写给“失眠”的战友

最近陆续收到了多封关于失眠问题的咨询信件。失眠在部队并非个别现象,值得引起重视。一位宣传干事在信中谈到,失眠已经把自己折磨得快失掉生活热情和信心;一位舰艇兵则谈到,夜里失眠造成自己白天无精打采,训练时经常走神儿,甚至有一次险些掉到海里。他们共同询问,有没有战胜失眠的办法。     

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头痛别忘了看鼻子 头痛、头昏现象极为常见。据统计,大约有10—20％的病人是因头痛而去就诊的,但常因医治效果不佳而倍感痛苦。 很多这类病例是被当作血管神经性头痛、高血压、鼻窦炎、屈光不正、神经衰弱等治疗无效才到耳鼻喉科得到治疗的。最近有一位患者,年仅23岁,头痛、右眼胀不能看书已10余年,经成渝两地多家医院诊治,多次验光配眼镜均无效,经我科治疗后,头痛、眼胀很快消失,能阅读看书了。经随访四个月已痊愈。另一位患者,头痛、失眠10多年,服中西药10年无效,经本科治疗后4天即痊愈,随访一月未见复发。     

健康之友

清晨出现不适警惕哪些疾病许多疾病会在清晨表现出特有的症状,了解这些症状,可以及早发现一些身体内潜在的疾病,以利于早期治疗。早醒有些人在早晨4-5点钟即从睡梦中醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后心情不轻松,反而郁闷不乐。这种表现医学上称之为早醒失眠。据观察,早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤其抑郁症患者多见。有一些老年人出现心理障碍的最早症状就是早醒失眠,并伴有烦躁不安,老年性痴呆也与其有一定关联。所以,老年人早醒失     

中国人平均64岁得上大病

5月18日,第60届世界卫生大会在瑞士的目内瓦公布了《2007年世界卫生统计报告》。这是世卫组织193个成员国最完整的卫生统计报告。寿命≠生活质量在这份报告中,最引人注目的是全球人均寿命排名。其中,欧洲小国圣马力诺男性平均寿命最高,为80岁。日本女性最长寿,平均寿命达86岁。中国男性和女性的平均寿命分别为71岁和74岁。而平均寿命最短的是非洲塞拉利昂男性及斯威士兰女性,均为37岁。寿命数字,表示生存时间长短;健康数字是指一个人得大病的时间,它能真正显示出人的生存状态、牛活质量等。此次世卫组织除统计寿命数字(表示生存时间的长短)外,还列出了健康年龄(能健康     

希特勒差点造出原子弹

俄罗斯男女比例是1000比1147,俄卫国战争中有2000万男性青壮年为国捐躯,至今对俄人口发展留有余患。此外俄女性的平均寿命73岁,男性仅58．6岁,所以俄罗斯最近一次人151调查资料显示,每1000名女性中有465人处于独身状态。     

感悟张新玲

10月30日至11月2日,兵团党委宣传部组织中央、自治区和兵团9家媒体的记者对农六师102团敬老院院长张新玲进行了为期3天的深入采访。作为领队,我有幸通过紧张的采访活动,近距离接触并感悟这位被大家称为二玲的兵团女性……我们院有老人32名,年龄最大的有97岁,最小的18岁。张新玲说,敬老院成立于1989年,刚开始仅仅是一家养老机构,如今已经成为孤寡、弃婴、智障、精神病患者共同生活的大家庭。     

皇家海军Hold不住——英国海军诞生500年来产生首位女性战舰舰长

近来,英国媒体纷纷报道,在皇家海军500年的历史上,现年39岁的海军少校莎拉·韦斯特将成为首位指挥前线战舰的英国女性。套句当今流行的句式——在军中女性地位问题上,英国海军真的是Hold（阻止、控制）不住了。     

辽宁锦州老兵义务电影放映队队长刘成金——“乡亲们需要,我就坚持下去”

<正>23年前,退役军人刘成金关注到了一则新闻——锦州山沟一位年逾花甲的老母亲,摇摇晃晃地背着双腿残疾的儿子到村里晒谷坪上去看电影。"一场电影,对当时的乡村群众来说有着多么大的吸引力啊!"曾在部队当过电影放映员的刘成金失眠了。经过深思熟虑,他决定利用周末为偏远山区村民义务放电影。     

尽情释放压抑情感 大胆表达内心感受

地震发生后,战士们第一时间从平和的外界一下子进入支离破碎的灾区,从视觉到心理都受到极大冲击。由于内心压力很大,常导致他们长时间处于亢奋状态,出现疲劳、失眠、恐惧等生理不适感,随之容易产生幻想。从心理学角度来说,强烈应激障碍是典型的震后心理疾病症状。若在两周内得     

参加二战的妇女们

苏联素有让女性参战的传统。苏联是第一个使用女性飞行员的国家。1941年伟大卫国战争之初,苏联遭受了巨大的战争伤亡,于是政府下令所有还没参加到支持战争工作中的不带孩子的妇女参军。苏联成立了三个全部都由妇女组成的飞行团:分别是歼击机团、轰炸机团和夜袭轰炸机团,还有一些女性加入到男子飞行团里,一位叫瓦伦蒂娜·格里佐杜博娃的飞行员甚至是一个由300名男性组成的远程轰炸机中队的指挥官。苏联是唯一有女性参加战斗飞行的国家,德国飞行员后来回忆,他们往往被众多苏机包围时,他们的耳机里经常听到女性声音不断用俄语呼叫。莉莉·莉特凡科是苏联一位     

爱的波澜——好军嫂杨敏精心侍候瘫痪婆婆的事迹

在人们生活方式、思维方式和价值取向发生急剧变化的社会主义市场经济条件下,面对曾经百般挑剔、嫌弃、不予半点帮助、病后既无分文又不能自理的瘫痪婆婆,黑龙江省军区某边防团幼儿园园长、好军嫂杨敏,本身已压着工作、家务、扶持孩子的3副重担,为啥主动到千里之外把老人接到身边侍候?她一个30岁出头正值喜动爱美的时髦年华,为啥放着现代女性的华丽生活不过,非得憋在团队家属院忍负常人难以想象的辛苦?离鹤岗不足80千米,5年却从未到市里逛一次商店、购一件衣服,而为啥对79岁的瘫痪婆婆竞一向料理得里外翻新、井井有条?     

