学会控制自己的情绪

情绪是身心健康不可或缺的重要因素，良好的情绪有助于帮助官兵以饱满的精神状态投入工作。那么，怎样帮助官兵控制好自己的情绪，保持良好的心态呢？本文重点总结三种控制情绪的方法，仅供大家借鉴。