带上办法提意见

提意见,是我们改进工作作风、推进工作落实的一种重要方法。提意见,不是对别人有看法而故意捣乱,也不是感到自己遭到不公平待遇而发牢骚,更不是无聊的例行程序,而是为了更好地开展工作。但我们却经常会遇到这样几种现象：根本不提意见;只提意见,不说原因;说了原因,但没有办法;有了办法,但不切实际。因此,要想让意见成为独到的见解、有益的建议,就必须纠正提意见中的不正常现象,让提意见成为一种自觉,成为一种常态,成为一种必然。勇于提意见。提意见,多见于开会、发表演说或者上级下发的一些征求意见文件上。有些人不提意见,一是不敢,怕给领导留下坏印象,对自己有偏见;二是懒,没有责任心,“事不关己、高高挂起”的消极思想使然;三是不愿,因为之前提了许多意见,上级也没有回应,就有了“提了意见也没用”的错误想法。因此,提意见,关键是培养大家的积极性。领导要开明豁达,思想上不要掺杂个人情绪,工作上不要带有个人偏见;要对懒于提意见的人或单位做好工作,加强其责任心的培养;要对提出的意见及时回应,好的就采纳,不好的也给对方说明原因。     

转业干部扬帆起航应克服三种不良心理

对于军队干部来说,转业是直接关系到个人事业发展的大事,是人生的重大转折点。许多干部在被确定转业后,容易产生迷茫、困惑、焦虑、失落等不良心理情绪,势必对今后顺利择业以及事业发展造成负面影响。心态决定状态,状态影响成败。因此,调整良好心态、保持积极态度,是转业干部成功开拓事业发展新局面的前提和关键。     

放松心情小妙招

正放松心情,不仅有助于从紧张、焦虑中解脱出来.更能让你获得解决问题的好办法。战友们可以尝试下下面的办法:1.深呼吸、伸懒腰。当起床后或者劳累时伸展一下身体,可使人体的胸腔对心、肺进行挤压,利于心脏充分运动,使更多的氧气供给各个组织器官,会使人顿感清醒舒适,心情变得愉悦。2.整理环境。不论是家居环境还是办公环境,杂乱无序都会导致压力增加。自己动手整理,可以产生积极的心理暗示,认为自己有能力改变目前的状况,能将杂乱的东西变得有章法,从而使压力减轻,心情放松。     

焦虑是健康生活的一部分

人不能没有焦虑,就像人不能没有乐趣一样。没有焦虑的日子,生活就失去了向往和追求的乐趣,就像一块硬币的两面。但焦虑也不能太重,太重的焦虑,就成了吃不好饭睡不好觉的负担。微笑面对焦虑,与焦虑和谐相处,把焦虑当作健康生活中的一部分,让日子过得紧张有序,富有生机。     

不以物喜 不以己悲——教员情绪调控的对策思考

教学的本质是“对话” ,是“交流” ,是“沟通” ,是一种特殊的人际活动过程 ,情绪对教学效果起着十分重要的作用。针对教学活动中教员情绪表现的类型及其诱发的原因 ,提出了预防不良情绪的应对措施 ,重点阐述了教学活动中产生不良情绪后的调控对策。     

别让心情像天气一样阴沉

本期话题:失恋,就像沙漏。泪水和心痛,就是那涓流的细沙,每一次思念的翻转,就会引起一次决堤。你会不由自主地想起曾经的点点滴滴,甚至街上某个相似的背影,都会重新唤起你的遐想。他或她的名字一被提及,你的心就会忍不住绞痛。那么如何通过心理调节,让绿色军营中失恋官兵尽快摆脱抑郁阴霾呢?请看本期内容。     

惧怕否定评价量表

本量表主要用于评价个体对批评的在意程度。1=与我完全不相符2=与我有些不相符3=不确定4=与我非常相符5=与我极其相符1.我担心人家会怎样看我,尽管我知道这没什么。1 2 3 4 52.知道人们正在形成对我不利的印象,我会很焦虑。1 2 3 4 5     

失恋后该怎样应对?

咨询:我和女朋友是高中同学,俩人青梅竹马,深情挚爱。半年前收到她的绝交信,随后她去了英国,只留下一个手机号。半年来,我无时无刻不在想着她,控制不住就给她拨手机,她一般不接,偶尔接一下,也只是     

搞好心理咨询疏导应把握四个原则

基层政工干部和心理服务工作骨干在对官兵进行心理咨询疏导时,要想取得良好的效果,除了应掌握相应的知识理论、提高自己的咨询技能、找准官兵心理症结、及时把握疏导时机等外,还要注意把握好以下四个原则:     

情绪发生的机制及其在作文教学中的运用

本文主要探讨在语文教学中如何应用情绪发生的机制来调动学生的写作情绪,引导学生思考的方向,打开思路,拓宽广度,激发学生的灵感和创意。使写作变得有话可说且情真意切。情绪感染现象中,现实情境中他人情绪的引发有助于学生在实际情境中产生与他人情绪共鸣的情绪,从而提升自己情绪的强度,使写作愈加情真意切。再造情境中他人情绪的引发不受现实情境的局限,拓宽了情绪引发的范围有利于不同情境相连的作文写作。而由语言引发的情绪感染操作上简单易行,相对的对学生言语想象力的要求也高。想象引发情绪中,强调想象教学在作文教学中的运用。记忆引发情绪中,强调记忆在作文教学中的运用,通过调动与写作相关的情绪记忆来拓宽写作内容。