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| 身体健康十个一 | |
| 作者姓名： | 康乐 |
| 摘 要： | 一个宽阔的胸怀。天地之大美在于包容,少索取,多奉献,大度风范。一种规律的生活。世间任何事物都有其自身的规律,规律的生活可以保证各种生理机能发挥最好的效应。一种合理的饮食习惯。每餐只吃八成饱,注意营养平衡,不吸烟,不饮酒。消化运转自如,就不愁能量正常摄入。一种最适合自己的锻炼方法。原则有 |
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