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1.
睡不着时喝点醋
文华
《兵团建设》
2011,(20)
有过失眠体验的人都应该知道。失眠是一件非常痛苦的事情,想睡睡不着,这时,吃点酸味食品,对睡眠还是很有帮助的。长期工作繁忙紧张。人体内会产生大量的
乳酸
,一旦出现
乳酸
蓄积的情况,就会刺激大脑神经,很容易导致疲劳及睡眠障碍。醋酸不仅能有效地抑制
乳酸
生成,还可以加速
乳酸
的氧化,减少它在机体内的蓄积,从而消除或减轻疲劳感,使人轻松入眠。
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