改掉拖延的习惯

日常的生活和工作中,你有没有过这样的行为：上级交代的任务不是不想完成,可是每次总是拖到最后才做好;遇到的问题不会在第一时间解决,总是将自己逼到不能不面对的境地;每天不管需不需要加班总是要磨蹭到十一二点才睡觉,上述这些都属于拖延的范畴。拖延是心理学所关注的一种行为。长期的拖延不仅会阻碍我们的工作和生活目标的达成,导致执行力低下,还会引发焦虑、抑郁、挫折感和自我认同感降低等。     

西藏聂拉木边检站:心理疏导开启官兵“减压阀”

"来来,一个人站中间,其他人每人一只脚踩在报纸上,拉着中间的人,踩不到报纸的人趴在边上战友的身上……"号称"小诸葛"的西藏公安边防总队聂拉木边检站勤务中队战士曹林在团体心理解压游戏"同舟共济"中正为战友们支招。这是这个站组织心理咨询师深入各基层单位开展"开启心理解压阀,快乐你我他"心理解压活动的一个掠影。他们组织全站心理咨询师轮流值班坐诊"把脉"。     

值班室

本期专家——南京军区102医院心理科主治医师王彦彥某警备区海防团下士顾维均火热的部队生活处处充满竞争,官兵们在训练场上、教室中、日常生活里争先进、夺红旗。大家既比政治、比军事、比学习,又比叙力、比作风、比纪律。我心里很清楚正是这些竞争,为部队建设注入了积极向上的力量源泉。可是,面对各种竞争,我却总是落后,久而久之就产生了样样不如人的苦恼,我该怎么办才好?心理专家:小顾你好,对自己的优缺点不能进行良好的自我判断和评价,是你产生样样不如人感觉的重要心理因素。但是请不必过分担心,这种情况经过一定的调节会有所改善。     

走出“自我感觉良好”的误区

习主席在加强作风建设重要论述时强调,“加强作风风气建设切忌自话自谈,自弹自唱,不能以自我感觉良好代替群众满意。”现实工作生活中,也确实有一些人常常“自我感觉良好”,认为自己什么都好,自己什么都行,听不进大家的意见,盲目陶醉自我满足。由此可见,“自我感觉良好”是一种不健康的心理状态,应该注意克服,这对一个人的成长进步至关重要。     

倾听民声,保证决策符合民意

[案例]2013年,北京大学社会学系博士李春霞挂职贵阳市人口和计划生育委员会副主任,她十分关注流动人口管理与服务问题,为此,深入基层、了解民生成为她的"第一要务"。当来到乌当区垃圾填埋场流动人口管理站调研时,她被这里良好的管理秩序所吸引,"为什么这里能做好?""这样的模式     

劳动密集型企业消防安全现状与防火对策

近年来,经济社会发展和城中村扩大带来的劳动密集型企业不断增多,在解决就业和促进当地经济发展的同时,还存在城乡规划设计缺陷、自身经营性质、消防设施配备不足、消防安全管理不到位、消防安全意识淡薄等问题。为提高劳动密集型企业抗御火灾危险的能力,应从政府主导规划设计、行业部门依法监管、企业主体责任落实、消防宣传培训等方面予以加强。     

用心做好人才工作

<正>习主席在党的二十大报告中深刻指出：“真心爱才、悉心育才、倾心引才、精心用才,求贤若渴,不拘一格,把各方面优秀人才集聚到党和人民的事业中来。”贯彻这一重要指示,就是要着眼如期实现建军一百年奋斗目标,深入实施新时代人才强军战略,强化责任担当,聚力破解矛盾,把人才工作抓得紧而又紧、实而又实。一、真心爱才,以比较优势得人聚人强军之道,要在得人;而得人之道,关键在比较优势。这种比较优势,比的是根本态度,看谁真心尊重人才、敬惜人才;比的是发展空间,     

扛起新时代责任担当 锻造一流防救劲旅

<正>党的二十大报告明确提出“如期实现建军一百年奋斗目标,加快把人民军队建成世界一流军队,是全面建设社会主义现代化国家的战略要求”,这也是我们学习宣传贯彻党的二十大精神的聚焦点和着力点。防救部队作为海上重要救援力量,必须扛起时代担当、增强历史主动,奋力推进防救事业高质量发展,努力开创建设一流防救劲旅新局面。一、高擎精神火炬,锻造看齐追随、在党为党的“忠诚防救”党的二十大报告指出,确保枪杆子永远听党指挥。防救部队救的是急、救的是难、救的是险、     

以强化自我革命涵养良好政治生态

<正>党的二十大提出了关于“自我革命”的若干新论断新要求,是新时代全面从严治党、推进党的建设新的伟大工程的行动指南。涵养良好政治生态作为全面从严治党的基础性工程,是深入推进自我革命的重要途径,必须进一步加强和改进。面对“两个永远在路上”的形势任务,如何奋进新征程强化自我革命,如何建功新时代涵养政治生态,已经成为持之以恒推进全面从严治党的新课题、新命题,需要深入思考研究、拿出具体举措。     

防空导弹指挥控制系统火力单元动态调整方法

多火力单元责任扇区的动态调整是防空导弹指挥控制系统的核心功能之一,通过引入可打击目标数和覆盖目标数的概念及计算方法,提出了一种新的多火力单元责任扇区调整方法。该方法能快速有效地确定多火力单元责任扇区调整方案。