体操教学初始阶段新生心态分析及调节

刚进入大学校门的新生一般都会对体操产生消极、厌烦、恐惧等一系列不良心态，其产生的原因，是新生自我控制和自我调节的能力还不强，尤其是初始状态遇到一些实质性不良因素如课中受伤。身体素质差、动作掌握不了等引起的。     

识别和远离社交恐惧

社交恐惧有以下几个特点：当面对不太熟悉的人或被他人注视时,出现显著的持续存在的担忧或恐惧,担心自己将面临窘境。一旦暴露在恐惧的环境中,几乎总会产生紧张和焦虑。这种恐惧是多余的或不适宜的。回避行为、预期性焦虑、环境中产生的痛苦或躯体症状（例如多汗、面红耳赤、胃肠道症状、震颤、心跳过快等）,严重妨碍了他们的正常生活,非常痛苦。     

常搓手 助保健

在日常生活中,不少人由于操劳过度,出现肩酸背疼等症状。为了保证身体健康,平时不妨常做一些手部按摩,也就是搓搓手。之所以搓手有保健功效,是因为手部和脚部一样,有着大片的病理反     

抑郁,不可怕

署名一兵的战友留言:知心姐姐,你好,我是一名第六年的兵,一直以来我都是一个内向安静的人,以往我也比较敏感,心情很容易受影响,但是最近我感觉更严重了,这两个月晚上总是睡不好,一点响声就会醒,而且一般早晨三四点钟就会醒来,我感觉自己像个老人,我的脑袋里终日填充消     

腰痛防治各不同

腰痛即是多种疾病的一个症状,又可作为一个独立的疾病,大约80%的人有过腰痛的经历。不同的发作时间常能提示不同的病因,应仔细留意。东南大学附属中大医院中医骨伤科屈留新主治医师指出不同时间的腰痛可能存在的疾病及防治。早不痛晚痛多为腰椎间盘突出症等退行性腰椎疾病。腰椎为人体应力的中心,又是整个躯干活动最频繁的地方,承受的压力最大。白天长时间坐位或直立位的工作,使腰椎间盘受压变扁突出,压迫硬膜囊及神经根,引起腰痛合并下     

有异性社交恐惧怎么办?

咨询:我是一名基层干部,今年27岁,从小就拘谨、害羞。上高二时,看到别的男同学交女朋友,自己也很向往,心中早有喜欢的女孩,但从未向她表白过。原因是一跟她单独接触就脸发红,心发慌,浑身不自在,不知道说什么好,严重时大脑一片空白。担心她能看出我的异常表现,就一直躲着她,痛苦地看着她与别的男生好起来。大学上的是军校,很少能见到年龄相当的女孩。休假回家同学聚会时,我大多躲     

现实没有爱丽斯

奥斯维辛集中营、广岛上空的蘑菇云、越战中的“橙剂”……人类目睹了现代文明中发生的空前规模的杀戮和残暴。战争中的惨烈事实,早已粉碎了人类对于科技发展所带来的进步,以及更加光明未来的信念。这些事实虽在时间的流淌中渐渐远去,但是历史的悲剧身影溶入时人的血脉中,久久地笼罩在人们心头,难以散去,并渐次成为一种巨大的集体心理恐惧。     

健康贴士

走出初中“迷茫”期 最新研究表明．初中阶段是孩子接受心理健康教育的最佳时期。 研究发现,目前困扰学生的心理问题主要是躯体不适和情绪不稳定．这些不适和不稳定并未随着孩子们年龄的增长而消失。而是一直“稳定”存在,困扰着他们。女生出现的心理症状排在前7位的依次为躯体不适、睡眠与饮食、焦虑、强迫、抑郁、恐惧、偏执。男生各种心理症状排在前七位的依次为人际敏感、焦虑、抑郁、躯体不适、强迫、睡眠与饮食、敌对。