真正的幸福

1988年4月,霍华德金森24岁,是美国哥伦比亚大学的哲学系博士。他毕业论文的课题是《人的幸福感取决于什么》。为了完成这一课题,他向市民随机派发出了一万份问卷。问卷中,有详细的个人资料登记,还有五个选项：A非常幸福;B幸福;C一般;D痛苦;E非常痛苦。历时两个多月,他最终收回了5200余张有效问卷。经过统计,仅仅只有121人认为自己非常幸福。     

小秘方吃出乌黑秀发

芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物,经常食用,不仅能令白发转黑,还可永葆青春。黑芝麻富含维生素E,维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常吃可以起到抗衰老和延年益寿的作用。蜂蜜具有保健、美容、排毒、养胃的功效。每天坚持食用何首乌芝麻蜂蜜膏,两个月后头发会慢慢变黑。原料:何首乌100克、黑芝麻50克、蜂蜜     

时间晶体,全面改变体衰——德国“时间晶体”是国际流行的新一代改变体衰的康复品

病是源于体衰的,这是一个科学事实。体衰是一个过程,处于疾病与健康之间,是生命中的一个重要转折点,健康与长寿必须从这里开始,预防与保健也必须从这里开始。欧美国家的中老年人特别重视体衰,知道体衰发展下去是可怕的。对他们来说,及时改变体衰状态和每天吃饭一样,成为生活的第一需要。 德国营养学家、《维他命圣典》作者艾尔·敏德尔博士称,蒜制品将在未来百年,成为全世界优选的长寿保健品。蒜物质对所有“现代疾病”,几乎都具有保健和康复效果。     

警惕“隐形饥饿”

当你酒足饭饱之际,你的胃也许很饱了,但你的身体可能并没有真正吃饱,一种叫作“隐形饥饿”的现象正笼罩着你。原来,人体保持健康,不仅需要碳水化合物、脂类、蛋白质等大量营养素,还需要铁、锌、硒、碘等16种矿物元素,以及维生素A、维生素E、叶酸等13种维生素在内的必需微量营养素。但全世界有20亿人口由于缺乏这些微量营养素而导致健康受损,如果这些微量营养素长期摄入不足,     

茶叶:防病保健的奇药

茶是世界上最为流行的饮料之一,中国从公元4世纪起开始栽培制作茶叶,是茶和茶文化的故乡。 茶叶所含500多种有机成分绝大部分对人体有益。如氨基酸 维生素 茶多酚、咖啡碱 类脂等等,还有28种矿物质,有很多营养保健作用 研究表明,茶叶的茶多酚具有抗癌、抗氧化、抗衰老 防血管硬化 降血脂、消炎抑菌、防辐射     

开发野菜资源前景广阔

野生蔬菜是一种宝贵的食品资源。表现在:第一、野菜多生长在无污染的山区,无公害、卫生,被誉为“天然野味”、“健康食品”。第二、野菜具有鲜嫩、芳香等特点,营养价值高于人工栽培蔬菜。据营养学家对野菜进行分析,以干物质重量计,蛋白质含量都在20％以上,并含有人体所需的多种微量元素及维生素、     

饮食保障社会化单位的现代军营饮食文化建设探究

以现代军营饮食文化建设为牵引,推动饮食保障社会化单位饮食保障向"健康、文明、安全、质量、人文、效益"的方向发展,不断提升官兵饮食质量,努力实现饮食保障的新跨越。     

建立饮食保障社会化经费补偿机制探讨

在军队饮食保障社会化改革过程中,伙食费缺口问题不仅影响广大官兵的生活水平和质量,而且直接关系到饮食保障社会化改革的进程。认真研究饮食保障社会化条件下经费缺口的成因,建立一种适应市场经济规律,兼顾军地两方利益的经费调整机制,对维护官兵利益、促进生活保障社会化改革的深入发展,具有重要的理论意义和现实意义。     

未来海战中舰艇电磁干扰的预防

一、电磁干扰的预报对电磁干扰进行预报,使之避免发生或者降低到允许程度,是电磁干扰预防工作中重要内容。采用现代计算机进行电磁干扰预报是方便快捷的方法,且准确性很高。海战中不允许长时间进行手工计算,必须快速及时、准确无误地对预定工作状态进行     

谈军人消费应遵循的原则

随着改革开放的不断深入和社会主义市场经济的快速发展,当代军人的消费生活发生了显著变化。积极追求现代消费方式已经成为人们生活的一项重要内容。文章从伦理视角对当代军人消费生活中存在的问题进行探讨,力图开拓军事后勤研究的新思路,以促使新时期军人的消费生活能够得到健康的发展,更好地发挥出经济发展对军人、军队乃至整个社会的积极作用。     

中国人平均64岁得上大病

5月18日,第60届世界卫生大会在瑞士的目内瓦公布了《2007年世界卫生统计报告》。这是世卫组织193个成员国最完整的卫生统计报告。寿命≠生活质量在这份报告中,最引人注目的是全球人均寿命排名。其中,欧洲小国圣马力诺男性平均寿命最高,为80岁。日本女性最长寿,平均寿命达86岁。中国男性和女性的平均寿命分别为71岁和74岁。而平均寿命最短的是非洲塞拉利昂男性及斯威士兰女性,均为37岁。寿命数字,表示生存时间长短;健康数字是指一个人得大病的时间,它能真正显示出人的生存状态、牛活质量等。此次世卫组织除统计寿命数字(表示生存时间的长短)外,还列出了健康年龄(能健康     

