口无遮拦之忌

正[案例]贺若弼是隋朝的开国名将,在灭陈统一南北的战争中立有赫赫战功。可是在战争胜利之后,他却与人争功,毫不谦让,自满情绪不断滋长。后来,当贺若弼看到高颖和杨素升上了高位而且地位在自己之上后,他气不打一处来,愤愤不平地说:"这两个人只会     

六种实用的心理防身术

正1.学会中止喋喋不休的抱怨,没完没了的批评,是负面心理的人有力的杀伤武器。但是,如果不是你送上倾听的耳朵,这些话也不会冲着空气说当他过度占用你宝贵时间的时候,一句"对不起,我还有工作要做",是一种再自然不过的正当防卫手段。     

情商及其三要素

大体上“情”字的含义主要就体现在“情绪”和“情感”上。从一亡、理学的角度看,情绪是客观事物是否符合人的需要而产生的体验。情绪是具有鲜明两极性的,而在这样明显对立的情绪活动中,     

解惑“心累”

时下,不少人感叹。活得真累”,其中,既有有形之累——身体的累,更有无形之累——心累。其实,一个人最大的劳累莫过于心累。心累者,遇事常放不下、想不开、看不透、忘不了,累在对挫折的消极应对、对名利的无度追逐、对他人的过分苛求、对工作的三心二意等等。要改变这些不良的情绪,既需要外部的疏导和干预,更需要自身调整心态,保持乐观向上的良好心境。     

兵团幼儿教师职业倦怠研究

教师职业倦怠是教师长期在高水平压力体验下产生的情感、态度和行为的一种衰竭状态,是教师对不能顺利应对工作压力的极端反应。本研究采用根据改编过的Maslach倦怠量表对225名新疆兵团骨干幼儿教师进行问卷调查,结果显示:新疆兵团幼儿教师职业倦怠总体状况较为良好;经方差分析4-6年教龄的幼儿教师较其他教龄幼儿的教师表现出更为严重的情绪衰竭;大专以下学历的幼儿教师与本科学历幼儿教师都出现了不同程度上的情绪衰竭,其中本科教师情绪衰竭更为严重;城市和连队幼儿园教师的情绪衰竭较乡镇幼儿教师严重。据此,研究认为可从加强幼儿园建设与管理、提高社会对幼儿教师的认知、强化教师自身的疏导和调节等三个方面缓解兵团幼儿园教师职业倦怠状况。     

抑郁,不可怕

署名一兵的战友留言:知心姐姐,你好,我是一名第六年的兵,一直以来我都是一个内向安静的人,以往我也比较敏感,心情很容易受影响,但是最近我感觉更严重了,这两个月晚上总是睡不好,一点响声就会醒,而且一般早晨三四点钟就会醒来,我感觉自己像个老人,我的脑袋里终日填充消     

愤怒情绪产生的根源及调适方法

从正确认识愤怒情绪及其危害入手,分析产生愤怒情绪的根源主要是：被伤害或利用、挫折、压力、嫉妒,以及缺乏他人关注、缺乏社会认同感等。提出调适愤怒的方法主要有：躲避刺激法、转移视线法、宣泄愤怒法和心理调节法。     

美国陆军有个士兵秀

近年来,各种真人秀节目在国内外很火,但鲜为人知的是,美国陆军也有一个士兵秀,而且已有近百年的历史。其实,美军一直非常重视用歌舞表演激励士气、缓解士兵紧张情绪,“为兵演,兵来演”是这些活动的突出特点。     

合理情绪行为疗法在士兵情绪疏导中的应用

合理情绪行为疗法强调认知对人的行为的决定作用,它提供了一种帮助战胜不合理信念、改变不良情绪的有效方式。把合理情绪行为疗法应用于士兵的情绪疏导工作中,对部队的稳定和发展具有积极的现实意义。     

谈青年军人的不平衡心理

不平衡心理的诱因不平衡心理是人进行心理自我调节过程中的一种心理反应形态,是以自我为中心,由虚荣、自私、贪婪、攀比滋生出来的不满情绪。它的诱因很多,当前诱发青年军人不平衡心理的原因主要有以下三个方面:(一)个体心理原因。主要包括性格不健全、思维片面和动机受阻几个方面。有的青年军人心胸狭窄、内向孤僻;有的争强好胜、性情急躁。具有这些不良性格的人,遇事往往想不开,认死理、走极端,容易诱发不平衡心理。有的青年军人考虑问题时不能全面地、一分为二地思考,而是只盯着自己关注的某一点或事物的某一方面去考虑,从而导致思维的片…