歌星于文华的自我心理调节

面对纷繁复杂的社会,身处高速发展的时代,竞争激烈,压力加剧,我们很难做到不忧不急、不恼不怒;人生的每个分岔路口,我们可能会迷茫与彷徨;焦虑、恐惧、抑郁,各种负面情绪体验难免常常困扰我们。这所有的一切都在考验着我们的心理承受能力。笑面无常事,常有自在心是一种至高的心灵境界,相信心灵的力量无穷,愿意通过真诚、热情、专业的咨询,帮助你探索自身成长历程,发挥心理潜在能量,真正成为自己心灵的主宰,拥有健康心态,笑面真实生活。我们体验生活,也在生活中体验自己,发现自己,接受自己。     

自我减压十法

减轻心理压力,有一定的步骤。一、理清压力源。第一步：弄清发生了什么事儿。认真分析心里感到压力的原因（压力源）是什么,可能引起最坏的结果是什么。第二步：弄清怎样面对它最好。客观认识直面它和回避它各自的利弊得失,努力让自己在适当的时机接受最坏的结果。第三步：弄清今后应该怎么办。面对最坏的结果,冷静、缜密的思考主、客观有利条件,拿出改善目前境遇的正确办法。第四步：弄清什么时候采取行动。拿出采取行动的时间表,最好当机立断,马上行动。     

培养军校学员自主学习能力

当今社会,学习的重要性日益凸显。大到一个民族,小到个人,只有注重培养自己的学习能力并不断学习、自我提高,才能紧跟时代前进的步伐,适应社会发展需要。军队院校作为培养我军建设发展所需人才的重要力量,也应进一步更新观念,重视培养军校学员自主学习能力。俗话说：“授人以鱼,不如授人以渔。”在某种意义上,具备学习能力比掌握知识本身更为重要。培养全面的高素质新型军事人才,     

做好对口支援工作增强自我发展能力

5月的垦区大地,田野泛绿,满目生机。“对口援疆”4个字像一股春风,吹遍天山南北,温暖着新疆各族人民的心。4月初以来,北京、浙江、广东、江苏、山西、河北、河南、辽宁等省市的领导亲自率代表团密集赶赴兵团,开展援助兵团的前期调研。在农一师、农二师、农三师、农四师、农五师等师,数十个关系民生的项目启动,开启了以改善民生为重点的新一轮全面援助兵团工作。各师党委对此项工作高度重视,纷纷立足实际、把握机遇、突出重点,努力推动经济社会全面发展。请看本刊据相关资料汇集的这篇报道——     

战友,你会戴口罩吗

近年来,由于雾霾的肆虐,人们的自我保护意识不断增强,戴口罩已不再是医护人员的"专利",而是成为不少人出门的"标配",就连不少官兵外出或驻训也跟着"赶时尚"。面对材质不同、色彩多样、形状各异的口罩,你真的会选戴吗?笔者随机调查发现,有43.6%的人不知道在什么情况下需要戴口罩,76.3%的人不知道在什么情况下选戴什么样的口罩,52.8%的人不知道如何正确戴口罩,还有一些人不知道口罩戴多久需要更换。笔者跟随大连疗养院第406医院的医疗队巡诊时,询问了     

永葆勇于自我革命的鲜明品格

<正>勇于自我革命是中国共产党的鲜明品格,也是我们党区别于其他政党的显著标志。党的十九届六中全会深入研究党加强自身建设、推进自我革命的百年历程,科学总结党坚持自我革命的宝贵经验,深刻阐述以伟大自我革命引领伟大社会革命的战略思想,集中体现了新时代中国共产党人对共产党执政规律、社会主义建设规律、人类社会发展规律认识的新高度新境界。     

中国共产党依靠自我革命跳出历史周期率研究

毛泽东在延安“窑洞对”中指出,跳出历史周期率的答案是民主,人民当家做主,才不会人亡政息。习近平又提出来跳出历史周期率的第二个答案是自我革命,只有把党建设得更加强大,才能经受住各种风险的考验。自我革命是党在历经百年沧桑巨变中依旧风华正茂的原因。自我革命体现着马克思主义政党的科学精神、以人民为中心的价值追求、保持先进性的秘密武器。要实现党的长期执政破解历史周期率,就要做到经常地进行党内集中学习、自觉接受人民监督、勇于开展批评与自我批评。     

照顾别人先照顾自己——基于扎根理论的高校心理咨询师自我照顾实证研究

高校心理咨询师是心理咨询服务来访者学生重要的专业性求助对象,自我照顾水平的高低极大关联着高校心理咨询师自身及来访者的利益。研究对高自我照顾水平且经验丰富的高校心理咨询师进行半结构化访谈,基于扎根理论总结出自我照顾特征,包括自我照顾的觉察、认知、方法、挑战/增强、演化、结果六个维度,并结合数据论述了自我照顾的过程,从而为高校心理咨询师自我照顾的培训和干预提供依据。     

兵团幼儿教师自我同情与职业倦怠、心理困扰的关系研究

为探究自我同情在幼儿教师群体对缓解职业倦怠、降低心理困扰等方面的影响机制，本研究采用自我同情量表，职业倦怠量表和抑郁-焦虑-压力量表，运用方便抽样的方法，对兵团435名幼儿教师进行调查。研究发现，幼儿教师自我同情良好，且在教龄方面有显著性差异，教龄在10年以下的幼儿教师自我同情显著小于教龄在16年以上的幼儿教师；兵团幼儿教师自我同情与职业倦怠、心理困扰有显著的负相关关系；自我同情在职业倦怠影响心理困扰的关系中起部分中介作用，在一定程度上能够缓解心理困扰。因此，开展相关的自我同情课程训练，提升幼儿教师的自我同情，是缓解幼儿教师职业倦怠与心理困扰的重要途径。     

伟大建党精神与自我革命的内在逻辑研究

党推进自我革命的历程彰显着伟大建党精神,在新时代推进自我革命需要继续发挥伟大建党精神的引领作用,伟大建党精神与自我革命紧密相连。伟大建党精神指明了自我革命的理论根基,昭示了自我革命的目标导向,彰显了自我革命的道德品质,确立了自我革命的政治旨归。