天天都有好心情

有位名人指出:“人生苦短,即使你长命百岁,也不过只是36500天,所以,每天都有好心情,才是对自己的善待。”人体中有一种最有利于健康的因素,那就是好心情。如果一个人每天都能保持好的心情,就能从很大程度上使自己天天过上好日子。那么,怎样才能使自己天天都有好的心情呢?培养欢乐愉快的好习惯。“欢乐愉快,有益无害;而悲愁凄苦,是医院的常客。”要为自己编织一个弹性适中的人际关系空间,使自己能和谐地生活在复杂的人际群体之中,生活在妻子、儿女、亲属、同事、邻居、集体之中,每时每刻都能呼吸到欢快、温暖的空气。这对于一个人的身心健康…     

如何培育官兵的集体荣誉感

崇尚荣誉是当代革命军人核心价值观的重要内容之一,培养集体荣誉感是引导官兵崇尚荣誉、自觉践行当代革命军人核心价值观的重要环节。我军官兵集体荣誉感的培育积累了丰富的实践经验,但对于官兵集体荣誉感的生成规律研究不够、认识不深。探讨集体荣誉感生成机理,有助于我们在为官兵创设集体荣誉情绪体验的基础上,及时     

情绪温度路线图

从刚入军营的不适应,到退伍时的恋恋不舍,每一个变化的细节都会成为刚毅脸庞上的每一分沧桑。不管是带着微笑离开,还是带着眷恋留下,我们都会记得曾经一起哭、一起笑、一起欢歌的有着我们青春印记的训练场。我们衷心地希望,军营这片土壤,耕植出的是另一段生命的彩虹。初夏,北京卫戍区臬防化团的心理训练场上,几个项目一字排开,随着指挥员的一声令下,"嗖、嗖、嗖"不到一分钟的时间,训练课目已然表演完毕。我这个做《心理导航》的编辑开了眼,真心觉得这些训练课目值得推广,下面就让我们一起走进他们的训练场。     

思想政治教育对象厌烦情绪的调控

在基层调查中发现,一些官兵对思想政治教育有厌烦情绪。每逢搞教育,总有一些人借故不参加,或争着出公差;即便参加,也是坐在课堂上没精打采,笔记本记不了几行字。分析官兵对思想政治教育厌烦情绪的根源,有的放矢地进行控制与调节,是增强思想政治教育有效性的根本途径。     

理性情绪行为疗法及其运用

理性情绪行为疗法是美国临床心理学家阿尔波特·埃里斯20世纪中期正式创立的。顾名思义,这种方法旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径,改变个体的非理性观念,以帮助个体解决情绪和行为上的问题。目前该疗法已经广泛应用于临床领域与教育领域。     

心灵的镜子你怎么照

我真的不想当兵了,我想回到家乡去?电话那边,战士哽咽着,用生硬的普通话向我诉说着。三月中旬的一个晚上,我接到了这样一个咨询电话。电话那头小战士普通话讲得很慢,很吃力,自我介绍是彝族人,家在四川偏远的山区,刚刚从新兵连分到连队。自我介绍完以后他     

上期《心理小测试》答案

A.你"拍马屁"太露骨,老板听着可能是小乐了一下,可同事们听了可能就会觉得你太没品位。B.你的职场软肋是对办公室里的风吹草动、异样气味太没有敏感度。C.你情绪控制力差,属于黑白分明、不向任何势力低头、甚至有时候不能适时顾全大局的人。D.你聪明又机警,但太自我。你不太理解也不太能够容忍理解能力不高、反应比较慢的人。     

美军在多种军事行动中的心理防护措施

平战结合、攻防平衡、兵战心战一体是美军一贯坚持的心理作战原则。"进攻是最好的防护"",坚固防护是为了更好的进攻"。文章研究发现,从美军近期遂行多种军事行动来看,在注重心理进攻的同时,把心理防护摆在与心理进攻同等重要的位置,通过一系列心理防护措施来提高遂行多种军事行动的能力,取得了非常理想的效果。     

由“等地震”事件想到的

由于听信“地震”传言,山西太原、晋中等地几十个县市成千上万群众2月20日晚至21日凌晨开始走上街头“躲地震”。时至当日5点半,山西省地震局出面辟谣,才消除了群众的恐慌情绪。据24日报道,警方已将最早散布谣言者刑拘。     

如何制怒

愤怒是人类的基本情绪之一,常常是个体的意愿遭到挫折或对客观不满时产生的,它会使人的行为失去控制,一般都是由外在的强烈刺激所引起的。但人的主观方面,如思想、情操、人生观等,和怒气的产生以及怒气的程度也有很大的关系。面对同样的强烈刺激,有的人怒气很大,有的人怒气较小,有的人则根本不动怒。一般来说,青年战士年轻气盛,血气方刚,情绪冲动性大,更容易引起愤怒情绪。