抑郁心理的科学应对

近年来,心理问题发生率逐年升高,心理健康越来越受到重视。抑郁作为部队最常见的心理问题之一,严重影响官兵身心健康。当官兵遇到压力或挫折,产生抑郁情绪是正常的,通过科学调适,发挥心理防卫功能,大多可以及时缓解。倘若抑郁情绪得不到科学应对,则会导致抑郁程度加重,还可能发展成抑郁症,给官兵造成极大的精神痛苦,甚至在抑郁心境的影响下引发自残等极端行为。此外,由于抑郁情绪在部队集体生活中具有较强的感染性,处理不当很容易影响战友的心理健康。一、抑郁心理的表现抑郁心理的准确识别是科学应对的前提,主要表现在四方面:一是心境低落。轻者兴趣减退、闷闷不乐,重     

“压岁钱”之风当止

春节将至,不少官兵家属陆续来队过节。此时,有的营连官兵为表达对营连主官的敬意,多选择在留队过节的营连主官家属孩子来队期间前去探望,并以红包压岁钱为礼,在基层有一定普遍性。笔者认为,此事看上去似小,也如人之常情,但这种风气却不可长。"压岁钱"里有苦衷。因为它人为增加战士经济负担,容易造成相互攀比之风和群体效应,你送我不送则怕领导侧目,你送多我送少又怕领导掂量,不少官兵就这样成了"被送礼"。而基层战士多     

大学生社交焦虑状态的干预

目的 探索缓解社交焦虑个体焦虑状态的方法.方法 使用Liebowitz社交焦虑量表(LSAS)中文版筛选22名总分大于30分的社交焦虑个体,将负性情绪面孔呈现给社交焦虑个体,以改变其对负性信息的注意回避,从而降低其焦虑水平,干预4次,每次间隔一周,在一个月内完成,干预结束后再次使用Liebowitz社交焦虑量表(LSAS)中文版评估干预效果,每次干预时测肌电、心率、皮电、皮温,以观察其生理指标的变化.结果 ①干预一个月后的LSAS量表得分下降,但未达到统计学差异(t=0.46,P＞0.05);②皮温,心率:干预前后个体皮温、心率值具有显著性差异(各t值均小于1,P＜0.05);③皮电,肌电值:干预前后个体皮电,肌电值无显著性差异(各t值均小于1,P＞0.05).结论 减少社交焦虑个体对负性情绪面孔的注意回避,可有助于缓解个体的焦虑水平.     

美军心理抗压能力训练的几个特点

近年来,随着美军军事行动不断增加,因心理压力导致的各种问题不断涌现,为此,美军不断加强官兵心理抗压能力训练.美军心理抗压能力训练具有如下特点:建立国防部统筹、以项目为牵引、上下联动的心理抗压训练领导和执行体系;充分利用军地优势资源,多方合力,为心理抗压能力培训提供有力保障;紧紧围绕作战环节、针对不同对象各种心理特质,进行针对性的心理抗压能力训练.     

构建基层部队心理服务工作“新常态”

部队心理服务工作的传统模式已难以满足实战化训练全面推进的需要,丛须构建适应实战化训练要求的心理服务工作“新常态”.根据官兵心理需求,充分吸收借鉴先进理论,融合思想政治工作优势,积极推进思维理念、运行模式、指导方式、方法手段创新,构建实战化训练条件下部队心理服务工作的新模式新机制.     

军人心理训练综合效果评估模型研究

结合现有的研究成果和访谈,构建了军人心理训练综合效果评估的基本指标体系,建立了军人心理训练综合效果模糊综合评判模型,对提高军人心理训练效果的质量效益,推动军人心理训练发展具有一定的参考和应用价值。     

“示弱”的大智慧

大部分人都喜欢逞强而不愿意示弱,总以强大来标榜自己,想借此赢得尊重和崇拜。但实际上,毫不示弱往往会让自己的短处暴露无遗。在这种看似强大的心理攻势面前,你的对手也不会作出退步。而示弱却不同,它不仅能帮一个人得到人们的理解,还有助于帮你获得生存和发展的空间。这就是所谓的"示弱定律"。它可以拉近人与人之间的距离,消除他人心理上的防备和敌意。有专家研究得出这样的结论:示弱     

美国陆军军人及其家庭全面适应计划

美国陆军军人及其家庭全面适应计划(CSF2),是基于美军"全面适应"新理念的代表性计划之一,由复原力训练师、全球评估工具、全面复原力模块、院校复原力培训、绩效增强5大支柱组成,在目标设定、内容方法和实证研究方面颇具特色,在组织实施中各指挥层级职责明晰、运作有序。     

美军心理作战与训练的主要特点

综合美军心理作战及训练相关文件及近几场局部战争中心理战的实施和运用,可以看出美军心理作战和训练具有如下特点:注重战略层次的心理作战组织与运用,加强国家与军队官兵的心理认同与整合;注重作战部队的协调配合,增强信息化体系作战能力;注重针对作战环境进行特殊作战训练,加强官兵的心理攻防能力。     

值班室

正某工程给水团三营战士罗卫国上个月,我接到营里通知,要去参加驾驶学兵选拔考试。想到自己就要有机会去学技术了,心里跟吃了蜜似的。为了能够通过专试,我每天晚上都加班学习到很晚,由于大脑始终高度紧张,每晚都睡不好。开始吃一片安眼药就能入睡,慢慢地发展到需要两片,这几天我老是觉得注意力不集中,脾气也变得暴躁,我很担心自己不能通过模拟考试。心理专家:小罗你好,睡眠是人最基本的生理需要,一个人要是持续睡不好觉,他的精神状态就会发生消极变化,如果不及时调整,既影响自己的身心健康,又影响个人的学习和工作,必须采取有效方法加以克服。一是减轻心理压力。失眠症往往是由于心理压力过大引起的,因此,要注意自我心理调节,遇到事情,可以主动找领导和战友谈谈心,让他们帮你出出点子,以减轻心理压力。二是克服不良生活习惯。建立科学合理的作息制度,按时就寝。睡前保持心情愉快和平静,入睡前半小时,不做容易让人兴奋的事情。三是学会自我催眠。躺在床上如果一时睡不着,不要强迫自己,可以睁开眼睛