请多吃坚果和鱼

吃坚果和鱼,不仅是为了获得蛋白质等营养,更重要的是其中的维生素 E、不饱和脂肪酸、虾青素等抗氧化剂。"氧化"不仅是皮肤衰老的根源,也和许多慢性病,如心脏病、高血压、糖尿病、癌症等息息相关。但坚果因为其热量较高,应该被计算进每天的基本膳食中,比如说,吃了30克杏仁、核桃,就少吃一两肉。一般来说。每天吃5个核桃比较合适,也可以换算成15个花生,20颗杏仁。     

李尔文:中国优质长绒棉育种者

如今,"科学技术是第一生产力"的思想深入人心,改革开放30年来,围绕不同历史阶段改革和发展工作的重点,兵团科技工作者不断开发新品种、新技术,建立技术研发机构和技术创新服务机构,健全技术创新体系,实施产学研联合,为优化调整产业和产品结构、增强自主创新能力,作出了不懈努力。李尔文作为与改革开放同行的兵团科研工作者,将一片真情,献给了兵团棉花育种事业……     

晋南地区葡萄周年优质高效栽培模式初探

晋南地区,葡萄栽培起步于八十年代中后期,现有栽培面积五万余亩,主栽品种为巨峰系,是山西省葡萄重点新产区之一。但由于品种单一,供应期短,亩收入徘徊在2000—3000元。为了走出巨峰高产低效低谷,实现优质高效之目的。本所从1993—1999年,从引进新品种、新技术,改变栽培方式方法入手,从事大量的生产实践与试验研究,积极摸索推广葡萄周年优质高效栽培新模式,现将四种新模式经济效益、关键技术与特点总结如下:1五月上市暖棚栽培模式1.1 模式:采用第二代日光温室栽培有效面积亩栽植 550株（株行距0.8×1.5m）,亩投资1.5万元,第二年进入挂果期,亩产2500斤,五月上中旬上市,五月底六月初售完,批发价8元/市斤,收入20000元,第三年后进入盛果期,亩产4000—5000斤,收入32000-40000元,生产周期5—6年。     

热土阿拉尔

2月24日,暖阳为一师、阿拉尔市营造出了春天的氛围。这一天,对于阿拉尔经济技术开发区管委会副主任丁伟来说,除了忙碌还带着一些喜悦,因为一家来自浙江的能源企业负责人将要来到园区,他们有意在阿拉尔市投资开发一个秸秆发电项目。"近年来,随着园区的逐步发展,我们的招商引资工作也逐步加快,越来越多的大企业开始关注一师、阿拉尔市这片热土,这让我们的干劲越来越足。"丁伟说。规划用地、建设道路、招商引资……丁伟和他的同事们成为阿拉尔     

为“长城”输送优质“砖”

一年一度的冬季征兵工作已经全面展开,高标准做好征兵工作,把优秀青年输送到部队,是推动国防和军队现代化建设的一项基础工程。全区各级党委、政府和兵役机关一定要充分认清新形势下做好征兵工作的极端重要性,以对党和     

树精品意识,争创优质课程

通过争创优质课的实践和体会,探讨了创建优质课的目的、内涵和关键问题。创建优质课的目的旨在倡导:高等学校的第一职能是教学,质量是生命线,鼓励教师精心施教;优质课的内涵是“系统工程”,它至少应包括教学思想、教师水平、教学方式、教材配备、教学效果等;优质课的关键在于教师;优质课的灵魂在于创新,必须冲破传统教学的束缚,树立新思维,建立新标准,创立新课型。     

弘扬红色传统 为实现强军目标输送优质人才

正2013年,江西省征兵工作积极适应调整改革,超前谋划,主动作为,圆满完成了1.86万名新兵征集任务,其中大学生占36.8%。我们的主要做法如下。一是组织领导坚强有力。突出发挥地方党委、政府主导作用。积极用政府行为传导压力,用具体任务牵引工作,由省、市、县三级政府牵头,逐级召开会议部署工作、细化任务,明确提出了大学生征集比例要达到35%以上的目标。突出发挥兵役机关牵头作用。围绕调整改革带来的影响,专题组织调研。分析     

谱写昂扬的青春之歌

在连续获得“鲁班奖”“詹天佑土木工程奖”后,2006年12月7日,石河子泰安建筑工程公司又获得我国工程建设领域的国家级质量奖——国家优质工程奖。     

学院教学质量检查暨“优质大课”竞赛圆满结束

学院教学质量检查暨2003年度“优质大课”竞赛,从2003年11月3日开始,历时44天,在“全员准备,人人参与”的基础上,采取临时抽签确定人员、现场打分等方法,经过两天的激烈角逐,于12月17日落下帷幕。何虎院长和训练部楼文伟部长等院、部首长出席了颁奖大会。何院长就如何开展启发式教学作了重要讲话。