千万不要自寻烦恼

有这样一则古老的寓言：有一个年轻的农夫,划着小船,给另一个村子的居民运送自家的农产品。那天的天气酷热难耐,农夫汗流浃背,苦不堪言。他心急火燎地划着小船,希望赶紧完成运送任务,以便在天黑之前能返回家中。突然,农夫发现,前面有一只小船,沿河而下,迎面向自己快速驶来。     

应对挫折,你准备好了吗

胡秋莲,国家三级心理咨询师,被基层官兵亲切地称为知心姐姐。网友严冬:知心姐姐,你好,我想只有在这里我可以说说心里话了。虽然是夏天,可我的心是冰冷的,没有希望,一切都是灰色的,一切都那么不真实……都说付出就有回报,可为什么我付出这么多却什么都得不到。刚上高中父亲因外遇和母亲离了婚。后来,     

黄瓜健康吃法

黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜,不妨尝试一些新鲜的吃法。黄瓜汁:新鲜的黄瓜简单用糖腌一下,或直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。早晨喝一杯,可清爽肠     

生命中的琐碎时光

人总期待着发生一些不寻常的事,像猫眼,永远在等待捕抓猎物的那一刻;我们的心中,不知从哪儿学来一种惯性,仿佛,一定得把平静的空气搞得沸沸扬扬才有意思。有时我觉得。我的心好像古代大宅院里住着的一些怕闲着没事干的妯娌,由于天下太平无事。深宅大院阴森森的空气闲得人发霉,于是想尽了办法要生风波,东打探西挑拨,让自己感到活着还有事做。     

学习心态六忌

一忌消极被动。一些官兵对学习的重要性认识不足,学习目的不甚明确,在回答为什么要学习、学习什么的问题上,找不到令自己信服的答案。在学习中或消极或被动:推脱逃避者有之,敷衍了事者有之,盲目跟风者有之……其结果往往是徒有形式,白费功夫,收效却不明显。如此“劳”而无功、“学”无所获,既让人厌倦,又使人疲乏,更易滋长负面情绪而形成恶性循环。学习没有坚定的信念不行,没有积极的心态也不行,“无冥冥之志者,无昭昭之明;无昏昏之事者,无赫赫之功。”对学习不但要有目标,还要有动力;不但要想学,还要去真学。二忌贪图安逸。“书山有路勤为…     

小道理不能讲歪

某连战士小于入伍前考大学差几分 ,来部队的目的就是想报考军校。指导员不是对其进行我军性质、宗旨教育 ,引导他端正入伍动机 ,而是私下对他说 :“要抓紧复习 ,只要考上军校 ,就什么都有了 ;考不上 ,兵就白当了。”结果小于在全军院校招生统考中由于高度紧张 ,又一次“名落孙山”。他感到非常苦恼 ,工作一蹶不振。对战士小于存在的实际问题 ,这位指导员不仅不用先进的思想和进步的理论耐心启发引导 ,反而用庸俗的歪歪理去做工作 ,结果事与愿违 ,使其误入歧途。谈到此事 ,该指导员还振振有词 ,认为眼前利益是最现实的 ,如果只讲大道理 ,就脱…     

如何保障官兵的心理健康

官兵的心理健康是保证部队建设、任务完成和战斗力提高的重要因素。然而在思想政治工作的实践中 ,经常会遇到一些心理异常的现象 ,如性情粗暴、行为怪僻、偏激多疑、蛮不讲理等 ,再比如一些抑郁型、偏执型、狂躁型、神经衰弱型的官兵 ,造成这种心理异常的原因有先天的也有后天形成的 ,特别是在复杂多变的社会生活或紧张的军事生活中 ,不少人因此产生了形式多样、程度不同、难以控制的焦虑、抑郁和紧张等异常情况。值得注意的是 ,心理异常是一种不是病的“病” ,如果不采取积极的方法进行“诊治” ,就可能导致“患者”的心理和行为失控。近年…     

炎热季节，文化工作怎么做？——南海舰队某水警区文化工作经验介绍

炎热季节,南方地区高温高湿,官兵容易产生疲劳困倦,情绪波动较大,有厌训、逃训现象。而这段时间正值部队训练旺季,海上训练任务繁重,实际使用武器多。若处理不好,将会严重影响各项任务的完成,给部队的训练、安全和管理工作留下隐患。针对这些问题,我们在营造和谐军营文化上做文章,促进了炎热季节部队各项使命任务的圆满完成     

谈震后灾区群众的情感情绪疏导

灾区群众的情感、情绪对灾后重建具有重要意义,是灾后重建的一项重要工程。心理帮扶人员要怀着对灾区群众的同情、理解,耐心地进行心理疏导,帮助他们树立重建家园的勇气和信心。