巾帼不让须眉——航天史上创造第一的女航天员们

第一位女性“太空使者”——瓦连金娜·捷列什科娃前苏联航天女英雄瓦连金娜·捷列什科娃生于1937年3月6日,18岁时,她开始在州属“红渠”纺织联合工厂当粗纺女工,兼任厂共产主义青年团书记。1959年,她22岁时首次在雅罗斯拉夫尔航空俱乐部接触到了与改变她一生命运的事业有关的活动:从事跳伞运动。1960年,她从纺织技术专科学校(函授)毕业,获纺织工艺师称号。1962年加入苏共,并在宇宙航行学校接受宇航员培训,期间获少尉军衔。1963年6月16日,她驾驶着“东方”6号宇宙飞船,同前天发射的“东方”5号编队飞行。她在太空一共飞行了70小时40分钟,绕…     

睡不着时喝点醋

有过失眠体验的人都应该知道。失眠是一件非常痛苦的事情,想睡睡不着,这时,吃点酸味食品,对睡眠还是很有帮助的。长期工作繁忙紧张。人体内会产生大量的乳酸,一旦出现乳酸蓄积的情况,就会刺激大脑神经,很容易导致疲劳及睡眠障碍。醋酸不仅能有效地抑制乳酸生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积,从而消除或减轻疲劳感,使人轻松入眠。     

首位“飞天女”的美丽定格

1.2012年6月16日18时37分,"神九"成功发射升空,33岁的刘洋成为中国第一位进入太空的女航天员。刘洋说:"我很幸运,赶上了中国载人航天发展的大好时代,成为首批女航天员;我很幸福,可以代表中国女性来到太空,向全世界展示中国女性的形象。"2.在神舟九号飞船上,03号刘洋主要负责空间医学实验的管理。虽然与其他两名男航天     

聚焦外国女兵

在历史上,男人是军营、战场惟一的主宰。古代虽曾有过征战沙场的巾帼英雄,但不仅屈指可数,而且多数是女扮男装的“花木兰”。19世纪,英国一位名叫珍妮·巴里的准将,一直隐瞒自己的女性身分,直到去世。 然而,时代发展到今天,越来越多的国家出现了女兵温柔的身形,甚至还有女性问鼎将星。“战争,让女人走开”已经成为历史,女性是当今世界军中一道不可或缺的风景。     

徐华 在军事出版的精神高地创造价值

人物小传:徐华,长城出版社社长。1961年生于北京,1976年入伍学习航空摄影,1978年考入解放军测绘学院地图编绘专业,1988年考取武汉大学研究生,1984年23岁时成为某军区作战部最年轻的副连级作战参谋,后到国防大学进修联合战役指挥专业。1996年主编的《军事测绘管理学》一书成为军队院校的专业教材并沿用至今,撰写的军事论文《香水对战争带来的影响》、《军事工作发展要适应战争形态演变的需要》获全军优秀论文一等奖。1998年37岁时调入解放军画报社,历任该社下辖的长城出版社编辑、副总编辑,社长兼总编辑。2008年荣获第十届"中国韬奋出版奖",成为该奖项全军的第一个女性获奖者。     

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保健顾问 四类人应当心电磁辐射 长期处于高电磁辐射环境下,会对人体健康产生影响。专家提醒,四类人尤其要警惕电磁辐射污染。一是生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站附近的人员;二是经常使用电子仪器、医疗设备的人员;三是生活在现代电气自动化环境中的工作人员;四是生活在以上环境里的孕妇、儿童、老人及病患者。电磁辐射对人体的危害主要有:导致儿童患白血病;诱发癌症并加速人体的癌细胞生殖;影响人们的生殖系统健康;影响人们的心血管系统,导致心悸、失眠,部分女性经期紊乱,心动过缓等。日常生活中,应尽量避免多种电器设备同时启用。 (梁国利 王剑秋)     

“我与505”有奖征文

“505”为我铺就成功路我工作之外,喜欢在家写字,虽然书法练的不怎么样,可仍然痴心不改,久而久之,头痛失眠,疾病不断袭来,身体每况愈下,头痛常吃去痛片,失眠就吃利眠宁。先前一段时间吃这些药还灵,后来就不见效了。听说“505”神功元气袋可以治很多病,但要花40元钱,我上有老母,下有一个千金,爱人工资也     

国际

正韩国解除对女性最后禁令:女兵可上潜艇。据悉,韩海军日前推翻了最后一道"女禁"壁垒,决定选拔女乘务兵到此前禁止女兵工作的潜艇上服役。将于2020年建成的3000吨级潜艇可为女性安排专用空间,这使女兵在其上服役成为可能。英国F1新技术助力激光武器。据报道,     

沙滩红娘

我是海军驻青岛某部逢连长,1979年出生,身高1.79米,体重76kg,希望能找到一位心地善良、形象良好、有正式工作、年龄在22至28岁之间的女性,联系电话:13791966272,非诚勿扰。