致富信息

白灵菇是白阿魏蘑变种,因其色白形似灵芝而得名。白灵菇原产新疆戈壁沙滩的阿魏植株上,世界上其它地方还未见有白灵菇的报道,实属"稀世珍品"。白灵菇营养极为丰富,粗蛋白质含量达14.7%,多糖含量高达19%,含17种氨基酸,其中赖氨酸含量是金针菇的2至3倍;微量元素含量也很丰富,维生素C、维生素E、维生素D含量高于其他菇几倍。值得一提的是,白灵菇含硒量达6.8%。白灵菇味道鲜美,细腻滑嫩,口感好,加工成粉末是天然的调味品。它是集食用、保健于一身的珍稀菇品。珠海高新区华珠食用菌研究所对白灵菇的生物学特性、栽培技术等方面进行了全面系统的研究,掌握了白灵菇自然温度栽培和工厂化生产的关键技术。栽培白灵菇的原料很广泛,棉籽壳、木屑(包括松木屑)、玉米芯、甘蔗渣等添加部分麸皮、米糠等辅料即可栽培成功。     

军用营养粉

军用营养粉是以现代营养学研究成果为基础,根据人体对蛋白质吸收的特点和要求,在保证大豆低聚肽功能的同时配合使用优质大豆分离蛋白和乳蛋白,产品中还强化了多种维生素和矿物质,使产品的营养更加全面均衡,适用范围更为广泛。军用营养粉的配方充分考虑了人体在各种不利生理或心理“应激”情况下的反应,以及缓解和消除这种不良反应的营养素配比,其目的就是尽一切可能调动机体的调节系统,从而减少损伤,达到真正的健康状态。如优质高效高含量的植物蛋白“大豆     

为和平献身的郁建兴

郁建兴博士对人类和平事业是那么执著和热爱,追求和平的脚步是那么坚定和匆忙。当我们尽享春天明媚阳光的时候,人民解放军一位优秀的武器核查专家、总参防化指挥工程学院教授郁建兴博士,却在伊拉克执行联合国武器核查任务中献出了年仅38岁的宝贵生命。     

西北边境第一团

维生素C的新功效 维生素C被发现250多年来。大家对它最为熟知的是“增强抵抗力．预防感冒”的功效。然而,最近中国科学院广州生物医药与健康研究院的科学家们研究发现．维生素C可以使从成体细胞转化为“诱导多能干细胞”的效率提高至10％。如果这一技术应用于人类疾病治疗．既避免了病人对异体移植的排斥性,还可以治疗多种疾病,如自血病、老年痴呆、糖尿病等。     

医疗保健

腰背疼晒太阳冬日阳光贵如油,对于老年人和身体有慢性疼痛的人来说,更是如此。英国伦敦大学医学院健康研究所最新研究称,老寒腿、腰背疼、关节痛等慢性疼痛有了免费良药——阳光。研究发现,在60岁以上的老年人中,有四分之一的人体内维生素D     

预防心血管病的新饮食指南

心血管病的发病率和死亡率都居美国首位,因此美国心脏学会(A-HA)为预防本病推出了新的饮食指南,操作更切合实际,很值得我们参考。新指南认为饮食仅仅是健康生活方式的一部分,饮食和活动是不可分的,两者都联系到整个生活方式。新指南的目标是促使:1、食用完全健康的饮食:2、达到健康体重(体质指数BMI18.5—24.9)我国应稍低<23);3、合适的血脂水平(低密度脂蛋白 LDL<100mg/d1,高密度脂蛋白HDL女>50mg/d1,男>40mg/d1,甘油三酯TG<150mg/d1);4、血压正常(120/80毫米汞柱);5、血糖正常(空腹血糖≤5.6毫摩尔/升);6、参与体力活动:7、禁烟及不吸二手烟。新指南的具体要求:1、在饮食摄取热卡和体力活动消耗热能间取得平衡,以达到或保持健康体重;2、多吃蔬菜及水果,尤其是深色蔬果;3、选全谷、高纤维食物;4、至少每周吃两次     

也谈慢生活

快生活造成的损害 国内一项调查显示,84％的人认为自己生活在“加急时代”,70％多的人认为“精神高度紧张、压力大”。不断有白领精英中年早逝的报道。近期以来,哈尔滨市第一医院连续发现11名猝死者,都是心脑血管病,年龄趋向低龄化,最年轻的仅37岁,甚为可惜。专家指出,冰冻三尺非一日之寒。心脑血管病都是渐进式演变的,不合理饮食、不良生活方式是病根。     

追求与强求

追求是一种奋进的生活状态,强求也是一种奋进的生活状态,追求和强求因一字之差,从表象上看起来都是奋进,却蕴含着不同的生活理念。一个是健康向上的、积极科学的生活方式,一个是非理性的、情绪化的、浮躁的生活势态。也许我们并没有在意什么是“追求”、什么是“强求”,头脑里也没有清晰的“追求”和“强求”这两个概念去指导生活,但我们的工作和学习自觉不自觉地就会被这两种方式所涵盖。有追求才会迎难而上,感到生活的每一天都非常有意义,从而保持良好的精神状态。在生活中,矛盾和问题以及工作中的失利总是难免的,有了追求会感到处理矛盾…     

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保健顾问 四类人应当心电磁辐射 长期处于高电磁辐射环境下,会对人体健康产生影响。专家提醒,四类人尤其要警惕电磁辐射污染。一是生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站附近的人员;二是经常使用电子仪器、医疗设备的人员;三是生活在现代电气自动化环境中的工作人员;四是生活在以上环境里的孕妇、儿童、老人及病患者。电磁辐射对人体的危害主要有:导致儿童患白血病;诱发癌症并加速人体的癌细胞生殖;影响人们的生殖系统健康;影响人们的心血管系统,导致心悸、失眠,部分女性经期紊乱,心动过缓等。日常生活中,应尽量避免多种电器设备同时启用。 (梁国利 王剑秋)