学会宣泄还你好心情

往外的宣泄。有人悲哀的时候,看到花朵上有水珠,会觉得花也在掉眼泪,把自己压在内心的悲哀通过花宣泄出来;有人看电影或小说时,情不自禁地感慨故事中的某些情节而伤感、甚至流泪,实际上也是一种投射的宣泄。     

宣泄

宣泄就是利用或创造某种条件、情境,以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来,以减轻或消除心理压力,稳定思想情绪。宣泄是一种释放,宣泄的过程也是人们进行心理的自我调整过程。     

你为什么牌气不好

有人说,"我脾气不好"。可他们从来没问过自己,为什么脾气不好?这里会有多种的解释,有的人说自己天生就是脾气不好,路见不平拔刀相助,看到丑恶的现象,就要谴责,就要骂,根本不留情面。看到别人的愚蠢就要说,就要批评。看到不顺从,就要跳脚,就要愤怒,甚至就要动手。这是一种所谓的脾气不好。     

驻训点有了“心理宣泄室”

正列兵赵浩森高兴地说,没想到自己提出的建议真的被采纳了,不到一周时间"心理宣泄室"就搬进了驻训点。93307部队驻训官兵也高兴地说:"‘心理宣泄室'搬进驻训点给大家一个惊喜,这里是一个自由放松的港湾、肆意宣泄的天堂,仿佛忘记了一天的疲劳!"据了解,"心理宣泄室"投入使用的第一天,便引来近百名驻训官兵的光顾青睐。宣泄室里面有软垫加工的"发泄墙"、沙包制作     

钉子

一个男孩有坏脾气,于是他的父亲就给了他一袋钉子,并告诉他,每当自己发一次脾气做错一件事就钉一根钉子在后院的围篱上。第一个月,这个男孩钉下了30根钉子。后来慢慢钉下的钉子少了。他的脾气也得到了控制,做的错事也少了。终于有一天,他告诉父亲,说他的坏脾气少多了。父亲再对他说,从现在开始,你每当控制住一次脾气,避免了做错一件事,就拔出一根钉子。     

人和钉子

一个男孩脾气很坏,他父亲就给他一袋钉 子说,每当发脾气时就钉一根钉子在墙上。第 一天,男孩钉下15根钉子。慢慢地他发现控 制脾气要比钉钉子来得容易些。终于有一天男 孩再也不会失去耐性乱发脾气。这时,父亲又 告诉他,每当他能控制自己脾气时就拔出一根 钉子。一天天过去,当他把所钉的钉子都拔出 来后,父亲指着墙壁上的钉洞对他说:“这些 墙壁将永远不能恢复到从前。你生气的时候说 的话,就像这些钉子一样会留下疤痕,如果你 拿刀子捅别人,不管你说多少次对不起,那个 伤口将永远存在。” 其实,人和这钉子一样,你每发一次脾气, 就会在对方的心灵上留下一次印痕,你言语越刻 薄,对方所受的伤害就会越大,话语的伤痛就像 真实的伤痛一样令人无法忍受,所以,人要学 会对人对物怀有爱与宽恕的涵养与胸怀。切记: 当你对别人“宽大”时,即是对自己的宽大。     

做好后进战士转化工作

通过对某部近年来部队发生的违纪事件、事故和案件,其中70%以上都与后进战士有关。对后进人员的家庭背景、个人脾气特点、主要言行表现等情况进行分析,得出后进战士的几个主要特点:(一)从个人状况来看,主要有“五多”:入伍前有劣迹的多;走南闯北的多;文化程度低的多;家庭条件富裕的多;城镇或是经济发达地区的多。(二)从思想基础看,主要表现为“四个缺乏”:缺乏正确的入伍动机,有的为找出路、见世面、曲线就业;有的甚至把部队作为逃避法律制裁的“避风港”;缺乏基本的思想道德素养,道理懂得少,辨别是非能力弱;缺乏文化素养,言行粗鲁,接受教育…     

有一种幸福之道叫“装聋作哑”

现在的许多家庭,都在寻找着自己的幸福生活,甚至有的终身都在寻找幸福而不得其法。其实家庭的幸福之道有很多,其中就有一种叫＂装聋作哑＂。     

培养机关人员成就动机的思考

成就动机是人们在学习、工作过程中,力求获得成功、实现自我价值的内部动因。适当的成就动机可以促使个体立足现有条件,奋发图强,开拓进取。而过高的成就动机常常导致个体脱离实际甚至不择手段,过低的成就动机则往往使个体安于现状、无所作为。部队机关人员是各级指挥员的“智囊”和“助手”,具备适当的成就动机对于保证机关高效运行、推进部队全面建设、顺利完成各项任务有着重要的意义。     

女儿的“见面礼”

