与其抱怨，不如改变

傍晚时分,微信群开展了热烈的讨论。有人抱怨工作不顺心,有人抱怨行业不公,也有人抱怨老板“太黑”……“怨气”太重的时候,也有人说,要摆正心态,比上不足比下有余。一位毕业三年的年轻人选择了当下比较新兴的网络产业,却抱怨没有“朝九晚五双休日,常常还有无尽的加班”,最后更对劝说她的人说：“为什么就不能分出一点同情给抱怨的人？”看到这里,我实在忍不住道出了一个真相——“职场上没有人会真正同情弱者”。     

疫情防控期间提升官兵专注力的“心”方法

前不久,基层部队排长小王来电诉说,最近在训练任务中感觉注意不专、心神不宁,紧张焦虑,记忆衰退,尤其是听到别人谈论疫情,心生厌烦情绪,内心总想找个发泄渠道。小王的心理状态,其实就是疫后综合征的典型表现。疫后综合征是因为人们经过长时间高强度应激状态,回归常态工作,身心放松之后,容易出现心境低落、记忆出错、过度敏感等多种症状,影响训练效能和工作绩效。疫情综合征产生的主要原因有:一是面对突如其来的疫情,个人的工作、训练脱离了原先习惯化的轨道,就会因为缺少掌控感与确定感,导致恐惧、迷茫等情绪交错重叠,不时在脑海心头泛起;二是每个人在疫情中都会产生自我保护与防备心理,担心自己、战友和家庭成员身体安全,焦虑疫情产生的负面影响等;三是官兵都有群体归属和信任需求,但疫后保持相对交往距离的要求,会让个体感觉被他人排斥、被针对、被区别对待,容易诱发各种身心综合反应。     

学习要善于被“时间”所迫而不被“空间”所累

2020年春节因防控疫情,让这个节日有了更为特殊的意义,也注定是难忘的不平凡的。虽没有"最美逆行"去战"疫"第一线,但居家隔离自我防护的一段日子里,有了更为充裕的时间放下手机捧起书本,使我们在读书释卷中每天都有新的收获,时时都能感到人生的美好。鲁迅先生有言,倘能生存,我当然仍要学习。人生活在世上面对两个无限:一个是时间上的无始无终,另一个是空间上的无边无际,但时间和空间又有绝对和相对之分。     

依据心理学原理激发学生的学习动机

学习动机是直接推动学生进行学习的内部动力,学习动机与学习成绩显著相关,是学生学业的一个重要决定因素。兴趣、自我效能感、学习的价值感等内在动机对学习的作用更直接有效,而目标、教师期望、表扬和奖励等外部激励如果使用得当同样可以对学习产生积极的影响。根据心理学原理,我们可以通过培养学生对学习的兴趣、帮助学生建立自我效能感、养成正确的学习价值观、树立有效的学习目标、给予学生合理的期望等方法,来培养和激发学生的学习动机。     

适应边防部队特点发展业余农副业生产

边防部队所属营连驻地偏僻,远离城镇,交通不便,大部分单位的生活保障面临着有钱买不到、运输成本高、供给不稳定的困难,生活保障方式具有标准补给与自我补给、就近筹供与就地生产相结合的特点,发展新型业余农副业生产,就成为边防营连提高自我保障能力的重要途径。第一,科学筹划,适度生产。军委、     

加强基层思想骨干队伍建设

基 层思想工作骨干是官兵自我教育、自我管理、自我服务的重要组织者和实施者 ,是联系上级领导和广大基层官兵的桥梁和纽带。把基层思想骨干队伍建设好 ,既是搞好社会“四个多样化”条件下官兵思想政治工作的客观需要 ,也是提高基层官兵综合素质 ,促进教育培养目标的实现 ,进而培养“四有”军人的有效途径之一。当前基层思想骨干队伍存在的主要问题是 :①骨干意识不强。 一些思想骨干缺乏应有的热情 ,工作积极性不高 ,动力不足 ;有的人责任意识淡化 ,进取精神不强。 ②功利取向明显。一些思想骨干参与经常性思想工作和管理工作 ,就是图人缘 …     

短训机构管理工作该咋办？

近日 ,笔者在调研时发现 ,凡是在外单位集训的人员 ,都容易被列为管理工作重点人。即便是在原单位特别优秀或工作中比较突出的 ,也被列为“重点保护”对象。造成这种现象有几种原因 :(1 )施训单位对送训单位不放心 ,对选送的学员持怀疑态度 ,造成学员本人心理上的压力 ,致使工作学习表现消极。(2 )学员的短期思想、短期观念、短期行为尤为明显。学员到施训单位后思想上有所放松 ,认为在集训期间轻松一天是一天 ,等回原单位后再重整旗鼓。更有甚者觉得施训单位不能把我怎么样 ,有点出格的事也无所谓 ,进而出现泡病号、私自外出、无故不参加训…     

海军来了一批大学生水兵

蓝色的海军方阵每年都要迎来一批新兵,但2002年走来的新兵却与往年不同,他们当中有一部分是首批从高等院校入伍的在读大学生。那么,这批独特的新兵为何走进军营?义会给军营带来什么变化?就让我们一同走进这个蓝色方阵去看看吧。     

党的自我革命精神融入高校党建工作的实践路径

党的自我革命精神是党始终保持自身先进性的精神动力,把党的自我革命精神融入高校党建工作,是通过党建实现高校高质量发展的必然要求,是对高校发展体系的完善,是落实我国高校立德树人任务的必要手段。坚持党对教育工作的全面领导,加强高校党组织建设,构建协同工作机制,抓好开展思想政治工作这一基本功,使党的自我革命精神和高校党建工作之间形成良性互动关系,最终形成党员争先、组织协同、覆盖全面的高校党建工作格局。     

改掉拖延的习惯

日常的生活和工作中,你有没有过这样的行为：上级交代的任务不是不想完成,可是每次总是拖到最后才做好;遇到的问题不会在第一时间解决,总是将自己逼到不能不面对的境地;每天不管需不需要加班总是要磨蹭到十一二点才睡觉,上述这些都属于拖延的范畴。拖延是心理学所关注的一种行为。长期的拖延不仅会阻碍我们的工作和生活目标的达成,导致执行力低下,还会引发焦虑、抑郁、挫折感和自我认同感降低等。