基层干部＂职业疲惫＂化解之路

习主席指出,要树立注重基层的导向,坚持把基层一线作为培养锻炼干部的基础阵地。实践中感到,当前各级对基层干部队伍建设高度重视,坚持以强化思想教育为先、提升能力素质为重、改进思想作风为要,不断打牢基础,有力地促进了部队建设。但受外部环境、成分结构和任职年限等因素影响,有些基层干部焦虑、抑郁、急躁等不良心理时有涌现,产生所谓的“职业疲惫”,需要给予关注和解决。     

内心和谐方能进退自如

每个人的面前,都有一条通向远方的路,崎岖而充满希望。但并不是人人都能走到远方,因为总有人因为没倒掉鞋里的沙子而疲惫不堪半途而废。所以,主宰人的感受的并非欢乐和痛苦,而是内心。内心是人的精神世界的总和。人们只有使内心活动处于一种平衡自然、协调统一、愉悦满意的状态,才能对外界人、事、     

8种快速恢复精力的方法

你会常常感觉疲惫吗？或者总觉得提不起精神来？试试下面的方法，可以帮助你在忙碌的生活中尽快恢复精力。 1，做深呼唤 深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10~15次的深呼唤练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。