女儿是2011年3月4日破腹产出生的,由于孩子脐带绕颈三周半,因此手术难度较大,时间较长。从手术室被推出来时看见门口焦急张望的丈夫,我知道他是从部队赶过来的。直到我进手术室麻醉都没看到他的身影,在我人生最需要他鼓励和帮助的时候他没有及时出现,我怀恨在心,躺在手术台上我想过骂他、打他、不理他甚至和他离婚等各种宣泄不满的方式。     

欧洲的陆军防空

从第一次世界大战以来,飞机对地面部队已形成日益增长的巨大的威胁——那些应该提供适当防御的人,甚至直到今天还未充分了解这一事实。除了重要的程度外,这个问题在欧洲和在世界其他地方没有多大差别。庞大的军队在中欧互相对立,并且所要求发展的防御性措施在许多方面是相似的。但是提供一种有效防御所使用的方法,不仅在华约部队和北约部队之间略有不同,而且那些走上西方同盟的国家之间亦略有不同。     

苗乡骄子——记退伍军人、“英勇无畏的民兵班长”济尚前

朴实憨厚中透出一丝机敏,他用自己的行动托起了一方贫瘠土地的希望。他,就是贵州省都匀市坝固镇民兵陈尚前。 “只要值,玩命的事也得干” 10多年前,陈尚前在广西边防某部当战士。一次,他从施工阵地上负伤下来,险些把命赔进去。战友们劝他保重自己,他脾气很牛:“只要值,玩命的事也得     

安全管理莫怕“适当感冒”

适当感冒是一件好事,你信吗？从医学的角度来讲,适当感冒的确是件好事,那是因为它是人体尤其是少儿建立自身免疫系统的一种方式。因此人们大可不必埋怨一两次感冒的不期到访给自己带来的不便,更不用因为一两次感冒就开始怀疑自己的免疫功能出问题。     

营造正能量

人生最糟糕的境遇往往不是贫困,不是厄运,而是精神和心境处于一种无知无觉的疲惫状态:感动过你的一切不能再感动你,吸引过你的一切不能再吸引你,甚至激怒过你的一切不能再激怒你。这时,需要寻找另一片风景。     

士兵失恋后消极情绪的疏导

伴随社会上突出的早婚早恋现象,士兵失恋增多的情况也越发明显。失恋,对士兵来说,在情绪上表现出强烈的冲动性和波动性,往往遭此一击,使一些本来性格开朗的变得沉默寡言,反映敏锐的变得呆滞、迟钝,行为文雅、恬静的变得脾气暴躁,积极向上的变得消沉,有的甚至痛不欲生走上绝路。     

愤怒情绪产生的根源及调适方法

从正确认识愤怒情绪及其危害入手,分析产生愤怒情绪的根源主要是：被伤害或利用、挫折、压力、嫉妒,以及缺乏他人关注、缺乏社会认同感等。提出调适愤怒的方法主要有：躲避刺激法、转移视线法、宣泄愤怒法和心理调节法。     

母语在外语教学中的地位和作用

在英语教学中 ,有一种观点认为 ,第二语言中的学习错误大都或全部来源于母语。同时人们普遍认为浓郁的外语氛围对学习者至关重要 ,却忽视了母语在外语学习中的特有作用。运用语言的正迁移、负迁移理论可知 :在外语课堂教学中适当运用母语 ,不仅无损于教学效果 ,而且还能对教学起到促进作用。     

女兵的七彩生日会

生日主角:梁昱生日愿望;希望班里的每名姐妹团结在一起,亲如一家人。生日故事;新疆阿勒泰地区气温骤降,飞雪连连,反常的天气状况让通信站女兵梁昱坐立不安,不时点击网络上的一周天气预报,了解家里的天气:转眼间到部队已经几个月,梁昱想家的感觉愈来愈浓,男孩脾气的她在训练场上是出了名的"女汉子",但一到休息时间,她便闷不做声,     

未雨绸缪话国家安全风险

当今时代仍然是霸权主义、强权政治横行的时代。在我国和平发展道路上布满的不是鲜花,可能是荆棘,甚至地雷。有时候一种战术层次的军事较量是必要的,军事上适当地亮剑,可能会在战略上让我们处于一个更有利的地位     

全球军费高涨，谁之过？

6月8日,瑞典斯德哥尔摩国际和平研究所发表新版《SIPRI年鉴》,宣称2008年全球军费开支高达1．46万亿美元,较上一年增长4％。且不说这一统计数字含有多少水分,统计方法是否科学适当,统计依据是否准确可靠,甚至统计者是否在蓄意炒作,单就这一数额本身,的确令人瞠目结舌。不过,有一点是可以肯定的,即全球军费持续增长,又攀新高。那么,全球军费如此高涨,谁之过？