艇专业考核。她们将走上舰艇战斗岗位。这标志着人民海军女舰员培训走向正规化、体系化。海军舰艇部署女军人已成为世界主要国家海军的普遍做法,目前已经有包括美、英、法等16个国家的海军舰艇部署了女军人。而我国在这方面的工作还是空白。近年来,随着人民海军现代化建设的不断发展,新型舰艇     

从航母到航母战斗群

2012年9月25日,我国第一艘航空母舰“辽宁舰”正式交接入列,标志着中国海军揭开了新的历史篇章。那么,航母战斗群如何组成？从航母到航母战斗群还有多长的路要走？航母训练的重点又是什么？请看相关军事专家们的解读。     

英国42型驱逐舰

42型驱逐舰是一型以编队区域防空为主兼具区域反潜能力的多用途导弹驱逐舰,对海作战能力不足,使命是用于航母编队或其他作战编队的护航。42型舰的建造计划分3批进行,第一批舰共6艘,首舰"谢菲尔德"号于1968年11月订购,1975年2月服役,其他舰于1971-1973年订购,1976-1979年服役。第二批舰共4艘,1980-1983年服役。第三批舰共4艘,于1982-1985年服役。     

海事广角

1第一千次海上维护亚丁湾当地时间2012年6月11日7时30分,海军第十一批护航编队"青岛"舰舰载直升机顺利完成空中勤务输送任务并进行巡逻警戒后安全返回母舰。随着一个标准漂亮的三点式降落,机械师付亚峰带领     

事件

中国海军第十五批护航编队起航 8月8日,中国海军第十五批护航编队从湛江某军港起航,奔赴亚丁湾、索马里海域执行护航任务。第十五批护航编队由南海舰队两栖船坞登陆舰井冈山舰、导弹护卫舰衡水舰,北海舰队综合补给舰太湖舰以及南海舰队3架舰载直升机和部分特战队员组成,整个编队800佘人。     

钱凤鸣

正【这样的我】我来自中国黄梅戏之乡——安徽安庆市,从小就向往大海,向往穿上神圣的"海军白"。2012年冬,终于如愿来到祖国的南中国海,成为了"长白山"舰上的一名报务兵。在战友们眼中,我是不畏艰难的"女汉子",和男兵们一样值班、带缆、打油漆,我要用能力证明,女舰员同样可以是舰艇的"脊梁"。【魅力评语】再大的风浪,也不能动摇精武的决心,再小的舞台,也愿意尽情放声歌唱,你跟随战舰勇闯大洋,用自己的力量,捍卫祖国的万里海防。你是大海上的红嘴鸥,是战舰的"脊梁骨"。被评为优秀新兵,获嘉奖一次。     

海事广角

1启航2012年11月9日上午10时许,由南海舰队"黄山"舰、"衡阳"舰以及11月7日先期出发的"青海湖"舰组成的我海军第十三批护航编队,从广东湛江某军港解缆启航,赴亚丁湾、索马里海域接替第十二批护航编队执行护航任务。此次执行护航任务的三艘舰艇都是再度出征,执行第二次护航任务。(李建红报道)     

2010年中国海军活动大事记

3月4日第五批护航编队启航,3月15日与第四批会合"广州"舰、"微山湖"舰、"巢湖"舰(先期抵达)3月中旬-4月初北海舰队联合机动编队实施进远海、跨辖区远航训练3月18日穿过宫古海峡以"沈阳"舰为首、6艘4月10日东海舰队编队通过宫古海峡,进入太平洋展开演练。10艘舰艇(含"福州"舰、"宁波"舰、2艘"基洛"、3艘护卫舰)     

韩国的“短腿”——韩国海军搜救与辅助舰船扫描

<正>"天安"号事件使韩国海军和韩国政府面临着前所未有的压力。3月26日"天安"号爆炸沉没后,一个韩国媒体记者迅速"分析"得出结论:断成两截沉底的"天安"号可能有部分舱室没有进水,里面可能有幸存的舰员,按照舱室的空气余量推算,舰员最多可能在水下存活69小时。这个"分析结果"被韩国媒体广泛传播,韩国政府被迫用最快的速度组织救援力量,试图挽救理论上还有生存希望的舰员……随着时间的推移,救援幸存者的行动宣告失败,而打捞舰体残骸的进程也数次遭遇波折。"天安"号事件不仅使韩国海军的训练和人员素质遭到广泛质疑,韩国海军的搜救打捞力量也显现出了诸多不足,与作战舰艇相比,支援舰艇的建设可以说是韩国海军真正的"短腿"。     

要闻速递

台海巡舰奔赴钓鱼岛操演护渔据台湾"中央社"2012年9月13日报道,台湾海巡部门12日表示,13日将派500吨级"连江"舰与600吨级"花莲"舰赴钓鱼岛海域操演"护渔勤务交接。台湾海巡部门官员指出,只要渔船在台湾海域作业,巡防舰艇就在旁执行护渔;     

