压力背后隐藏的心理危机

前不久,某装备研究所工程师老李,给心理医生汪莉写来一封信。信里说作为单位的技术"大拿",他接到一项重要任务——在三个月的时间内完成对某型坦克性能改造。这在别人看来,或许是不可能完成的任务,但是因为部队急需这个研究成果,老李又是一个不服输的人,所以就算再难再累他都会尽力去完成。三个月后,老李终于按要求完成了这项任务。然而,这次经历就像台风一样把他彻底刮倒了。他觉得全身的精力好像被抽干了一样,因为压力过大,抑郁情绪也随之而来。为此,他特地写信向汪医师请教该如何面对和化解压力。     

压力的由来

压力存在于社会生活的各个方面。心理学家认为，压力源有五种类型： 躯体压力是指通过对人的躯体进行直接刺激而造成身心紧张状态的物理的、化学的、生物的刺激以及各种各样的躯体疾病等。这类刺激是引起躯体性生理压力和产生压力性生理反应的主要原因。     

平衡心理才能拥有健康

心理平衡是指一个人的心理特征完整稳定,心理活动协调一致,并同周围环境统一、适应的一种反应,也是对自己的需要、要求得到满足的一种心理状态。人的意念活动,必然引起相应的生理反应,人的心理对机体的生命     

心理压力的自我应对方法简

心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态,源于环境要求与自身应对能力不平衡,这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。正性压力能够激发和鼓舞个体达到预期目标,实现最高绩效,但压力继续上升,则会转化为负性压力,     

闲庭信步话紧张

一提到军人,不少人脑海里便会出现"坚强"、"勇敢"、"奉献"等赞美之词。无论是坚强还是勇敢,体现的都是一种角色期待。可是作为芸芸众生之普通一员,军人也经历着和常人一样的情绪和情感,比如说