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| 夏日饮食 清淡为佳 | |
| 作者姓名： | 高育红 |
| 作者单位： | 中国科普研究学会 |
| 摘 要： | 夏天气温高，肠胃功能减弱，加上出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振。因此夏季饮食应以清淡、寒凉、富有营养、易消化的食物为佳，避免难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃，促进消化吸收功能。以下食品可多多选择： |
| 关 键 词： | 饮食 消化吸收 功能 食物 夏天 食品 |
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