影像辽宁舰

我国第一艘航母——辽宁舰上的官兵在舰上如何生活,成为读者十分关心的话题。近日,记者走进了这座"海上城市"……辽宁舰飞行甲板以下有十余层,记者进入到第三层,感觉像迷宫一样,到处都是通道、舱室,整个航母内部的通道加起来总长度有数十公里,可想而知航母内部构造是多么复杂。辽宁舰有3000多个舱室,有1000多人生活在舱室里面。在航母内部通行有很多规矩,比如往舰艏位置走,要走左舷,就是靠左侧通道,要往舰艉的位置走,要走右舷,就是靠右侧通道。上下扶梯时,要遵守先上后下的规则等。舰员们面临的第一阶段考核就是不迷路。走进航母记的不是路也不是门,而是门牌号,从门牌号里就可以解读出舰员所在的区域和他在甲板的第几层,准确地找到所处的舱室了。新兵上舰后必须在一个月内完成对所熟悉的舱室路线摸索,一般要求从他自己的生活舱到工作舱必须在十分     

俄罗斯“伊万·格林”级两栖登陆舰

项目进程2012年5月18日,俄罗斯海军11711型登陆舰首舰"伊万·格林"号在波罗的海扬塔尔船厂下水,"伊万·格林"号是近15年来俄罗斯海军开工建造的第一艘远洋登陆舰,这被看作是俄海军再次重视发展大型登陆舰的前奏曲。11711型舰是苏联于20世纪80年代末期由圣彼得堡涅瓦设计局在1171型登陆舰基础上发展起来的,设计师为苏沃洛夫。当时苏联的两栖登陆设备均是20世纪60-70年代所设计建造的,设备老化情况较为严重,技术上较为落后,急需设计建造一批新舰来补强两栖作战能力。但随之而来     

LHA6 美国海军未来两栖霸主

2007年6月,美国海军与诺思罗普·格鲁曼公司签订了一份价值24亿美元的合同,用以设计和建造LHA 6型两栖攻击舰,来替代服役己30年的"塔拉瓦"级两牺攻击舰,首舰预计将于2012年服役。资金分两批支付,2007年支付10亿美元,2008年为14亿。按照计划,第2艘LHA 6两栖攻击舰的建造资金将在2010年支付。     

军舰女兵生活揭秘

1998年夏天,荷兰军舰编队来中国访问。记者登舰采访时看到,其中的“盖伦”号舰上,有两名英俊的女军官和24名青春洋溢的女水兵。该舰舰长自豪地说:“我们舰上的女兵占全舰舰员的五分之一!” 五分之一,这意味着五名舰员中就有一名女的!这在世界各国海军中是不多见的。记者忽然想到,这么多女水兵,在舰上干什么? 女兵在军舰上干什么? 舰长介绍说,她们主要从事卫生清扫、餐饮、招待外宾等工作。 果然,到了中午,记者看到,女水兵们两三个人一组,用包装袋从舰上往码头上运送垃圾。从她们脸上,一点也看不到因在外国人面前干这种苦力活而不好意思的神色。其中有一位身材异常苗条瘦小的女兵,看上去只有十七八岁,和另一位身材高大的女兵合力拎一只大垃圾袋子,显得力不从心,脸上流满汗珠。见记者给她拍照,她赶紧用手背将汗珠擦掉。记者用英语问她累不累,她脸上顿时出现灿烂的笑,很有礼貌地回答:“NO!Thank you!”     

“银川”舰,走好!

2012年10月18日,36岁"高龄"的"银川"舰静静泊靠在北海舰队某驱逐舰支队军港码头,这位功勋卓著、历经沧桑的老兵就在今天告别它征战了36年的万里海疆。作为国产第一代导弹驱逐舰,"银川"舰见证了中国海军从无到有、从小到大,由弱变强的发展历程。三十六载峥嵘岁月,"银川"舰劈波斩浪的身影已经远去;然而,作为中国第一艘交付命名城市的战舰,"银川"舰是一个时代的结束,更是一个新时代的开始。     

导弹女兵的AB面

正酸甜苦辣尽自知,铿锵玫瑰显芳华。第二炮兵某旅政委柳长国最清楚这群坚韧可爱的女兵付出了什么,他也知道,一旦战争打响,这群女汉子会像男兵一样去战斗!利刃出鞘,一剑封喉!战斗机女飞行员、女子特战分队、辽宁舰女舰员、三军女子仪仗队……无一不是光彩熠熠。相比之下,第二炮兵某旅女子导弹分队似乎有些"名不见经传"。但是,这支87%以上大学生组成的连队组建仅两年有余,却转战祖国大江南北,数次将不同型