焦虑自我控制法在400米障碍教学中的应用

通过在成绩波动明显的400米障碍训练中采用自我控制力训练的方法，使受训者在训练和比赛中学会自我控制和自我调节，最大程度地降低焦虑水平，尽可能排除心理因素对运动成绩的干扰。达到提高运动训练成绩和水平的目的。