让身心得到放松(个人游戏)

活动程序:①选择一个空气清新,四周安静,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自己感觉比较舒适的姿势,或站、或坐、或躺。②打开音乐,让优美的乐曲首先来化解精神的疲惫。