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质疑七个健康法则
摘 要:
法则一:高强度运动比中等强度运动更有益健康。修改:如果惯于久坐或者想运动减肥,那么就该打破这条法则。运动强度过大,会导致过快劳累,而实际热量消耗远未达到减肥要求。专家表示,每天中等速度步行35分钟左右,减肥效果最明显。
关 键 词:
中等强度
专家
心脏病患者
毫米汞柱
法则
运动量
健康法
绿叶蔬菜
修改
饮水量
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