饭后三鞠躬除胃胀痛

71岁的王大爷连续半个多月总感觉胃部发胀，不想吃饭。去医院做了检查后没有发现什么异常。医乍通过和王大爷交谈，了解到入冬后由于天气寒冷，加上住的楼层较高，老人户外活动减少,饭后坐在沙发上看看书,看看电视,每天觉得肚子饱饱的，没有饿的感觉。医生教给王大爷一个方法。每天饭后弯三次腰，达到90度，配合散步10到30分钟，天气暖和时可以到户外，天气冷时可以在屋里。一个星期后，王大爷胃胀的毛病好多了。     

赵梅筠:五家渠的“德德玛”

赵梅筠既是农六师、五家渠市军垦之声合唱团成员,也是社区老人们的歌唱指导老师。每个星期六是赵梅筠最忙碌的时候。早上8点,赵梅筠准时起床,开始晨练。"好身体是做好任何事情的后盾。"她每天坚持去公园散步,爱唱歌的她走一路唱一路。"早上空气好,唱几句,练练嗓     

放松心境的8种休闲方式

1.冥想.印度瑜伽经常运用冥想使人达到一种超越自我的精神境界,是一种很好的放松方法。2.散步.每天抽出半个小时,找个公园或街心花园漫步。当你放慢了平时紧张的脚步时,你会突然发现原来周围的景色如此美丽,你的心也会随之安静下来。     

请不要吝惜您的问候

犹太传教士大卫每天早晨,总是按时到一条乡间土路上散步。无论见到任何人,他总是微笑着热情地打一声招呼:"早安。"有一个叫米勒的年轻农民,对传教士这声问候反应冷漠,因为在当时,当地的居民对传教士和犹太人的态度是很不友好的。然而,年轻人的冷漠,未曾改变传教士的热情,每天早上,他仍然给这个一脸冷漠的年轻人道一声早安。终于有一天,这个年轻人脱下帽子,也向传教士道一声:"早安。"     

永远的红肩章

每天吃过午饭,我总要散一会步。单位旁边, 有所军校,每每散步的时候,我都会碰到三三两两的戴着红肩章的青年学子进进出出,他们军装笔挺,笑容灿烂,永远都是一副少年不知愁的感觉。每每看到他们,我就会停半天,远远地望着,望着,望着,我的眼睛就会全是泪水,在泪水中发现你朝我走来。     

给散步加点难度

散步能够缓解压力、强健肌肉、减轻体重、加速血液循环速度。专家建议,给散步加点难度,能让身体获得更多的能量,强身健体的效果会越好。集中注意力。散步时,要将注意力集中在脚底,如果感觉到脚底微微发热,效果最好,这有助于改善神经衰弱、失眠等症状。     

雾中的大寨山

从地方大学校园来到军营。说实话,开始一点都不习惯。我们一进军营,就被分配到最基层的一个单位———大寨山。大寨山海拔大约600米,离城市也并不远,坐车半个多小时就可以到。但因为靠近闽江入海口,很容易起雾,每年竟有七八个月是在雾中。山上除了看电视,没有其他的娱乐;除了一个坑坑洼洼的篮球场,没有其他的体育设施;除了军队的报刊,没有其他的读物。渐渐地,心里生出些寂寞与后悔来。情绪不好的时候,就找朋友一起去散步。到处都是雾啊,可我们顾不上了。几次下来,竟爱上了在雾中散步。雾中散步的确是很惬意的一件事情。营房外有一条向大山深…     

战士违纪缘何罚做俯卧撑？

“偶尔一次误岗5分钟，就罚做500个俯卧撑太不应该了？”“当兵才几天，就敢误岗，惩罚一下也是应该的。”一天晚上，山东某预备役团团长王建华在院子中散步时，偶尔听到两名战士在议论勤务队的事。     

一句话新闻

甘肃省武威军分区新编制落实后,在干部中开展了“每天自学一小时,每周一篇读书笔记,每月一篇体会文章,每季度检查一次学习情况,每半年进行一次考核”的“五个一”活动提高了机关人员的综合素质。     

特别的爱,特别的你

他的身后是广阔的蓝天,他的胸中有着满腔的责任。他沉着,冷静,宽容,坚定,爱上他让我拥有着实在的温暖。我们有着很多特别的“第一次”:第一次见面,是飞行刚刚结束,他身着飞行服匆匆赶来;第一次约会,选择的是沿着机场散步,聊着他那不平凡的事业;第一张合影,是用蓝天白云下的战鹰做背景。……没有鲜花相伴,没有美酒助兴,我的爱情是这样特别地开始,又是特别地发展着。     

生日

明天是你的生日,儿子。 当我提起笔写下这些的时候,突然骄傲得不得了,我终于完成一个女人最神圣的任务。儿子就像我的一幅作品,为了这作品,我就像海岩上用唾液筑巢的母燕,当儿子因调皮不肯好好地在肚子里待够时辰,我就吐出自己的血和精髓去安慰他,让他感受到母亲的爱。当儿子快临盆时,我每天来来回回地在河边路旁散步,嘴里还不停地念叨着“宝宝乖,宝宝好,妈妈最疼是宝宝”,一副当母亲样儿。     

