运动前喝杯咖啡

在运动前喝一杯咖啡能增强耐力,并且有助于减轻体重。在澳大利亚,对一些摄入少量咖啡因的田径运动员进行的测试表明,他们可承受的训练时间比没有喝过咖啡的运动员多出30%,成绩也比平时提高36%。咖啡因能促进脂肪代谢的作用是科学家在研究运动成绩时发现的。     

提高后勤分队训练质量之我见

加强后勤训练是提高后勤保障能力的基本途径。当前,后勤分队训练存在的主要问题有三个方面：一是思想认识偏差,训练动力不足;二是任务分散,训练难以集中;三是标准要求不高,训练质量无保障。针对这些问题,后勤分队的训练应采取以下途径确保训练质量：     

运动损伤对学生的心理影响及防治

运动损伤,指的是在体育教学、训练等活动中发生的各种损伤.它又不同于一般的病理损伤,运动损伤具有自身的特点.随着学校体育改革的深入发展,广大青年学生对体育有了新的认识,愈来愈重视"体质投资",自觉参加各种形式的体育活动.     

朗读在小学语文教学中的作用

小学语文的教学目的,是指导学生正确理解和运用祖国的语言文字,使学生具有初步的听说读写的能力.但是在我们的教学中,还存在着偏重写的训练,忽视其他方面训练的现象.须知,语文课的第一任务是让学生学习语言.而读是学习语言的重要途径之一.通过熟读、背诵,使书面语言转化为学生自己的语言,才能有效地提高学生阅读理解、运用语言的能力.因而教学必须重视朗读的训练,加强对朗读的指导与训练.     

建立健全性能完善的政治工作信息化系统

信息化技术装备是政治工作信息化的主要载体。政治工作要适应未来信息化战争的指挥需要和作战特点。必须下大力加强政工装备的信息化建设。     

内强素质 外塑形象

地处北国边陲的穆棱市人武部,注重用党员先进性要求作为建设人武部的指导思想。在民兵应急分队训练中,改革训练手段,优化训练内容,收到了良好效果。在扶贫助学,组织发动民兵带头奔小康上做出了表率,赢得了地方政府和群众的高度赞扬。     

雪野砺兵——写在黑龙江预备役某高炮师野营拉练之际

隆冬时节,松嫩平原腹地被皑皑白雪所笼罩着,寒气袭人、然而,正当人们沉浸在新年的欢乐气氛中时,黑龙江预备役某高炮师组织所属部队、在南起哈尔滨,北到大庆、齐齐哈尔等地的广袤雪野中上演着一幅斗风雪、战严寒、砺精兵的会战图。     

构筑军营蓝色风景

3月初,哈尔滨工程大学百余名海军国防生到海军后箩筐军官黑龙江训练基地——驻大庆某预备役高炮团进行为期两周的军训。通过军训,使国防生完成了国防教育、军体拳、战术基础及高炮专业等课目的训练,提高了国防生的军事素质。     

苦练精兵谋打赢

通化军分区着眼未来作战担负的任务需要,充分发挥民兵预备役训练基地的作用,严格落实《军事训练与考核大纲》要求,集中组织民兵预备役人员开展“实拉,实打,实投”训练和应急作战“实案化”演练,有效地促进了战斗力的生成和提高。     

对加强民兵教练员队伍建设的思考

民兵教练员是民兵分队训练的组织实施者,教练员队伍的整体素质状况决定民兵训练的整体水平,在当前人武干部数量少而民兵训练专业种类多的情况下,不断提高训练质量,就必须充分利用人才,加强民兵教练员队伍的整体素质建设。