值班室

正某工程给水团三营战士罗卫国上个月,我接到营里通知,要去参加驾驶学兵选拔考试。想到自己就要有机会去学技术了,心里跟吃了蜜似的。为了能够通过专试,我每天晚上都加班学习到很晚,由于大脑始终高度紧张,每晚都睡不好。开始吃一片安眼药就能入睡,慢慢地发展到需要两片,这几天我老是觉得注意力不集中,脾气也变得暴躁,我很担心自己不能通过模拟考试。心理专家:小罗你好,睡眠是人最基本的生理需要,一个人要是持续睡不好觉,他的精神状态就会发生消极变化,如果不及时调整,既影响自己的身心健康,又影响个人的学习和工作,必须采取有效方法加以克服。一是减轻心理压力。失眠症往往是由于心理压力过大引起的,因此,要注意自我心理调节,遇到事情,可以主动找领导和战友谈谈心,让他们帮你出出点子,以减轻心理压力。二是克服不良生活习惯。建立科学合理的作息制度,按时就寝。睡前保持心情愉快和平静,入睡前半小时,不做容易让人兴奋的事情。三是学会自我催眠。躺在床上如果一时睡不着,不要强迫自己,可以睁开眼睛     

努力增强师团领导干部事业心责任感

在当前社会变革、军队转型的重要时期，师团领导干部精神状态呈现出许多新特点、新变化，同时也面临着许多新考验、新挑战，需要我们适应形势任务的发展变化，及时进行科学有力的引导。     

机制创新活力现——黑龙江省大兴安岭军分区实行人武部工作考评机制的一段经历

针对一些人武干部动力不足、状态不佳等制约和困扰人武部建设与发展的问题，黑龙江省大兴安岭军分区结合边防人武部组织带领民兵管边护境、护林防火、应付突发事件和参建等任务要求，围绕如何发挥人武部功能、保持昂扬精神状态、增强争先创优劲头，积极探索实践，建立实行了人武部工作考评机制，为武装工作带来了不竭动力和蓬勃生气。     

深刻理解党的十六大精神

胡锦涛总书记2003年7月1日在“三个代表”重要思想理论研讨会上发表了重要讲话,号召在全党兴起学习贯彻“三个代表”重要思想的新高潮。此前,中共中央发出了《关于在全党兴起学习贯彻“三个代表”重要思想新高潮的通知》,印发了《“三个代表”重要思想学习纲要》;中央军委也就如何在全军     

把“三个代表”重要思想转化为科学的世界观和方法论

胡锦涛总书记在“三个代表”重要思想理论研讨会上指出：“‘三个代表’重要思想坚持马克思主义的世界观和方法论,创造性地运用它们分析当今世界和中国的实际,为我们在新的时代条件下运用辩证唯物主义和历史唯物主义认识和把握社会发展规律、更好地推进我国社会主义事业作出了新的     

充分认识艰苦奋斗的科学内涵

党以艰苦奋斗而兴,国以艰苦奋斗而强,军以艰苦奋斗而胜。艰苦奋斗是我党我军的优良传统和政治本色,是推进事业发展的强大精神动力。历史充分证明,无论在革命战争年代,还是和平建设时期,艰苦奋斗都是我军立于不败之地的重要法宝。新时期如何正确理解艰苦奋斗的科学内涵,更加自觉地弘扬艰苦奋斗精神?笔者认为,应着重把握以下四点：     

当好组工干部之我见

组工干部是部队思想政治建设的骨干和中坚力量,历练过硬能力素质、保持昂扬精神状态、打造过硬思想作风是组工干部的必修课。为此,应努力做到以下三点:第一,位置重要但为人不能高调。组织部门是党委的直接办事机关,直接接触党委中心工作、直接接触主要首长,往往被别人冠以耀眼的光环,被认为是首长身边的红人。别人这样想,但自己可千万不能这样认为。如何始终做到不以物喜、不以己悲,宠辱     

破除“四个危险” 有效履行使命

胡主席在"七一"重要讲话中指出:"精神懈怠的危险,能力不足的危险,脱离群众的危险,消极腐败的危险,更加尖锐地摆在全党面前,落实党要管党、从严治党的任务比以往     

保持昂扬向上的精神状态

胡总书记在"七一"重要讲话中指出我们党面临"四大危险",并把"精神懈怠的危险"放在首位,言之谆谆、情之切切,振聋发聩、发人深省、催人自新。精神懈怠容易使团体和个人失     

破解新班子的“蜜月现象”

新一届班子组建后,各成员一般都能珍惜在一起合作共事的缘分,相互之间比较尊重,工作热情高涨,精神状态好。一段时间后,由于班子成员在思想认识、工作方法和性格习惯等各方面存在差异,往往会在一些事情的处理上产生分歧和矛盾。应该说班子内部出现争议、摩擦、碰撞属于一种正常现象,如果大家目标一致、团结协作、依法办事,完全可以及时化