人工养蛇常见病的防治

1．黑色霉病。这是由霉菌引起的一种蛇类常见皮肤病。此病多发于梅雨季节,病蛇腹部鳞片产生点块状黑色斑点,严重的向背部延伸并波及全身霉烂,不及时处理数天内可导致死亡。治疗可用1～2％碘酊涂患处,每天涂药1～2次。口服克霉唑片,每天3次,每次2片(1克),疗效甚佳。     

夏季养兔五要点

一、搞好环境卫生。笼舍要勤打扫,坚持每天清洗食槽、水槽一次,每天清除粪便,定期对兔舍、笼具、食具清毒,坚持灭鼠、灭蚊蝇。舍内温度偏高时,可在舍内、承粪板上撒些生石灰或草木灰,既吸湿又消毒。     

十位老人一个家

这些年,贾海涛陆续收留十位困难老人,这一善举传遍了农三师伽师总场。2月20日,笔者走进伽师总场四连职工贾海涛的家,感觉到他的家像春天般的温暖。在贾海涛家的院子里,有的老人在散步,有的在晒太阳……10位与贾海涛非亲非故的老人,组成了一个大家庭,他们在这里和谐生活,安度晚年。王葵今年65岁,2004年3月和老伴一起来到伽师总场,靠打工和帮人拾棉花维持生计。笔者看到王葵老人时,她正在喂羊。贾海涛养了120只羊,王葵每天都会帮他照看这些羊。王葵告诉笔者:"要不是海涛这孩子收留我和老伴,这日子还真不知怎么过呢。我们不能在     

接触性作战:美军至今还玩不转

“战后之战”有如梦魇 半年多前,美国总统布什在一片欢呼声中,怀着异常轻松的心情,笑容满面地宣布伊拉克的“主要战事”已经结束,宣称今后的重点不再是“打天下”,而是“治天下”。而半年多后的伊拉克又怎样呢?当美军满怀胜利的喜悦进驻巴格达的时候,他们却没有意识到,一场噩梦从此开始。半年多来,各种攻击者就像是幽灵一样,对美军发动着一次又一次的袭击。10月29日,伊拉克临时管理委员会公布了伊拉克的安全情况统计:7月份平均每天有7起袭击事件,8月份达到每天15起,斋月前达到每天25起。进入斋月之后,每天竟达36起,伊武装出现了“战略出击”     

巧用电冰箱

红糖液治病 在500毫升水中加入300克红糖，待充分溶解后加进10克酵母，每天搅拌一次，经过20天左右其表面会出现一层白膜，此时再加白酒、米醋各100克，兑水50公斤喷洒发病的黄瓜，隔7天喷一次，一般连喷4次后能有效地治疗黄瓜的细斑病、灰霉病。     

社区变化多

正"每到傍晚,我都会和老伴在小区里散步,走在宽敞平坦的路上,感觉明亮的路灯照亮了我们幸福的晚年生活。"6月28日,建工师六建四分公司退休职工常振良一边散步一边满足地对笔者感慨道。常振良在四分公司工作生活了半辈子,居民小区内一点小小的变化他都看在眼里。"以前小区里是泥土路,坑坑洼洼凹凸不平,很多老年人因此扭伤过脚。要是遇到下雨天,路面上到处是小水潭和泥巴,出门都要挽起裤腿……现在是大不一样了。"常振良回忆说。     

运用信息手段提升教学效率

连日来,北京某预备役军官训练团的教学服务网日点击率均在200次以上,电子信箱每天能收到50余封学习互动电子邮件,网络教员们每天在办公室内就学员们提出的问题组织讨论,并尽快给予回室内就学员们提出的问题组织讨论,并尽快给予回复。至此,该团构建的国防教育信息系统、后备力量远程教学系统和自动化办公系统已初步形成。运用信息手段提升教学效率@陈文君 @张琦     

军事通信系统的生存性技术路径

体现生存性的重要实例在近期发生的高技术局部战争特别是海湾战争中,信息系统发挥了关键作用。在战区内有3000台计算机与美国国内计算机联网;作战高峰期,每天保持70多万次电话呼叫,传递15.2万次电文;每天管理3.5万多个频率。海湾战争中的通信系统建设被称为“军事史上一次最大的通信系统专项工程。”正是因为有了计算机、数据库和卫星以及作战系统的一体化,才能保证数千架飞机既不互相挡道,又不互相碰撞,同时又能高速通过“112个不同的空中加油航线、660个限航区、312个导弹交战空域、78条攻击走廊、92个空中战斗巡逻点以及36个训练区”,还…     

恋爱 婚姻 家庭

一个普通农妇的爱戴传明斐清平在安徽嘉山县杏山乡一个小山村,人们经常可以看到一位中年妇女陪着老人散步的身影。这位老人,年已80开外,耳聋喉哑,双目失明,她是烈士遗属高项氏;陪她散步的是杏山村普通农妇叶秀英。这位与高项氏无亲无故的农妇。默默地搀扶着老人度过了整整20个春秋。54年前,抗日战争进入了大反攻阶段,高项氏老人的丈夫.是一位抗日根据地的民兵战士,正和抗日大军一起活跃