千万不要自寻烦恼

有这样一则古老的寓言：有一个年轻的农夫,划着小船,给另一个村子的居民运送自家的农产品。那天的天气酷热难耐,农夫汗流浃背,苦不堪言。他心急火燎地划着小船,希望赶紧完成运送任务,以便在天黑之前能返回家中。突然,农夫发现,前面有一只小船,沿河而下,迎面向自己快速驶来。     

应对挫折,你准备好了吗

胡秋莲,国家三级心理咨询师,被基层官兵亲切地称为知心姐姐。网友严冬:知心姐姐,你好,我想只有在这里我可以说说心里话了。虽然是夏天,可我的心是冰冷的,没有希望,一切都是灰色的,一切都那么不真实……都说付出就有回报,可为什么我付出这么多却什么都得不到。刚上高中父亲因外遇和母亲离了婚。后来,     

生命中的琐碎时光

人总期待着发生一些不寻常的事,像猫眼,永远在等待捕抓猎物的那一刻;我们的心中,不知从哪儿学来一种惯性,仿佛,一定得把平静的空气搞得沸沸扬扬才有意思。有时我觉得。我的心好像古代大宅院里住着的一些怕闲着没事干的妯娌,由于天下太平无事。深宅大院阴森森的空气闲得人发霉,于是想尽了办法要生风波,东打探西挑拨,让自己感到活着还有事做。     

学习心态六忌

一忌消极被动。一些官兵对学习的重要性认识不足,学习目的不甚明确,在回答为什么要学习、学习什么的问题上,找不到令自己信服的答案。在学习中或消极或被动:推脱逃避者有之,敷衍了事者有之,盲目跟风者有之……其结果往往是徒有形式,白费功夫,收效却不明显。如此“劳”而无功、“学”无所获,既让人厌倦,又使人疲乏,更易滋长负面情绪而形成恶性循环。学习没有坚定的信念不行,没有积极的心态也不行,“无冥冥之志者,无昭昭之明;无昏昏之事者,无赫赫之功。”对学习不但要有目标,还要有动力;不但要想学,还要去真学。二忌贪图安逸。“书山有路勤为…     

炎热季节，文化工作怎么做？——南海舰队某水警区文化工作经验介绍

炎热季节,南方地区高温高湿,官兵容易产生疲劳困倦,情绪波动较大,有厌训、逃训现象。而这段时间正值部队训练旺季,海上训练任务繁重,实际使用武器多。若处理不好,将会严重影响各项任务的完成,给部队的训练、安全和管理工作留下隐患。针对这些问题,我们在营造和谐军营文化上做文章,促进了炎热季节部队各项使命任务的圆满完成     

谈震后灾区群众的情感情绪疏导

灾区群众的情感、情绪对灾后重建具有重要意义,是灾后重建的一项重要工程。心理帮扶人员要怀着对灾区群众的同情、理解,耐心地进行心理疏导,帮助他们树立重建家园的勇气和信心。     

歌星于文华的自我心理调节

面对纷繁复杂的社会,身处高速发展的时代,竞争激烈,压力加剧,我们很难做到不忧不急、不恼不怒;人生的每个分岔路口,我们可能会迷茫与彷徨;焦虑、恐惧、抑郁,各种负面情绪体验难免常常困扰我们。这所有的一切都在考验着我们的心理承受能力。笑面无常事,常有自在心是一种至高的心灵境界,相信心灵的力量无穷,愿意通过真诚、热情、专业的咨询,帮助你探索自身成长历程,发挥心理潜在能量,真正成为自己心灵的主宰,拥有健康心态,笑面真实生活。我们体验生活,也在生活中体验自己,发现自己,接受自己。     

情绪管理策略

1．合理宣泄。情绪问题好像困在堤内东奔西突的水,如果打开闸门,让水顺流而下,情绪问题就可能自然而然地得到缓解。     

心理健康“八不要”

一、不要忧之过度。人不可杞人忧天。凡事应有度,即使确有值得忧虑的事儿,也不能整日闷闷不乐,否则会影响健康。