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| 五分钟颈椎放松操 | |
| 引用本文： | 文婷.五分钟颈椎放松操[J].兵团建设,2011(16). |
| 作者姓名： | 文婷 |
| 摘 要： | 颈椎酸痛可能算不上大病,但时不时的折磨,还是让人苦不堪言。有此困扰的人,多用用以下小方法,有很好的缓解作用。前屈后仰:双足同肩宽站立,颈部肌肉尽量放松,用手上下来回按摩 |
| 关 键 词： | 放松 颈椎 按摩 分钟 肌肉 困扰 酸痛 前屈 颈部 缓解作用 |
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